للبوتاسيوم فوائد للشعر

لا تقتصر فوائد البوتاسيوم في الحفاظ على صحة الجسم فحسب، بل من شأنه تعزيز صحة الشعر ولمعانه. للمزيد حول فوائد البوتاسيوم للشعر، تابعي مع "سيدتي نت" السطور الآتية:

ثمّة العديد من الفوائد التي يقدمها البوتاسيوم للشعر، نذكر منها ما يلي:

ترطيب الشعر
يساعد البوتاسيوم على تنظيم تخزين المياه في جسمك ويمنع فقدان الرطوبة، وبالتالي يمنع جفاف الشهر وهيشانه.

منع تساقط الشعر
يعمل البوتاسيوم على توصيل العناصر الغذائية الحيوية لشعرك ويمنع فروة رأسك من الجفاف ويمنع تساقط الشعر.

تعزيز نمو الشعر

فوائد البوتاسيوم للشعر لا تقدر بثمن
يساعد البوتاسيوم على تطويل الشعر وتكثيفه
يساعد البوتاسيوم في تحفيز بصيلات الشعر الخاملة عن طريق تحسين عملية تجديد الخلايا في فروة رأسك، وبالتالي تعزيز نمو الشعر بشكل أسرع وأكثر صحة.

التخلص من قشرة الرأس
فائدة أخرى من البوتاسيوم للشعر، هي دعم النمو السريع للخلايا الجديدة. تساعد هذه الوظيفة فروة رأسك على أن تبدو صحية ومتوهجة. بالإضافة إلى ذلك، فإن نمو الخلايا الجديد مفيد حقاً للتخلص بسرعة من قشرة الرأس.


هل الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم مهمة لنمو الشعر؟
بعد النظر في الفوائد التي يقدمها البوتاسيوم لشعرك، عليك التأكد من أن جسمك يلبي متطلباته العادية من هذا المعدن الأساسي. لتسهيل الأمور عليك، إليك ستة أطعمة غنية بالبوتاسيوم يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي، لتحسين صحة الشعر.

الأفوكادو

تناول حبة أفوكادو واحدة يومياً يوفّر حوالي 20 بالمائة من احتياجاتك اليومية من البوتاسيوم دفعة واحدة.

البطاطس الحلوة

بصرف النظر عن كونها صحية ومغذية للغاية، فإن هذه الخضروات الجذرية تعدّ مصدراً ممتازاً للبوتاسيوم. توفر الخضروات الصغيرة والمتوسطة الحجم ما يصل إلى 12 بالمائة من احتياجاتك اليومية.

السبانخ
كوب واحد من السبانخ يكفي لتوفير حوالي 12 بالمائة من احتياجاتك اليومية من البوتاسيوم.


البطيخ

بالإضافة إلى غناه بالماء، فإن البطيخ يعتبر مصدراً غنياً أيضاً بالبوتاسيوم، حيث يقدم أكثر من 14 في المئة من احتياجات البوتاسيوم اليومية لجسمك. كما يحتوي أيضاً على فيتامينات أ وج والمغنيسيوم، وكلها رائعة لصحة الجلد والشعر.

الفاصوليا البيضاء

جميع أشكال الفاصوليا البيضاء كلها مصادر رائعة للبوتاسيوم. ببساطة إضافة كوب واحد من الفاصوليا المطبوخة إلى وجبات الطعام الخاصة بك يكفي لإعطاء جسمك 18 في المئة من الاحتياجات اليومية من البوتاسيوم.

الموز

ربما يكون الموز هو المصدر الأكثر شيوعاً للبوتاسيوم. تحتوي موزة واحدة على حوالي 10 في المائة من احتياجات الجسم اليومية من البوتاسيوم. بصرف النظر عن هذا، يعتبر الموز أيضاً مصدراً غنياً للدهون الجيدة وفيتامينات "أ" و"ج"، ما يجعله مفيدًا جداً للشعر.

قناع طبيعي للشعر غني بالبوتاسيوم
يعدّ الطين أحد أكثر الأقنعة الغنية بالبوتاسيوم. وهو مفيد جداً لنمو الشعر وتقويته، نظراً لأن الطين يرطب فروة الرأس، فإنه يوقف تكسر الشعر ويضمن نمواً صحياً وحيويا ًللشعر. ومن المفيد جداً في علاج قشرة الرأس وتنظيف الشعر. ولأن الطين مفيد جداً للشعر يمكنك التعرف على طريقة استخدام طين خاه للشعر

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

ggf,jhsd,l t,hz] ggauv

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

ggf,jhsd,l t,hz] ggauv ggauv

-













بوركت على الطرح القيّم
لاعدم من هذا العطاء ..

شكراً لك
على الروعة وجمال الانتقاء
سلمت يداك على طرحك الاكثر من رائع
وفي انتظار جديدك القادم
دمتي بسعادة وفرح
تحياتي لك

إنتقاء ثريّ بالجمـال والروعــه
سلمت الأنامل ويعطيك العآفيه لروعة طرحك
بانتظارجديدك بكل شوق

/




طرح رائع
سلمت يمناك عَ الآنتقآء الراقي
كل الشكر والتقدير لك
يعطيك العافيه

شُكرًا على جمـال طرحك المميز
لا حرمنا الله من إبداعك المُستمر
و الله يعطيكِ الف عافيه

-

يعطيك العافيه
سسلمت الايادي ع الانتقاء

‏..
‏
‏
‏
‏يِعَطُيّك العإأآفِيـــةْ ..
‏عْطائكَ ممُـيزٌورائعَ
بَآقَآتْ مِنْ ألجُورِي
تُعطِر أنفَآسكْ..~~

•.
سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود

ردكم أضاف لـ الموضوع جمآل
شآكرة حضوركم