تعرّفي على أعراض نقص الفيتامين
♣ مواضيع تخص صحتك
♣
كيف تعرفين أنك تعانين من نقص في الفيتامين "د" d؟ وما هي الأعراض التي يستدل منها على ذلك؟ الاجابة في الموضوع الآتي: نعم، هناك أعراض لنقص الفيتامين "د" d،
|
|
20-05-2024
|
|
تعرّفي على أعراض نقص الفيتامين
كيف تعرفين أنك تعانين من نقص في الفيتامين "د" d؟ وما هي الأعراض التي يستدل منها على ذلك؟
الاجابة في الموضوع الآتي:
نعم، هناك أعراض لنقص الفيتامين "د" d، وتشمل التعب وضعف العضلات وأحياناً جفاف البشرة وحصول تشنجات في الجسم. كل هذه الأعراض تعكس عمل هذا الفيتامين، ويستدعي الأمر التأكد من وجود نقص أم لا، من خلال اللجوء إلى التحاليل البيولوجية.
أفضل طرق الوقاية من مرض السكري!
دور الفيتامين d
وقد حدث تطور كبير منذ وقت اكتشاف الاستخدامات العديدة لفيتامين "د" d، الذي يعتبر، اليوم، أشبه بهرمون منه إلى فيتامين. وهذا أولاً لأن معظم الأنسجة لها مستقبلات لهذا الفيتامين، وأيضاً لأنه يعمل على الخلايا وعلى الغدد الصماء الأخرى، بما في ذلك الغدة الدرقية والغدة جار الدرقية والبنكرياس والغدة النخامية... من هنا تأثير النقص في الفيتامين "د" على الجسم، وضرورة اجراء تحليلات للكمية. في السابق، لم يكن يتم إجراء تحليل كمي ولم يتم ربط الأمراض بنقص الفيتامين d. لكن، في السنوات العشر الأخيرة فقط تم البدء بإنتاج منشورات تبين تأثير هذا الفيتامين.
مصادر الفيتامين d وأسباب نقصه في الجسم
وقد يعود النقص الحاصل في الفيتامين "د"، لدى كثير من الأشخاص، إلى التحذيرات التي يطلقها أطباء الجلد التي تقضي بضرورة تطبيق المستحضرات الواقية من الشمس حين الخروج في الهواء الطلق، وخصوصا في فصل الصيف. ما جعلهم لا يجرؤون على الخروج إلى الشمس من دون فعل ذلك، مع استعمال المستحضرات التي تحجب الأشعة تماما، حتى في الساعة الأولى من النهار.
بالإضافة إلى عدم تناول الأغذية الصحيحة مثل الفطر، أسماك السلمون المدخنة والمشوية، والتونا الحمراء الطازجة والتونا المعلّبة، والسردين المعلّب، وكبد العجل، صفار البيض النيء... والأصناف الغذائية المدعّمة بالفيتامين "د" d مثل رقائق الفطور والحليب ومشتقاته.
juv~td ugn Huvhq krw hgtdjhldk Hyvhq ugd kra
juv~td ugn Huvhq krw hgtdjhldk Hyvhq hgtdjhldk juv~td ugd kra
فتون
لك شُكراً وآرفه كالبهاء الذي ملئ التفاصيل
جنآئنْ ال وردْ تحتويكِ
|
20-05-2024
|
#2
|
،'
عطاء مميز
.. و جلب ثمين
يعطيك الف عافية
ودي لك و الشكر
'،
|
|
|
20-05-2024
|
#3
|
كل مع ـآنيِ الفرح تتجسدْ بِ حضوُرك
لِروُحكْ سعآده لآتنتهي آبدآ ..
|
|
فتون
لك شُكراً وآرفه كالبهاء الذي ملئ التفاصيل
جنآئنْ ال وردْ تحتويكِ
|
21-05-2024
|
#4
|
|
|
|
21-05-2024
|
#5
|
|
|
|
21-05-2024
|
#6
|
21-05-2024
|
#7
|
"
إنُتقِآءَ يُعآنِقَ السُمآءَ تُميزِاً’..
طُرحَ رآُقيَ كـ رُقيَكّ’,.
دُمتَ نهُِراً جُآرفَاً يُروُينَآ بُروآئَعكّ’,,
,.
|
|
.
.
وصيف أمآله,
ولا شي يشبهك أنت أجمل ،أنت انقى ، أنت حاجة نادرة 🤍.
شكراً من القلب وأكثر لجمآلك وكرمك ي بهجة القلب..
.
وصيف أماله:
أحنا في حَضرة وجْودكَ بِخير ي العُمَرْ الجَميلْ
شكرا وجداً ي أنييييق,,,,
وَصِيفْ آمّآله
رُزقـتُ بـ صديق وأخ سنداً، تميلُ الدُنيا ولا يَمِيل..
الله يبقيك ولآيحرمني منك..
عز الأصــايل,
"يا سُرور قلبي و مُتسعي و رحَابة صدري"
أحبكِ ي عزيزتي والله لايحرمني طُهر قلبكِ,,
,كيرآز ,هدب مخملي ,إكتفآء.
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
عجب عينك,
يانعمّة حياتيُ الحلوه يارضىُ قلبيِ بقربك..
الشامخ , إحساس"
الله يديـم لي لُطفـكم،دعواتـكم الحُـلوة،ووجـودكم...
كلي لك"
عھ قاف القمر أنتي، غيابك مّر..
ذهول
أستودعتك الله كل حين ي قلبي,,
رويدا
الله يديمك ي جميله القلب ولايحرمنا,,
.
أنفآس الـحٌب
تبقى ملاذي الوحيد و الأخير..
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم
|
21-05-2024
|
#8
|
22-05-2024
|
#9
|
-
يعطيك العافية عَ الآنتقاء الرائِع
دامت صفحاتك بهذا الرُقي وَ الجمَال
لقلبك تلال السَعادة ..
|
|
|
24-05-2024
|
#10
|
تسلم ايدك
بارك الله بجهودك
|
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |