الفيتامينات و الاحماض الضرورية لكل حامل
من اجل ان تمر فترةالحمل بسلام تحتاج كل سيدة الى نسب عالية و كافية من الفيتامينات و الاحماض الضرورية في الجسم و التي من دورها الحفاظ على صحة السيدة الحامل
|
|
14-07-2020
|
|
الفيتامينات و الاحماض الضرورية لكل حامل
من اجل ان تمر فترةالحمل بسلام تحتاج كل سيدة الى نسب عالية و كافية من الفيتامينات و الاحماض الضرورية في الجسم و التي من دورها الحفاظ على صحة السيدة الحامل و صحة الجنين و تكونه بشكل سليم و هذه الفيتامينات و المعادن و الاحماض يستمدها الجسم من اهم الاغذية الصحية و الطبيعية التي تكون غنية باهم الفيتامينات الضرورية للجسم كما يمكنك سيدتي تزويد جسمك بها من خلال العقاقير و الادوية الطبية التي تاخد بعد استشارة طبية و التاكد من وجود نقص في الجسم و افتقاره اليها و من اهم هذه الاحماض الضرورية و الفيتامينات الاساسية لكل حامل .
حمض الفوليك
تتكون اهمية حمض الفوليك في تقليل فرص التعرض للاجهاض و تتبيت الجنين في جدار الرحم و تكوينه في شكل سليم حمايته من التشوهات الخلقية التي قد يصاب بها الجنين في اسابيع الاولى من الحمل كما يساعد جسم السيدة الحامل ليكون جاهزا للتحمل فترة الحمل و حماية الجنين و يمد الجسم بالفيتامينات الاساسية و الضرورية التي يحتاجها .
يحتاج جسم السيدة الحامل الى 600 ميكروغرام من حمض الفوليك في شهورها الاولى من الحمل و من الاعراض التي تصاحب نقص حمض الفوليك لذى السيدة هي اصابتها بمرض فقر الدم و امراض الكبد او الاصابة ببعض اعراض الاضطرابات الهضمية و ضيق التنفس و الاغماء .
كما ينصح السيدة الحامل و خصوصا من تعاني من نقص في حمض الفوليك بالاكتار من تناول الاغذية الصحية التي تتوفر عليه كالمكسرات و العدس و اللحوم البيضاء و العسل الابيض و الخضر الورقية .
الفيتامين د
يجب ان تحرص كل حامل على تزويد جسمها طول فترة الحمل بكافة الفيتامينات الضوررية و الاساسية في فترة الحمل و التي يعتبر الفيتامين د واحد من بين اهم هذه الفيتامينات الضرورية لصحتها و صحة جنينها حيت يضمن النمو الجيد للجنين و تكون عظامه يحميه من التعرض لمشاكل الاجهاض .
كما يساعد السيدة الحامل على توازن الهرمونات في الجسم وفي الحفاظ على قوة الاظافر و الاسنان و قوة الشعر و حمايته من التساقط في فترة الحمل و حمايتها ايضا من مشاكل هشاشة العظام طول فترة الحمل و من اهم الاغذية الصحية الغنية به هي الاسماك و البيض و اللحوم و الزيوت الطبيعية.
hgtdjhldkhj , hghplhq hgqv,vdm g;g phlg g;l phgl
hgtdjhldkhj , hghplhq hgqv,vdm g;g phlg g;l hghplhq hgtdjhldkhj hgqv,vdm phgl ,
|
14-07-2020
|
#2
|
|
|
|
14-07-2020
|
#3
|
جلب رائع
الف شكر
لاعدمناك
:100:
|
|
GRAM
كلم الثناء لايفي
مقدار هذا التفرد
المخمل عظيم شكري
لروحك ي طُهر
:ff1 (35):
|
16-07-2020
|
#4
|
سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر
لا عدمنَاكِ
|
|
,.
❤صقر المراجل❤الوســاام❤ وَصِيفْ آمّآله ❤
مكتفيه بكم لين ما أفنى وأموت
صقر المراجل ♔
العوض الجميل من الله .. الله يسعدك
ويقدرني اكون عند حسن ظنك ياتآج رأسي
وَصِيفْ آمّآله ❤.
لا ضاق الفضا والدهر شان
يبقي على سود الليالي عضيدي
_
الوسام
من باب الأشياء اللي تسرّ النظر :
" أناا كل يوم اتأمل صورتكِ "
قلب
فيها عفويّه مع الكل مع طيبه قبول ،
تجبرك بـ إنك تحبّها من أول إنطباع
نسائم
الله يديم حضوركِ ، و يديم صحبتكِ
ورد
صاحبة اطهر قلب وحبيبة أيامي:
أخبروني أن صفٍ لنا قُلوب أصحـابك ؛
فـ أخبرتُهم انقى من الماء واحلى من الورّد!
ودق الحروف
إذا ودكِ أيامي خير وترتسم فيني البسمة ،
أبي تُقَرِّين من الأذكار حاجة تحفظكِ ليّ
(غنج, كينآز, كيرآز, هدوب, رونقـة الغيد, كلي لك,عَسل مُر)
ولقيتُهم قلوباََ تضمُّ سعادتي،
ولقيتهم ديمًا لأيامي سقَت،
شطرًا يُتمِّم شطرَ روحي قُربهَم,
لا فرَّق الله القلوبَ إذا التقت.
..
( وهـج , غيمتـي, سمروتـي, أميرة أميري , تمرد, تروفتـي )
من يكن أصحابه سُحبًا عمّت البشرى سواقيه
(علاووي-نبض آخر-صدو-غلاوي)
( سهاد-سيما-سمية- الخيـال)
(ترانيمي-هيبة مشاعر- عيون بيروت)
(روابي-فاتن-رقة انثى فتون-عشق)
لديهم رُوح تُنافس السَّماء
بنقائِها قلب أبيض مارَافقَهم أحدٌ
إلّا ونالَ منَ الفرحِ مالا يقدَّر
وأزَالت مِن الأَلم جِبالاً وأكثَر
حين تذكُرونهم تُرسم صُورتهم
فِي مُخيَّـلتِي
وأحمدُ الله الّذِي قَد رزَقنِي صُحبَتهم
-
(حلم - ظبيه )
غبتوا وأنتم كالوطن، وشعرنا بالغُربة,,
-
(حكايتي)
لن أنساكِ من دعواتي م حييت
رحمكِ الله ي نبضاََ بات في قلبي
|
19-07-2020
|
#5
|
كل الشكر لك ع طرحك..
مانحرم منك يارب..
|
|
(غربة مشاعر) ممتنه لك ع الاهداء الحلو ومانحرم منك يارب ..:ff1 (35):
|
20-07-2020
|
#6
|
يعطيك العافيه على طرحك
عساك على القوهه ..
ماننحرم
|
|
|
22-07-2020
|
#7
|
يعطيك العافية على جمال طرحك
طرح رائع ومميز واختيار موفق
سلمت يمناك لرقي وتميز طرحك
بانتظار جديدك القادم
و دي وجنائن وردي لروحك
|
|
.
.
.
.
|
24-07-2020
|
#8
|
يتجسد الأبدآع دائماً في مواضيعگ
عندما يكون لهذآ التميز مجهود جداً رآئع
دمت بگل خير
..~
|
|
|
08-08-2020
|
#9
|
___________________________________
شُكرًا لِجهُودك المَبذُولة لأجلِ أنفَآس الحُب
سَلمت الكفُوف ولآ خُلينَا مِنك
دَآمت لك السَّعاده يَارب | :ff1 (90):
|
|
|
14-08-2020
|
#10
|
سلمت اناملكـــ م
فى انتظار ابدعاتكـــ م
دمتـــ م متألقين مبدعين متميزين
فى سماء انفاس الحب
|
|
جنون العشق
سلمت اناملك المخملية
لروحك سلاسل من الياسمين
ماريو
اهداء رائع من انامل مبدع
لــقلبك طهر الياسمين
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |