3 توصيات “غذائية” تُعزز الصحة النفسية
♣ مواضيع تخص صحتك
♣
3 توصيات “غذائية” تُعزز الصحة النفسية تنعكس عملية تنظيم الغذاء على مستوى الصحة النفسية، الأمر الذي يتطلب الالتزام بمجموعة من التوصيات، بينها تنظيم جدول الأكل بالمحافظة على ((
|
|
18-03-2024
|
|
3 توصيات “غذائية” تُعزز الصحة النفسية
3 توصيات “غذائية” تُعزز الصحة النفسية
تنعكس عملية تنظيم الغذاء على مستوى الصحة النفسية،
الأمر الذي يتطلب الالتزام بمجموعة من التوصيات، بينها تنظيم جدول الأكل بالمحافظة على (( هرمون الكورتيزول )) ، المسؤول عن استجابة الجسم للإجهاد والتوتر.
أوصت بتناول التمور لتعزيز الطاقة وربطت مدينة الملك سعود الطبية، بين تنظيم الأكل والمحافظة على نظام الهرمونات في الجسم،
ما يساعد على تقليل التوتر، كما أوصت بتناول التمور لتعزيز الطاقة والحد من الإرهاق والخمول، مع تعزيز وظائف الدماغ مثل التركيز والحد من أعراض مرتبطة به.
ونصحت بشرب البابونج لمساعدته في التخفيف من الإجهاد والتوتر وفعاليته ضد القلق، مع أهمية الإكثار من شرب السوائل لمنع الجفاف.
3 j,wdhj “y`hzdm” jEu.. hgwpm hgktsdm hgspf
3 j,wdhj “y`hzdm” jEu.. hgwpm hgktsdm hgspf hgktsdm jEu.. j,wdhj
@وصيف آماله ، مالك شبيه يالنادر •.
|
18-03-2024
|
#2
|
..
يِعَطُيّك العإأآفِيـــةْ ..
عْطائكَ ممُـيزٌورائعَ
بَآقَآتْ مِنْ ألجُورِي
تُعطِر أنفَآسكْ..~~
|
|
|
18-03-2024
|
#3
|
الأنيقة اشواق
توفقتي في الطرح والأنتقاء
شكرا لك ولحضورك الراقي
لاخلا ولاعدم
|
|
عرابة الإبداع ودق الحروف شكرا لك ع التصميم الحلو
|
19-03-2024
|
#4
|
تباركت أناملك
وليُمنآك الجآلبه عُمق الشكر
ولـِ روحك أجل سلاماً
|
|
لدن
جَميـله حَد التألق
شُكراً ل نعيم هذآ الجمـآل بـِ كُلِ دلآل
و ليُمنـآكِ مِنـي كُل سلآمَ وَ حُبَ
|
19-03-2024
|
#5
|
22-03-2024
|
#6
|
لكم من الابداع رونقه
ومن الاختيار جماله
دام لنا عطائكم المميز والجميل
|
|
استاذي Lost ترسم الجمآل بريشه مغمسه في حبر الإبداع
لتتكوم كلماتي وتنزوي جانبا خجله
غير قادره على الثناء بما هو كآفِ لمثل مآرأت عينآي مدآد الحروف واكثر ..لك الشكر
أحتاج ذاكرة فارغة من الألم
|
24-03-2024
|
#7
|
"
إنُتقِآءَ يُعآنِقَ السُمآءَ تُميزِاً’..
طُرحَ رآُقيَ كـ رُقيَكّ’,.
دُمتَ نهُِراً جُآرفَاً يُروُينَآ بُروآئَعكّ’,,
,.
|
|
يااااه إهداء جدا جميل بـ ريشة ذهبيه مخملية ..
الله يسعد قلبك مثل ماأسعدتني ي العُمر ,,:
.
عز الأصايل
آراهن على أن يأتوني بمثلك
قلب وحنيه وصداقه وحظ "♥
الله يديمكِ لي يابعد قلبي ولايحرمني منكِ
شكرا وجدا جميلتي
:
,,
وَصِيفْ آمّآله:
رُزقـتُ بصديق وأخ سنداً، تميلُ الدُنيا ولا يَمِيل..
الله يبقيك ويدمك لي.
عز الأصايل,كيرآز ,لدٌن:
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
أحبكم وجداً.
عجب عينك,إكتفآء"
جـابـكم الله لـيّ عـلـى شـكـل جـبـر خاطـر لقـلّبـي .
ورد, الريم,أشوآق,بليت بك غيمة فرح,مزن"
اللهُم قلوبهم أجعلها نورا ًعلى نور ,
الله يديمكم جميلاتي..
الشامخ"
الله يديـم لي لُطفـك،دعواتـك الحُـلوة،ووجـودك...
إحساس, ترف, أحمد, ألحآن"
بـعـض الأصحاب مخـلوقيـن من الـطـهر
يــزرعــوُن الرضـى لك بالحــيـاة مثلكم تماما.
كلي لك"
ڪ قاف القمر أنتي، غيابك مّر.
ذهول, نسيناكم,يافا,كوين
سأحميكم دون علمكم بـ كلمه ،
أستودعتكم الله كل حين وكل ثانية,,
" أنفآس الـحٌب
و تبقى ملاذي الوحيدو الأخير
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم, "
|
24-03-2024
|
#8
|
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودامت لنا روعه مواضيعك
لك خالص احترامي
|
|
|
25-03-2024
|
#9
|
منذ 3 أسابيع
|
#10
|
-
,
أَنْتَقَآءْ مُتْرَف بِفَائِدَةٍ صِحِّيَّةٍ
سَلَّمَتْ لِرَوْعَةِ طَرْحِكَ اَلْمُخْمَلِيِّ . .
دَامَتْ أَنْفَاسُ عَطَائِكَ . .
.
~
|
|
_
،
يَا أنَا مهْلا ..
فَمدُن اللِّقَاء أَوصَدت أبْوابهَا ..
وتضاريس الحيَاة تَعقدَت دُروبَهَا ..
ولم يُعَد لَنَا إِلَّا سَجدَة بَيْن يَدِي مِن يَفتَح الأبْواب والْأحْزان يرْميهَا ..
تكْفينًا وَاَللَّه تكْفينًا .. !
~
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |