نوع من الطعام يقلل من أعراض النعاس المفرط
كشف خبراء التغذية أن استبدال الكربوهيدرات والدهون بنوع آخر من الطعام يمكن أن يقلل من أعراض النعاس المفرط. وأظهرت الدراسات أن التغييرات الغذائية البسيطة يمكن أن تساعد في درء
|
27-09-2022
|
|
نوع من الطعام يقلل من أعراض النعاس المفرط
كشف خبراء التغذية أن استبدال الكربوهيدرات والدهون بنوع آخر من الطعام يمكن أن يقلل من أعراض النعاس المفرط.
وأظهرت الدراسات أن التغييرات الغذائية البسيطة يمكن أن تساعد في درء هذه المشكلات، مشيرة إلى أن الذين يعانون من فرط النوم يميلون إلى النوم ما بين 9 إلى 11 ساعة يوميا لكنهم يستمرون في الشعور بالتعب.
وتشمل الأعراض الشائعة عدم الشعور بالانتعاش عند الاستيقاظ والشعور بأنك يمكن أن تغفو في أي وقت.
أما إذا كنت تنام أثناء النهار أو يؤثر النعاس على حياتك يوما بعد يوم، فيجب أن تستشير الطبيب، وفقا لما اقترحته هيئة الخدمات الصحية الوطنية.
k,u lk hg'uhl drgg Huvhq hgkuhs hgltv' Hyvhq l,
k,u lk hg'uhl drgg Huvhq hgkuhs hgltv' Hyvhq l, hgltv' hgkuhs hg'uhl drgg
|
2 أعضاء قالوا شكراً لـ - مِيعآد. على المشاركة المفيدة:
|
|
27-09-2022
|
#2
|
-
سلمتِ على هكذا إنفراد وَ تميُز
دام حضورك وَ عطائِك اللا محدود
لروحك آكاليل الورد.
|
|
|
28-09-2022
|
#3
|
سَلِمت الأنَامِل المُتألِقة لِروعَة طَرحهَا
دَام العطَاء والتَميّز المُتواصِل
لرُوحك السّعادة
|
|
|
28-09-2022
|
#4
|
سلمت يمينك على روعة الطرح
نترقب المزيد من جديدك الرائع
لك كل الود والتقدير
|
|
|
29-09-2022
|
#5
|
/
تسلم ايدك ع الطرح
يعتيك العافية ...
|
|
|
29-09-2022
|
#6
|
30-09-2022
|
#7
|
سَلِمت الأنَامِل المُتألِقة لِروعَة طَرحهَا
دَام العطَاء والتَميّز المُتواصِل
لرُوحك السّعادة
|
|
|
30-09-2022
|
#8
|
مودتي واكاليل الزهر
دمت بخير
|
|
انا أمرأة تحارب وقاحتهم بالصمت:-ff1 (8):
|
13-10-2022
|
#9
|
..
يِعَطُيّك العإأآفِيـــةْ ..
عْطائكَ ممُـيزٌورائعَ
بَآقَآتْ مِنْ ألجُورِي
تُعطِر أنفَآسكْ..~~
|
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | |