هذه المأكولات تخفّف ألم الجسم والعضلات
يعاني بعض الأشخاص وخصوصاً الرياضيين من ألم في العضلات بين الحين والآخر. إلا أن بعض الخبراء وجدوا الحل في تناول بعض أنواع الطعام، ومنها: الكرز: يتمتع
|
|
08-01-2021
|
|
هذه المأكولات تخفّف ألم الجسم والعضلات
يعاني بعض الأشخاص وخصوصاً الرياضيين من ألم في العضلات بين الحين والآخر. إلا
أن بعض الخبراء وجدوا الحل في تناول بعض أنواع الطعام، ومنها:
الكرز: يتمتع بالعديد من الخصائص المضادة للالتهابات، ومن الممكن الاستفادة منه
في تخفيف ألم العضلات. كما أن عصيره يحتوي على الأنثوسيانين، وهي أصباغ تفيد
في علاج أوجاع اليدين والقدمين.
المشروبات الدافئة: يمكن تناولها في حال الشعور بآلام العضلات والجسم، لأنها
تعمل على تحسين عملية تدفق الدم.
الزنجبيل: يحتوي على عناصر مضادة للالتهابات، كما أنه غني بالفيتامينات، ويساهم
تناوله في تحسين الدورة الدموية، ما يؤدي إلى زيادة الشعور بالراحة.
الفيتامينات: من المهم تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات b1 وe وd.
ولهذا يُنصح باستهلاك اللوز والسبانخ والجزر والتفاح والبطاطا الحلوة والمشمش.
الموز: يمنع الإصابة بالجفاف، كما أن تناوله يحد من الشعور بألم العضلات لأنه مصدر
مهم للكربوهيدرات والبوتاسيوم.
i`i hglH;,ghj jot~t Hgl hg[sl ,hguqghj hg[.H
i`i hglH;,ghj jot~t Hgl hg[sl ,hguqghj hglH;,ghj hg[.H jot~t i`i
قلبي الحبيبة
لطفك غمر قلبي بالسعادة .. وريشتك أضفت ع دنيآي الوان السعادة
شكرا بحجم الكون
|
2 أعضاء قالوا شكراً لـ صدى الشوق على المشاركة المفيدة:
|
|
08-01-2021
|
#2
|
طرح قيم
مشكوره للتوضيح والنشر
تحيتى
|
|
|
08-01-2021
|
#3
|
-
انْتُقِآَءَءَ رِآَئُعَ وِجْمُيّلَ
وِطْرَرَحَ مْمُيِزَ
- .
|
|
- مازلتُ على وترُ الأماني أعزف لحنَ اللّقاء !. ...
ماريو .. شكراً على الرمزيـَة الجمِيلة ، لاعدمتكَ .
|
08-01-2021
|
#4
|
/
طرح رائع وَ مميز
شكراً لك
|
|
مَطَرٌ وكلُّ دُروبِنا للوَجد قد تُنسىٰ إذا تُمشىٰ لكنَّهُ الدَّربُ الوحيد إلىٰ عينيك والمُمتَدُّ من قلبيإلىٰ كفَنِ الشّهيد وحتّىٰ صَرخَةِ الإنسانْ ياوَجَعيالمَعجونُ بالخُذلان مهما طافَ بالنّسيان دَربي إلىٰ عينيك لَن يَنسىٰ !
|
09-01-2021
|
#5
|
*,
طرح يفوق الجمال
كعادتك إبداع في صفحآتك
يعطيك العافيه يارب
وبإنتظار المزيد من هذا الفيض
لقلبك السعادة والفرح
ودي لك
|
|
|
09-01-2021
|
#6
|
..
طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك
|
|
|
09-01-2021
|
#7
|
تسلم الايادي ويعطيك العافية
على هذا الطرح الجميل
في انتظار لكل جديدك دوما
|
|
|
09-01-2021
|
#8
|
10-01-2021
|
#9
|
طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
|
|
|
11-01-2021
|
#10
|
-
دام عطائِك يَ طُهر ..
ولاحُرمنا انتقائِك المُميز والمُختلِف
حفظك الله من كل مكروه.
|
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |