مختصون : 7 أمراض تصيب الإنسان نتيجة الحرمان من النوم

حذر مختصون من المشكلات الصحية التي قد يتسبب فيها قلة النوم وما يترتب عليه من أمراض مزمنة وذلك لأن حرمان الجسم من النوم يؤثر على الساعة البيولوجية الطبيعية للجسم.
ويحتاج الجسم إلى 7 ساعات من النوم كحد أدنى ، بينما يحتاج الأطفال بين 9 و12 ساعة نوم يوميًا، فيما يحتاج المراهقون بين 8 و10 ساعات.
وأشار مختصون إلى أن مخاطر وأضرارا يمكن أن تلحق بالجسم إذا لم يحصل على أقل من 7 ساعات من النوم كل ليلة، ومن أبرزها، الإصابة بنزلات البرد المتكرر، المعاناة من ‏الصداع، المعاناة من ‏آلام العضلات و العظام والمفاصل، التعرض للعصبية و التوتر مشاكل ‏السمنة و زيادة الوزن، مشاكل ‏ارتفاع ضغط الدم والإصابة بمرض السكري من النوع الثاني

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

lojw,k : 7 Hlvhq jwdf hgYkshk kjd[m hgpvlhk lk hgk,l l, fa]m kjp]e

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

lojw,k : 7 Hlvhq jwdf hgYkshk kjd[m hgpvlhk lk hgk,l Hlvhq lojw,k l, hgpvlhk hgYkshk hgk,l fa]m

موضوع مفيد وجلب رائع
سلمتِ غلاتي
ودي

مشاركه جيده ومفيده

وتفاعل طيب وتواجد جميل

بارك الله فيك

سلمت أناملك على الطرح القيم
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود

سلمت الأنامل المتألقه
على روعة طرحها وانتقائها الجميل
شكراً جزيلاً لك
وربي يعطيك العافيه
تحياتي لك

الله يعطيك العافية
سلمت يدينك ربي يسعدك
ماننحرم منك

تسلم ايدك ع الطرح

-




















يعطيك العافية عَ الجهد المبذول
ماننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري.

جّلبْ انيَيق وَمميُز
وَعِطاءْ رآقيُ وَجميلْ ..
تسِلم ايُديكْ يــآربَ ..
ولاعَدمنا جمُآل إطِلالتك
تقِديُري ِ ،’
..~

إنتقاء مميز
بإنتٌظآرْ رًوْعةّ ذآئقتُكٌ آلقّآدْمٌه
دّمتْ بعُطآءْ وًتميُز .~