الخبراء يقدمون 6 نصائح لإمتصاص الجسم لفيتامين "د"
♣ مواضيع تخص صحتك
♣
كشفت دراسة حديثة بان واقي الشمس قد يعوق إختراق فيتامين "د" للجسم والذي يعد هام لجميع الفئات العمرية ، ويتم إنتاجه عند التعرض للشمس، وقدموا 6 نصائح تساعد الجسم على
|
27-07-2020
|
|
الخبراء يقدمون 6 نصائح لإمتصاص الجسم لفيتامين "د"
كشفت دراسة حديثة بان واقي الشمس قد يعوق إختراق فيتامين "د" للجسم والذي يعد هام لجميع الفئات العمرية ، ويتم إنتاجه عند التعرض للشمس، وقدموا 6 نصائح تساعد الجسم على إمتصاص الجسم لهذا الفيتامين بشكل أفضل.
وأوضحت الدراسة بأنه يمكن الحصول على فيتامين " د" من خمس مصادر المكملات الغذائية ويجب تناولها مع مع الوجبة الرئيسية في اليوم، سواء كانت الإفطار أو الغداء أو العشاء، كما أن تناوله مع الفاكهة أو الشاي أو القهوة أو بين الوجبات لن يسمح له بالامتصاص.
وتابعت الدراسة بأنه لضمان امتصاص فيتامين "د" يجب تضمين المغنسيوم والزنك في النظام الغذائي، وإستخدام السمن والزيوت الصحية ، أيضا يجب تناول الحبوب الكاملة والحليب، التوتر والإجهاد يسبب منع امتصاص الجسم لفيتامين "د"
hgofvhx dr]l,k 6 kwhzp gYljwhw hg[sl gtdjhldk "]" hg[.H p drdl,k kshzd
hgofvhx dr]l,k 6 kwhzp gYljwhw hg[sl gtdjhldk "]" 6 gtdjhldk gYljwhw hgofvhx hg[.H p drdl,k
|
27-07-2020
|
#2
|
يعطيك العافيه على طرحك
عساك على القوهه ..
ماننحرم
|
|
|
27-07-2020
|
#3
|
|
|
|
27-07-2020
|
#4
|
يعطيك العافيه على الطرح
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها
تقديري لك
|
|
; .. ربي وفقها ، وفرح قلبها ..
.. اللهم سهّل عليها ما استصعبت ..
.. وكن معها وأسعدها وأنر دربها ..
|
27-07-2020
|
#5
|
بآرك الله جهودك
طرح رآئع سلمت الأنآمل
ننتظر جديدك بكل شوق
الله يعطيك الصحة والعآفية
|
|
|
27-07-2020
|
#6
|
جلب رائع
الف شكر
لاعدمناك
:100:
|
|
GRAM
كلم الثناء لايفي
مقدار هذا التفرد
المخمل عظيم شكري
لروحك ي طُهر
:ff1 (35):
|
27-07-2020
|
#7
|
ربى يعافيك ويسلمك
طرح راقي ومميز
لاخلا ولاعدم
|
|
|
28-07-2020
|
#8
|
-
*
يعطَيك ربَي آلف عــآفيَةة :ff1 (94)::ff1 (35): . .
سِلمتَ آنِآملكِ على مَ طرِحت :ff1 (94)::ff1 (35): . .
شَكرآ لك ولآ تفَي :ff1 (94)::ff1 (35)::ff1 (35)::-ff1 (8): . .
|
|
-
# حُبـآ"لآ آستَقبل طلبَـآت آلتصَميم".
|| يَ قلبها قلبيَ " قلبْ "
|
06-08-2020
|
#9
|
-
دام عطائِك يَ طُهر ..
ولاحُرمنا انتقائِك المُميز والمُختلِف
حفظك الله من كل مكروه.
|
|
|
06-01-2023
|
#10
|
طرح رآقي گ روحـگ
لآعدمنا جمآل ذآئقتگ
تحية صادقه من الاعماق
وبآنتظار جديد آبداعكگ دائمآ
ودي لگ
:tr-2::tr-2::tr-2:
|
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |