أعراض إجهاد العين وطرق علاجه
♣ مواضيع تخص صحتك
♣
إجهاد العين حالة شائعة ناتجة عن الاستخدام المكثف لعينيك، سواء في القراءة أو القيادة لمسافات طويلة. وفي السنوات الأخيرة، كان السبب الرئيسي الشائع لإجهاد العين هو الاستخدام المستمر لأجهزة الكمبيوتر
|
|
31-05-2022
|
|
أعراض إجهاد العين وطرق علاجه
إجهاد العين حالة شائعة ناتجة عن الاستخدام المكثف لعينيك، سواء في القراءة أو القيادة لمسافات طويلة.
وفي السنوات الأخيرة، كان السبب الرئيسي الشائع لإجهاد العين هو الاستخدام المستمر لأجهزة الكمبيوتر
أو الأجهزة الرقمية الأخرى، مثل الهواتف المحمولة أو أجهزة iPad، وهذا النوع من إجهاد العين يسمى إجهاد
العين الرقمي؛ ويمكن أن يتسبب إجهاد العين في الشعور بعدم الراحة، ولكنه عادة لا يكون حالة خطيرة.
في السطور التالية، نستعرض معاً أسباب وأعراض إجهاد العين وطرق علاجه:
أسباب إجهاد العين
أسباب عديدة تقف خلف إجهاد العين وهي كالآتي:
1- قيادة السيارة لفترات طويلة.
2- استخدام الكمبيوتر والهاتف الخلوي فترات طويلة.
3-العمل الذي يحتاج إلى تركيز شديد مثل خياطة أو كتابة.
ويمكن أن يؤدي القيام بهذه الأعمال أو المهام في الضوء الخافت إلى زيادة إجهاد العين؛ والأشخاص المصابون بأمراض
في العين، مثل الرؤية غير المصححة أو اختلال التوازن العضلي، يكونون أكثر عرضة للإصابة بإجهاد العين
كما يمكن أن يساهم الإجهاد البدني والتعب أيضاً في إجهاد العين.
وجد الباحثون أنه عندما يستخدم الأشخاص أجهزة الكمبيوتر أو الشاشات الرقمية الأخرى، فإنهم
يرمشون بشكل أقل، وهذا يؤدي إلى جفاف العين، والذي يمكن أن يساهم في إجهاد العين.
يمكن أن تتسبب الأجهزة الرقمية أيضاً في إجهاد العين بسبب وهجها، أو عندما يكون هناك تباين ضعيف بين النوع والخلفية.
كما قد تؤدي المسافة غير المناسبة من الشاشة، والإضاءة السيئة إلى إجهاد العين.
أعراض إجهاد العين
تشمل الأعراض الشائعة لإجهاد العين ما يلي:
عيون دامعة، عيون جافة، رؤية مشوشة، الحساسية للضوء، صداع الرأس، آلام الرقبة والكتف،
صعوبة في التركيز، حرقة في العيون، حكة في العيون، وصعوبة إبقاء عينيك مفتوحتين.
علاج إجهاد العين
عادة ما يتم علاج إجهاد العين بتغيير نمط الحياة، وقد يشمل ذلك ما يلي: ارتداء نظارات لأنشطة معينة، مثل القراءة
أخذ فترات راحة من القراءة واستخدام الكمبيوتر والكتابة والقيادة يمكن أن يساعد أيضاً في تقليل إجهاد العين
استخدام قطرات مرطبة للعين، الإقلاع عن التدخين، أخذ استراحة مدتها 20 ثانية لمشاهدة شيء ما على بعد 20 قدماً
منك كل 20 دقيقة، اختيار شاشات قابلة للإمالة والدوران، تنظيف الشاشة بانتظام حيث يمكن أن تقلل اللطخات
من التباين وإجهاد العين، تقليل الوهج الصادر على شاشتك من خلال الإضاءة المناسبة، استخدام كرسي قابل للتعديل
ووضع منشفة مبللة دافئة على العيون المتعبة، عند الشعور بجفاف العينين.
Huvhq Y[ih] hgudk ,'vr ugh[i Hyvhq hgu],
Huvhq Y[ih] hgudk ,'vr ugh[i Hyvhq hgu], ugh[i Y[ih] ,'vr
|
2 أعضاء قالوا شكراً لـ - وَرد. على المشاركة المفيدة:
|
|
01-06-2022
|
#2
|
،
تسلم ايدك ع الطرح
يعتيك العافية
|
|
|
01-06-2022
|
#3
|
-
../
إزدان مُتصفحي بتشريفك
لك جنائن الورد.
|
|
|
01-06-2022
|
#4
|
،
موضوع جميل وطرح راقي ..
راقني انتقائك الماسي ..
سلمت يداك وبانتظار جديدك ..
|
|
|
02-06-2022
|
#5
|
-
../
إزدان مُتصفحي بتشريفكم
لكم جنائن الورد.
|
|
|
06-06-2022
|
#6
|
تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك
دُمتْ ودامَ نبضُ متصفحك
متوهّجاً بِروَعَةْ مَا تِطَرحْ
لروحَكَ جِنآئِن وَرديه
|
|
|
06-06-2022
|
#7
|
:طرح قيم
يعطيك العافيه
بإنتظار القادم بشوق
كل الود لروحك
|
|
|
07-06-2022
|
#8
|
..
طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك
|
|
|
07-06-2022
|
#9
|
•.
سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود
|
|
.
"فتون"
بسم عليك ماشاء الله ريششه إبداعيه
مشكوره ع جمال الإهداء الله يسسسعدك ولايحرمنا ي جمييله,,,
.
وصيف أمآله
ياللي وجودك بحياتي سرور ومسّره
الله لا يخليني من وجودك.••
إهداء مميز ومُختلف شكراً وجداً يا بهجة القلب••
وَصِيفْ آمّآله
رُزقـتُ بـ صديق وأخ سنداً، تميلُ الدُنيا ولا يَمِيل..
الله يبقيك ولآيحرمني منك..
عز الأصــايل,
"يا سُرور قلبي و مُتسعي و رحَابة صدري"
أحبكِ ي عزيزتي والله لايحرمني طُهر قلبكِ,,
,كيرآز ,هدب مخملي ,إكتفآء.
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
عجب عينك,
جـابـك الله لـيّ عـلـى شـكـل جـبـر خاطـر لقـلّبـي .
الشامخ"
الله يديـم لي لُطفـك،دعواتـك الحُـلوة،ووجـودك.
البرنسيسه.
إني أملِكُ من حُلو آلحياة صديقه,
الله يسعدلي قلبك ويديمك,’
أشوآق,بليت بك غيمة فرح,مزن,ورد, أرجوان
اللهُم قلوبهم أجعلها نورا ًعلى نور ,
إحساس, ترف, أحمد, ألحآن"
بـعـض الأصحاب مخـلوقيـن من الـطـهر
يــزرعــوُن الرضـى لك بالحــيـاة مثلكم تماما.
ذهول, نسيناكم,يافا,كوين
سأحميكم دون علمكم بـ كلمه ،
أستودعتكم الله كل حين وكل ثانية,
كلي لك"
ڪ قاف القمر أنتي، غيابك مّر..
.
أنفآس الـحٌب
تبقى ملاذي الوحيد و الأخير..
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم
|
09-06-2022
|
#10
|
.
.
شكراً على هذا الموضوع
الجآمع بين الجمآل والفآئدة
لآ حُرمنا هذا العطآء
تحيآتي :100:
|
|
.
اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي، وَارْحَمْنِي، وَاهْدِنِي، وَاجْبُرْنِي، وَعَافِنِي، وَارْزُقْنِي، وَارْفَعْنِي اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ عَلى نبيِّـنَا مُحَمَّدٍ :ff1 (90): ,
بـ الحب يمكن أن تمتلك أجنحة :ff1 (35)::ff1 (90):
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |