طريقة عمل التبولة

المكونات والمقادير

2 كوب بقدونس مفروم ناعم
30 ورقة نعنع أخضر أو 2 ملعقة صغيرة نعنع ناشف مطحون
1/3 كوب عصير ليمون
1/3 كوب برغل
3 حبات بندورة (طماطم) متوسطة الحجم
5 ملاعق طعام زيت زيتون
3 حبات بصل أخضر كبار، يستخدم الجزء الأبيض فقط
ملح حسب الرغبة


وبعـــــــــــــددديـــــن طريقة التحضيرر

.
.
.يفرم البقدونس مع النعنع الأخضر فرما ناعما، ثم يفرم الجزء الأبيض من البصل الأخضر فرما ناعما أيضا ويضاف للبقدونس.
2.تفرم البندورة فرما ناعما وتضاف للبقدونس.
3.يسخن بعض الماء ويوضع فوق البرغل بحيث يغمر البرغل وتحس حبات البرغل فإذا كانت طرية تصفى من الماء الزائد وتعصر باليد قليلا ثم تضاف للبقدونس.
4.يضاف الليمون وزيت الزيتون والملح للتبولة وتحرك ثم تقدم.

بقايا حنين معجب بهذا

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

'vdrm ulg hgjf,gm ugl

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

'vdrm ulg hgjf,gm ugl

سلمت يمينك
وصحتين وعافية
شكراً على الوصفة الشهية
ودمت بكل خير وسعادة

*،


طرح جميل
يعطيك العافيه على النقل
دمتِ بخير

نكُهِآتَ بأطُيَآبّ مُخِتلفَةّ ومُتنِوعةَ
سُلمتّ لأنتقُآئَكّ وروعُةَ جُلـبكّ
لرُوَحَـكّ اليآسمينَ ~

تسلم ايدك
بارك الله بجهودك

-


يعطيك العافية عَ الآنتقاء الرائِع
دامت صفحاتك بهذا الرُقي وَ الجمَال
لقلبك تلال السَعادة ..

يعطيك العافية على جمال طرحك
طرح رائع ومميز واختيار موفق
سلمت يمناك لرقي وتميز طرحك
بانتظار جديدك القادم
و دي وجنائن وردي لروحك

‏..
‏
‏
‏
‏يِعَطُيّك العإأآفِيـــةْ ..
‏عْطائكَ ممُـيزٌورائعَ
بَآقَآتْ مِنْ ألجُورِي
تُعطِر أنفَآسكْ..~~