ارتبطت الحبة السوداء أو حبة البركة بمجموعة من الفوائد الصحية المحتملة، لكن هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات للكشف عن فوائد حبة البركة، وتشمل الفوائد المحتملة: 1. الخصائص المضادة للالتهابات
ارتبطت الحبة السوداء أو حبة البركة بمجموعة من الفوائد الصحية المحتملة، لكن
هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات للكشف عن فوائد حبة البركة، وتشمل الفوائد المحتملة:
1. الخصائص المضادة للالتهابات ودورها في إدارة الأمراض المزمنة
تحتوي الحبة السوداء على مركبات ذات خصائص مضادة للالتهابات، مثل ثيموكينون المساعدة في تقليل الالتهاب في الجسم
كتقليل التهاب المفاصل، كما تحتوي على خصائص مضادة للميكروبات وأنواع مختلفة من البكتيريا والفطريات المسببة للأمراض
كما قد تساعد في منع نمو الكائنات الحية الدقيقة الضارة وعلاج بعض أنواع العدوى. حيث أثبتت دراسة أن تطبيق الحبة السوداء موضعيا
على الرضع المصابين بعدوى جلدية بالمكورات العنقودية كان فعالا مثل المضاد الحيوي المستخدم في علاج الالتهابات البكتيرية.
2. النشاط المضاد للأكسدة وأثره على الصحة الخلوية
يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة المتوفرة في الحبة السوداء مثل ثيموكينون في التخلص من الجذور الحرة الضارة في الجسم وحماية الخلايا
من الإجهاد التأكسدي والتلف. خاصة أن مضادات الأكسدة قد تحمي من عدة أنواع من الأمراض المزمنة، بما في ذلك السرطان والسكري وأمراض القلب والسمنة.
3. الآثار المناعية والتطبيقات المحتملة
يمكن للحبة السوداء أن تساعد في تعزيز صحة الجهاز المناعي لكونها ذات تأثيرات مناعية
تساعد في تعزيز نشاط الخلايا المناعية وتحسين الاستجابة المناعية.
4. الخصائص المضادة للسرطان
تشير بعض الدراسات الأولية إلى أن الحبة السوداء قد يكون لها خصائص مضادة للسرطان وقد تساعد في منع نمو الخلايا السرطانية
لكونها غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد في التخلص من الجذور الحرة الضارة التي قد تساهم في تطور أمراض مثل السرطان.
وقد أثبتت دراسة أن الثيموكينون المتوفرر في الحبة السوداء يسبب موت الخلايا في خلايا سرطان الدم. كما أثبتت دراسة أخرى
أن مستخلص الحبة السوداء ساهم في تعطيل خلايا سرطان الثدي.
5. الأثر على صحة القلب والأوعية الدموية والدهون
يمكن أن يكون للحبة السوداء تأثير إيجابي على صحة القلب والأوعية الدموية، إذ تساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم
ثم خفض الضغط الدموي، وتحسين صحة القلب لخصائصها المضادة للأكسدة والالتهابات. وقد أثبتت دراسة أن تناول الحبة السوداء
كان مرتبطا بانخفاض كبير في الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.
6. الآثار على صحة الجهاز الهضمي واضطرابات الجهاز الهضمي
يمكن أن يساعد تناول الحبة السوداء في تحسين صحة الجهاز الهضمي والوقاية من اضطراباته، من خلال تحسين عملية الهضم
وتقليل الانتفاخ وتخفيف أعراض عسر الهضم. كما يمكن أن تساهم في التقليل من قرحة المعدة والحفاظ على بطانة المعدة من التقرحات.
وقد أثبتت دراسة فعالية حبة البركة في علاج قرحة المعدة، وأشارت إلى أنها كانت بنفس فعالية الأدوية المستخدمة في علاج قرحة المعدة.
7. ضبط مستويات السكر في الدم
يمكن أن تساعد حبة البركة في تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم وزيادة حساسية الأنسولين، بالإضافة إلى تقليل المضاعفات المرتبطة
بداء السكري، كتلف الأعصاب وتغيرات الرؤية وبطء التئام الجروح. وقد أثبتت دراسة أجريت على 94 شخصا أن تناول الحبة السوداء بشكل يومي
لمدة ثلاثة أشهر قلل بشكل كبير من مستويات السكر في الدم أثناء الصيام ومتوسط السكر في الدم ومقاومة الأنسولين.
8. الخصائص الوقائية العصبية والوظيفة الإدراكية
يُعتقد أن الخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات للبذور السوداء تساعد في حماية الخلايا العصبية في الدماغ
كما تعزز الوظائف المعرفية وهو ما يمكن أن يساعد في تحسين الذاكرة والانتباه وصحة الدماغ بشكل عام.
9. تعزيز صحة الكبد
قد تحتوي الحبة السوداء على خصائص تحمي الكبد من خلال المساعدة في إزالة السموم، وتقليل الالتهابات وتعزيز وظائف الكبد وحمايته من التلف
وقد أثبتت دراسة أن حبة البركة ذات خصائص كيميائية تساعد على التخلص من السموم وتحمي الكبد والكلي من التلف.
هل يمكن تناول الحبة السوداء يوميا؟
نعم، يمكن تناول الحبة السوداء يوميا ودمجها في النظام الغذائي، لكن، ينبغي الإشارة إلى أن الجرعة اليومية لاستهلاك الحبة السوداء
يمكن أن تختلف حسب الأفراد. لذلك، قبل دمج حبة البركة في نظامك الغذائي يُنصح باستشارة طبيب أو أخصائي للتأكد من أن استخدامها
آمن بالنسبة لك ولن يتسبب في مضاعفات صحية نتيجة تداخله مع صحتك أو الأدوية في حالة اتباعك لها.
إنتسابي ♡
فوائد حبة البركة
.gif "Ff1 (212)")
.png "Ff1 (35)")
.gif)
.
.gif "Ff1 (6)")
. 
العرض العادي
