فوائد الجوافة للحامل

فوائد الجوافة للحامل
تخفيف الغثيان الصباحي
تلعب الجوافة دورًا كبيرًا في تخفيف الغثيان الصباحي أثناء الحمل، نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية
من الألياف والماء، لذلك ينصح أطباء النساء والتوليد بتناولها على وجبة الإفطار.
تحسين نمو الجنين
تحتوي الجوافة على عناصر غذائية، تساعد على تحسين نمو الجنين، مثل فيتامين b9 وحمض الفوليك والكالسيوم.
الوقاية من سكري الحمل
توفر الجوافة حماية للحامل ضد الإصابة بالسكري، لأن أليافها الغذائية تساعد على تنظيم
مستويات السكر في الدم وتحسين عمل الإنسولين في الجسم.
تقوية المناعة
تصبح مناعة الحامل أكثر قوة عند تناول الجوافة بانتظام، لاحتوائها على عناصر غذائية تعزز قدرة الجسم على مكافحة
الفيروسات والبكتيريا والفطريات، مثل فيتامين سي وفيتامين أ وفيتامين هـ ومادة البوليفينول والكاروتينات.
استرخاء العضلات والأعصاب
تتميز الجوافة باحتوائها على مستويات مرتفعة من الماغنسيوم، وهو من المعادن التي تحتاجها
الحامل، للحفاظ على استرخاء العضلات والأعصاب.
مضادة للأنيميا
يمكن للحامل الاعتماد على الجوافة للوقاية من الأنيميا، لأن فيتامين سي المتوفر بها يحسن امتصاص
معدن الحديد، الذي يساعد على إنتاج هيموجلوبين الدم، المسئول عن إرسال الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.
تعزيز صحة القلب
للجوافة تأثير إيجابي على صحة القلب، لاحتوائها على معدن البوتاسيوم، الذي يحمي
الحامل من ارتفاع ضغط الدم، أحد أسباب الإجهاض والولادة المبكرة.
ومن الأسباب التي تجعل الجوافة من الفواكه المفيدة لصحة القلب أثناء الحمل، هو قدرتها
الكبيرة على خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم.
أضرار الجوافة على الحامل
- يجب على الحامل أن تتناول الجوافة باعتدال، لأن الإفراط فيها قد يعرضها للإصابة بالإسهال.
- إذا تناولت الحامل الجوافة دون غسلها بالماء الجاري جيدًا، قد تنتقل الأتربة والأوساخ والمواد الكيميائية
المتراكمة على سطحها للجهاز الهضمي، وتصيبها بالعدوى.
الجوافة الناضجة والخضراء.. أيهما أفضل للحامل؟
ينصح بتناول الجوافة الناضجة أثناء الحمل، للسبيين التاليين:
- تحتوي الجوافة الناضجة على فيتامين سي أعلى من الجوافة الخضراء.
- الجوافة الناضجة سهلة المضغ، أما الجوافة الخضراء قد تسبب مشاكل في الأسنان، نظرًا لصلابتها.

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

t,hz] hg[,htm ggphlg

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

t,hz] hg[,htm ggphlg hg[,htm

سلمت أناملك على جمال طرحك
الله يعطيك العاافيه
لك جنائن الورد وأصدق الود
ربي مايحرمنا من روعة ابداعك
دام عطائك ياذوق

سَلمت الأكُف عَلى رَوعة الطَرح ،
لقَلبك السَعادهه .

طرح رآقي گ روحـگ
لآعدمنا جمآل ذآئقتگ
تحية صادقه من الاعماق
وبآنتظار جديد آبداعكگ دائمآ
ودي لگ

-












شُكرًا لكم وَ لتواجدكم
أنرتوا .

جميل ورائع ومميز ماقدمته لنا
دام لنا قلمك وعطائك الجميل والرائع والمتميز
دمت بحفظ الله

-













شُكراً لك وَ لِهذا الحضور الفاخِر
لِقلبك ياسمينة مُبللة بِقطرات المَطر
../

•.

سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود

-






شُكرًا لكُم وَ لجمَال حضُوركم
لقلوبكُم الفرَح.

-
,














.
اَنْفِآسْ بِطُرُوحَاتِ قِيمَةٍ . .
أَنْتَقَآءْ مُكَلَّل بِعَبَقِ اَلزُّهُورِ . . .
سَلَّمَتْ لِعَطَائِكَ
وَبِانْتِظَارِ اَلْمَزِيدِ مِنْ رُوآئِعَكْ . .
~