أطعمة تقلل الرغبة في النيكوتين

تقليل استهلاك السجائر خطوة هامة سواء كان هدفك الإقلاع النهائي في خطوة تالية، أو كنت تحمي نفسك من أمراض خطيرة مثل "كورونا" أو السرطان أو السكري أو القلب. وتوجد أدلة على أن الأطعمة التالية تقلّل الرغبة في استهلاك النيكوتين:* حبوب الشوفان التي يُنصح بتناولها على الإفطار تقلل الرغبة في اشتهاء النيكوتين، وتخفّف تأثير الأعراض الانسحابية عند الإقلاع.* للقرفة فوائد صحية عديدة، وخاصة للوقاية من السكر والالتهابات، وقد تبين أنها تقلل الرغبة في النيكوتين.* تخفيف كمية ملح الطعام يساعد على تقليل الرغبة في استهلاك النيكوتين.* يحتوي التفاح على عناصر تحد من تأثير الأكسدة التي تسببها السجائر، ما يخفّف من شدة الأعراض الانسحابية للنيكوتين.* عندما تشعر بالرغبة في التدخين، يمكنك تخفيف هذا الإلحاح بشرب الماء، وبشكل عام يساعد تناول 8 أكواب يومياً على كبح اشتهاء النيكوتين.

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

H'ulm jrgg hgvyfm td hgkd;,jdk frgl

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

H'ulm jrgg hgvyfm td hgkd;,jdk hgvyfm hgkd;,jdk frgl

موضوع مميز ومعلومات مفيده
راق لي جداا ماقرأته هنااا
ألف شكر لكم على جمال طرحكم
ننتظر جمالا كهذا الجمال وأكثر
أطيب التحايا وارق المنى

طـــرح قيم ومعلومـــــات مفيــدة
شكــرا لك على مجهودك الرائع
الله يعطيــك الصحة

شكرا على الوعي الصحي واطلاعنا مثل هالتقرير

الله يعطيك العافيه

سلمتِ على حسن الاقتطافة
بوركتِ وبوركت جهودك العظيمة
تقديري ..

موضوع طبي مميز
جل الشكر مع باقةة ورد

موضوع رائع ومميز
تسلم ايدج ويعطيج الف عافية
بانتظار جديدج القادم باذن الله
تحياتي و احترامي

طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار,,~

.

تسلم ايدك ع الطرح...