استخدام الهاتف قبل النوم يسبب التوتر والقلق والاكتئاب
♣ مواضيع تخص صحتك
♣
استخدام الهاتف قبل النوم يسبب التوتر والقلق والاكتئاب أوضح المختص بعلم اضطرابات النوم إبراهيم القميزي أن تصفح الهاتف قبل النوم، قد يؤدي إلى التوتر والقلق، وأوقات تصل إلى
|
|
15-05-2024
|
|
استخدام الهاتف قبل النوم يسبب التوتر والقلق والاكتئاب
استخدام الهاتف قبل النوم يسبب التوتر والقلق والاكتئاب
أوضح المختص بعلم اضطرابات النوم إبراهيم القميزي أن تصفح الهاتف قبل النوم، قد يؤدي إلى التوتر والقلق، وأوقات تصل إلى الاكتئاب.
وأشار القميزي أنه دون فترة كافية من النوم، يصبح الإنسان أقل إنتاجية في العمل ويمكن أن يؤثر على صحة الإنسان على المدى الطويل، وتعكر المزاج، ويؤثر على الدراسة.
واختتم حديثه مؤكدًا أنه يجب الابتعاد عن الهاتف قال النوم بـ 30 دقيقة أو ساعة، لأنه يؤدي إلى الصداع وقلة الإنتاجية، والتوتى والقلق، وتعكر المزاج.
hsjo]hl hgihjt rfg hgk,l dsff hgj,jv ,hgrgr ,hgh;jzhf psfj rjg
hsjo]hl hgihjt rfg hgk,l dsff hgj,jv ,hgrgr ,hgh;jzhf hgihjt hgk,l hsjo]hl psfj ,hgh;jzhf ,hgrgr
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ أشواق على المشاركة المفيدة:
|
|
15-05-2024
|
#2
|
..
يِعَطُيّك العإأآفِيـــةْ ..
عْطائكَ ممُـيزٌورائعَ
بَآقَآتْ مِنْ ألجُورِي
تُعطِر أنفَآسكْ..~~
|
|
|
15-05-2024
|
#3
|
سلمت أناملك على جمال طرحك
الله يعطيك العاافيه
لك جنائن الورد وأصدق الود
ربي مايحرمنا من روعة ابداعك
دام عطائك ياذوق
|
|
عبث/ لروحك الفرح والسعاده
عـزالاصيل انتى اجمل ما ضمتة اقداري اللهم صب عليها السعاده وسخر لها الارض ومن عليها والسماء ومافيها
|
15-05-2024
|
#4
|
الله يعطيك العافيه على المعلومات الطيبه
دمتِ بسعادة
|
|
|
16-05-2024
|
#5
|
سَلمت الأنامل وَدام وهج التَألق
كل الود والإحترام
|
|
فتون
لك شُكراً وآرفه كالبهاء الذي ملئ التفاصيل
جنآئنْ ال وردْ تحتويكِ
|
16-05-2024
|
#6
|
تسلم ايدك
بارك الله بجهودك
|
|
|
16-05-2024
|
#7
|
اشكركم لمروركم الراقي
ودي لكم
|
|
|
17-05-2024
|
#8
|
"
إنُتقِآءَ يُعآنِقَ السُمآءَ تُميزِاً’..
طُرحَ رآُقيَ كـ رُقيَكّ’,.
دُمتَ نهُِراً جُآرفَاً يُروُينَآ بُروآئَعكّ’,,
,.
|
|
كروزهه:أنا في حضرة وجودك غامرني الحب والفرح
عسسى الله يديمك حبيبة قلبي أحبببك""
وصيف آماله :ياكل السعاده والهنا في وجودك,
الله يمديك ولايحرمني
lost
ذوق وفخامه وإبداع ماشاء الله
شكرا لك بحجم السماء لـ جمال الإهداء عسسسى ربي يفرح قلبك
وَصِيفْ آمّآله
رُزقـتُ بـ صديق وأخ سنداً، تميلُ الدُنيا ولا يَمِيل..
الله يبقيك ولآيحرمني منك..
عز الأصــايل,
"يا سُرور قلبي و مُتسعي و رحَابة صدري"
أحبكِ ي عزيزتي والله لايحرمني طُهر قلبكِ,,
,كيرآز ,هدب مخملي ,إكتفآء.
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
عجب عينك,
يانعمّة حياتيُ الحلوه يارضىُ قلبيِ بقربك..
الشامخ , إحساس"
الله يديـم لي لُطفـكم،دعواتـكم الحُـلوة،ووجـودكم...
كلي لك"
عھ قاف القمر أنتي، غيابك مّر..
ذهول
أستودعتك الله كل حين ي قلبي,,
رويدا
الله يديمك ي جميله القلب ولايحرمنا,,
.
أنفآس الـحٌب
تبقى ملاذي الوحيد و الأخير..
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم
|
19-05-2024
|
#9
|
-
يعطيك العافيه على الانتقاء
كل الشكر
|
|
-
وَ رحيل خَلته فَي طَريقي ! لَيتني اَخترته " ..
|
20-05-2024
|
#10
|
شكراً لهذآ المرور العطر
والاعجاب محط تقديري واعتزازي
|
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |