4 نصـــائح للتخـلص مـن القلق وكـثرة التفكـــير
4 نصـــائح للتخـلص مـن القلق وكـثرة التفكـــير كثرة التفكير هى تذكر بعض الأشياء مرارًا وتكرارًا، ولكن كثرة التفكير وخاصةً إذا ما اقترن بالقلق، قد يجعلك شخصاً فاقد الثقة
|
|
07-07-2020
|
|
4 نصـــائح للتخـلص مـن القلق وكـثرة التفكـــير
4 نصـــائح للتخـلص مـن القلق وكـثرة التفكـــير
كثرة التفكير هى تذكر بعض الأشياء مرارًا وتكرارًا،
ولكن كثرة التفكير وخاصةً إذا ما اقترن بالقلق، قد يجعلك
شخصاً فاقد الثقة بنفسك.
-أضرار التفكير بكثرة:
تشير الدكتورة صفاء عبد القادر استشارى الطب النفسى، إلى أن كثرة
التفكير المقترن بالقلق قد يتسبب فى فشل الشخص وإخفاقه،
ويسهل إصابته بالأرق ويجعله عاجزاً عن رؤية الموضوع من الزاوية الصحيحة،
كما أنه دائماً ما ينظر للأمور بطريقة سلبية.
-نصائح للتخلص من كثرة التفكير:
وقدمت استشارى الطب النفسى، بعض النصائح الهامة
للتخلص من كثرة التفكير والقلق وتشوش المخ، ومنها:
1- عليك التخلص من التفكير بشكل سلبى.
2- اقضى وقتك فى القيام بأشياء مفيدة لك ولعقلك، كالقراءة
والكتابة وسماع الموسيقى، وممارسة الرياضة،
فهذا سيساعدك على التخلص من التفكير غير البناء.
3 عليك إخراج كل ما فى داخلك سواء كان سلبياً أو إيجابياً، عن طريق
الكتابة، فبهذه الطريقة أنت تُخرج كل ما هو سلبى فى حياتك.
4- عند تخلصك من الإفراط فى التفكير والقلق، فيمكنك أن تأخذ القرارات
الصحيحة واللازمة لتصحيح مسار حياتك، وهو ما يزيد من ثقتك
بنفسك ويخلصك من القلق والتوتر.
4 kwJJJhzp ggjoJgw lJk hgrgr ,;Jevm hgjt;JJJdv gtk
4 kwJJJhzp ggjoJgw lJk hgrgr ,;Jevm hgjt;JJJdv ggjoJgw gtk hgjt;JJJdv hgrgr kwJJJhzp ,;Jevm
.
.
.
.
|
07-07-2020
|
#2
|
07-07-2020
|
#3
|
تسلم يمينك
ماننحرم يارائعه
|
|
[/LEFT]
يابعد عمر الصداقه والأحباب ياصدفتي الحلوه وأعز أشيائي:
|
08-07-2020
|
#4
|
-
تسلم الأيادي ..
ويعطيك العافية يَ نقآء
دمتِ بسعادة .
|
|
|
08-07-2020
|
#5
|
جلب رائع
الف شكر
لاعدمناك
:100:
|
|
GRAM
كلم الثناء لايفي
مقدار هذا التفرد
المخمل عظيم شكري
لروحك ي طُهر
:ff1 (35):
|
10-07-2020
|
#6
|
..
طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك
|
|
|
10-07-2020
|
#7
|
يعطيك العافيه على طرحك
عساك على القوهه ..
ماننحرم
|
|
|
12-07-2020
|
#8
|
:
:
سلمت الأكُف .. وسلِم لنا هذا الطرح المميز
اسعدك الله , و لك الشكر أبدًا وَ مددًا ..كل الــود و التقدير لشخصّك.
أعـذب تحـاياي
|
|
|
14-07-2020
|
#9
|
طرح رآئع سلمت الأنآمل
ننتظر جديدك بكل شوق
الله يعطيك الصحة والعآفية
|
|
|
17-07-2020
|
#10
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |