أم وزوجة من الدرجة الأولى في 10 خطوات
♣ سلوكيات الح ـياه الزوجيه ِِ وطريقة التعامل بين الزوجين
♣
يعتبر التوفيق ما بين دوري الأم والزوجة مسألة في غاية الصعوبة وتحدياً بارزاً تواجهها الأم في الحياة العائلية. فبين سعيها لتكون اماً مثلى والقيام بواجباتها كزوجة وربة منزل في الوقت
|
|
31-01-2021
|
|
أم وزوجة من الدرجة الأولى في 10 خطوات
يعتبر التوفيق ما بين دوري الأم والزوجة مسألة في
غاية الصعوبة وتحدياً بارزاً تواجهها الأم في الحياة
العائلية.
فبين سعيها لتكون اماً مثلى والقيام بواجباتها كزوجة
وربة منزل في الوقت نفسه تجد نفسها أمام تحد لا
يستهان به فتشعر بنهاية المطاف بالإرهاق والعجز
والتقصير في أي من الدورين أو في واحد منهما
على الأٌل.
وغالباً ما تصل بها الأمور إلى حد إهمال نفسها
لعدم وجود الوقت الكافي لها ولا حتى الطاقة
للاهتمام بأمور بديهية لها كامرأة.
لكن في الواقع لتقوم بواجباتها كزوجة وأم على
أكمل وجه لا بد من أن تنطلق بواجباتها تجاه
نفسها كامرأة وأن تخصص الوقت الكافي لنفسها
في بعض الأوقات، حتى لو وجدت ذلك صعباً
أحياناً.
فبالدرجة الأولى يجب أن تكون هي سعيدة أولاً
ومرتاحة لتسعد من حولها. إليك بعض النصائح
لتحققي ذلك:
1- خصصي بعض الوقت لمتعتك الخاصة :
بإيجاد بعض الوقت للخروج مع صديقاتك على
أن يكنّفي وضعك نفسه أي أنهن أمهات.
صحيح أنك تجدين متعة في الخروج مع أي من
صديقاتك لكن في وضعك هذا ستكون فرصة
لك بالحديث مع صديقاتك الأمهات والزوجات
عن بعض الأمور التي تشغل بالك.
2- تحدثي مع زوجك:
عندما تشغل بالك أموراً معينة ما قد يكون أفضل
لك من الحديث مع زوجك عما يزعجك.
قد تظنين أنه على علم بما يزعجك لكن سيفاجئك
أن تكتشفي أنه لا يدرك أبداً ما يشغل بالك ويسبب
لك هذا التوتر.
3- ضعي لائحة:
عندما تضعين لائحة ب10 أمور خاصة بك
تريدين إنجازها خلال فترة معينة تلاحظين مع
الوقت أنك تعتمدين شتى الوسائل لتحققي أهدافك
هذه فتصبح الشؤون الخاصة بك مهمة أيضاً لك.
4- استعيني بمربية من وقت إلى آخر:
حاولي الاستعانة بمربية أو بأحد أفراد العائلة
أو الأصدقاء لتولي شؤون أطفالك من وقت إلى
آخر لتتمكني في هذا الوقت من العناية بنفسك
وبجمالك.
5- لا تتخلي عن جاذبيتك:
إذا وجدت أنك بدأت تتخلين عن جاذبيتك ركزي
عليها مجدداً. فصار معروفاً أنه ثمة ميل لدى
المرأة لتهمل نفسها وجمالها ورشاقتها بعد الزواج
وأكثر بعد إنجاب الإطفال.
لا تقعي في هذا الفخ! لا تهملي نفسك إذا كنتى
تشعرين بالتعب وبضيق الوقت.
فالاهتمام بنفسك يمدّك بمزيد من الطاقة لتقومي
بكل واجباتك بأكمل وجه وتشعري بمزيد من الثقة
بالنفس فتسعدين اطفالك وزوجك أيضاً بشكل أفضل.
6- خصصي وقتاً للخروج مع زوجك:
خططي لمشاريع رومنسية تنظمينها مع زوجك فمن
الجيد لأطفالك أن يشعروا بالاستقلالية ويتعلموا
اللعب والتسلية والاستمتاع بالوقت بعيداً عن والديهم
وبهذه الطريقة يتجدد حبك وزوجك وتستعيدان
نشاطكما لمتابعة حياتكما كوالدين.
7- مارسي الرياضة:
الامر بغاية البساطة والأهمية في الوقت نفسه.
بممارسة الرياضة تشعرين بسعادة كبرى مما
ينعكس إيجاباً على عائلتك فتكونين أماً فضلى
وتسير حياتك الزوجية بشكل أفضل أيضاً.
8- حاولي تمضية بعض الوقت:
مع الكل ومع ذاتك أيضاً ففيما يعتبر خروجك
مع زوجك أساسياً في علاقتكما، يعتبر الخروج
مع أطفالك في غاية الأهمية أيضاً إذ يجب أن
تخصصي وقتاً للاستمتاع معهم كأم فلا يقتصر
واجبك معهم على التربية والدرس والتأديب.
ولا يقل عن ذلك أهمية تخصيص الوقت لتجلسي
مع ذاتك. فلكل من هذه الفترات أهمية لكل منكم
ولا تستهيني بأي منها.
9- أظهري لأطفالك أن والدهم يشاركك :
في المسؤوليات ويقوم بواجباته جيداً غالباً ما تظهر
الأم لأطفالها أن قادرة على الإمساك بزمام الامور
بنفسها وتولي كامل المسؤوليات دون ان تحتاج
إلى زوجها. قد لا تفعل ذلك عن قصد لكن هذا
يحصل ولا بد من تجنبه.
إذ يحتاج الأطفال إلى الشعور بأن والدهم أيضاً
قادر على إنجاز أمور قد لا تفعلها الأم وأنه يقوم
بها بطريقة مختلفة وصحيحة أيضاً.
10- استشيري أحد الاختصاصيين:
إذا كنت تشعرين بالتوتر والتعب لا تشعري بالحرج
من استشارة اختصاصي في علم النفس لمساعدتك
في تولي الأمور بشكل أفضل.
***
Hl ,.,[m lk hg]v[m hgH,gn td 10 o',hj gl l, hgl,g] hgpvdm ,a,dm
Hl ,.,[m lk hg]v[m hgH,gn td 10 o',hj gl l, hgl,g] hgpvdm o',hj td
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ أميرة أميري على المشاركة المفيدة:
|
|
31-01-2021
|
#2
|
|
|
|
31-01-2021
|
#3
|
*,
طرح يفوق الجمال
كعادتك إبداع في صفحآتك
يعطيك العافيه يارب
وبإنتظار المزيد من هذا الفيض
لقلبك السعادة والفرح
ودي لك
|
|
|
01-02-2021
|
#4
|
يعطيك العافية
لاخلا ولاعدم
|
|
|
01-02-2021
|
#5
|
إنَتقُاءْ رَائِعّ وْ مُنفردَ
وْعُطَاءْ بَآذُخَ لآمُسَ سُمَاءْ الأبُدَاعّ
لاحرمنا منك
|
|
|
05-02-2021
|
#6
|
يعُطيكٌ آلعْآفيُهِ
بنتٌظآرْ رًوْعةّ ذآئقتُكٌ آلقّآدْمٌه
لكٌ جْنآئنٌ آلوّردْ وُآصٌدقٌ آلوْدٌ
دّمتْ بعُطآءْ وًتميُز .~
|
|
.
"وصيف أمآله"
ياأجمل وأحَن أرزاقِي يكفيني مِن الدنيا إني حظيت فِيك "
شكرآ لك من القلب والله لآيخليني منك يآبهجة الخآطر,
وَصِيفْ آمّآله
رُزقـتُ بـ صديق وأخ سنداً، تميلُ الدُنيا ولا يَمِيل..
الله يبقيك ولآيحرمني منك..
عز الأصــايل,
"يا سُرور قلبي و مُتسعي و رحَابة صدري"
أحبكِ ي عزيزتي والله لايحرمني طُهر قلبكِ,,
,كيرآز ,هدب مخملي ,إكتفآء.
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
عجب عينك,
جـابـك الله لـيّ عـلـى شـكـل جـبـر خاطـر لقـلّبـي .
الشامخ"
الله يديـم لي لُطفـك،دعواتـك الحُـلوة،ووجـودك.
البرنسيسه.
إني أملِكُ من حُلو آلحياة صديقه,
الله يسعدلي قلبك ويديمك,’
أشوآق,بليت بك غيمة فرح,مزن,ورد, أرجوان
اللهُم قلوبهم أجعلها نورا ًعلى نور ,
إحساس, ترف, أحمد, ألحآن"
بـعـض الأصحاب مخـلوقيـن من الـطـهر
يــزرعــوُن الرضـى لك بالحــيـاة مثلكم تماما.
ذهول, نسيناكم,يافا,كوين
سأحميكم دون علمكم بـ كلمه ،
أستودعتكم الله كل حين وكل ثانية,
كلي لك"
ڪ قاف القمر أنتي، غيابك مّر..
.
أنفآس الـحٌب
تبقى ملاذي الوحيد و الأخير..
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم
|
05-02-2021
|
#7
|
-
انْتُقِآَءَءَ رِآَئُعَ وِجْمُيّلَ
وِطْرَرَحَ مْمُيِزَ
|
|
- مازلتُ على وترُ الأماني أعزف لحنَ اللّقاء !. ...
ماريو .. شكراً على الرمزيـَة الجمِيلة ، لاعدمتكَ .
|
05-02-2021
|
#8
|
08-02-2021
|
#9
|
[
سلمت أناملك على هذا الجمال ..
فكل الشكرلسموك ..
بإنتظآر جديدك بكل شوق ..
لروحك جنآئن الورد
|
|
|
|
|
|
|
|
|
22-02-2021
|
#10
|
طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
|
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |