حفاظاً على صحتك وصحة جنينك، إحذري سكري الحمل
تعتبر فترة الحمل حساسة جداً لأن من شأنها تحديد المسار الصحي لك ولطفلك. من هنا، عليك الانتباه والوقاية من أمراض أنت بغنى عنها في هذه المرحلة الدقيقة، ومنها سكري الحمل
|
|
27-10-2022
|
|
حفاظاً على صحتك وصحة جنينك، إحذري سكري الحمل
تعتبر فترة الحمل حساسة جداً لأن من شأنها تحديد المسار الصحي لك ولطفلك.
من هنا، عليك الانتباه والوقاية من أمراض أنت بغنى عنها في هذه المرحلة الدقيقة، ومنها سكري الحمل
الذي يتسبب بارتفاع نسبة السكر في الدم مما قد يؤثر على حملك وصحة طفلك.
ما هو سكري الحمل؟
سكري الحمل هو نوع من انواع مرض السكري، حيث يتمّ تشخيصه لأول مرة أثناء الحمل.
مثل الأنواع الأخرى من داء السكري، يؤثر سكري الحمل على كيفية استخدام خلاياك للغلوكوز، ويتسبب في ارتفاع
نسبة السكر في الدم مما قد يؤثر عليك وعلى طفلك.
إذا كنت مصابة بسكري الحمل، فعادةً ما يعود سكر الدم إلى مستواه المعتاد بعد الولادة بفترة وجيزة. كما أنه في معظم الأوقات
لا يتسبب سكري الحمل في ظهور علامات أو أعراض ملحوظة، إلا أنك قد تشعرين بزيادة العطش وكثرة التبول.
ما هي أسباب سكري الحمل؟
لا أسباب موحّدة تؤدي إلى إصابة بعض النساء بسكري الحمل، إلا أن هناك
عوامل الخطر تؤدي الى الاصابة به:
- زيادة الوزن أو السمنة
- عدم ممارسة النشاط البدني
- الإصابة بسكري الحمل أثناء الحمل السابق
- الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض
- وجود أحد أفراد الأسرة المباشرين مصاباً بداء السكري
ولادة طفل سابقاً يزيد وزنه عن 4.1 كغ
الوقاية من سكري الحمل
لا توجد ضمانات عندما يتعلق الأمر بالوقاية من سكري الحمل، ولكن كلما زادت العادات
الصحية التي يمكنك اتباعها قبل الحمل، كان ذلك أفضل. ومنها:
- أكل الأطعمة الصحية الغنية بالألياف وقليلة الدهون والسعرات الحرارية. ركزي على الفاكهة
والخضروات والحبوب الكاملة، واحرصي على التنوع لمساعدتك على تحقيق أهدافك دون المساومة
على المذاق أو التغذية. كما عليك مراقبة أحجام الحصص.
- يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة قبل الحمل وأثناءه على حمايتك من الإصابة بسكري الحمل.
استهدفي 30 دقيقة من النشاط المعتدل في معظم أيام الأسبوع.
- ابدأي الحمل بوزن صحي، فإذا كنت تخططين للحمل، فقد يساعدك فقدان الوزن الزائد
مسبقاً في الحصول على حمل أكثر صحة. ركزي على إجراء تغييرات دائمة على عاداتك الغذائية التي يمكن
أن تساعدك خلال فترة الحمل، مثل تناول المزيد من الخضار والفواكه.
- لا تكتسبي وزناً أكثر من الموصى به. فصحيح إن اكتساب بعض الوزن أثناء الحمل أمر طبيعي وصحي
لكن زيادة الوزن بشكل مفرط يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسكري الحمل.
pth/hW ugn wpj; ,wpm [kdk;K Yp`vd s;vd hgplg hg[lg .;vd ugd ,wdm
pth/hW ugn wpj; ,wpm [kdk;K Yp`vd s;vd hgplg hg[lg pth/hW [kdk;K wpj; .;vd ugd Yp`vd ,wdm
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ - وَرد. على المشاركة المفيدة:
|
|
27-10-2022
|
#2
|
/
تسلم ايدك ع الطرح
يعتيك العافية
|
|
|
28-10-2022
|
#3
|
-
إزدان مُتصفحي بتشريفك
لك جنائن الورد.
|
|
|
30-10-2022
|
#4
|
.
.
لكم من الابداع رونقه
ومن الاختيار جماله
دام لنا عطائكم المميز والجميل
|
|
.
اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي، وَارْحَمْنِي، وَاهْدِنِي، وَاجْبُرْنِي، وَعَافِنِي، وَارْزُقْنِي، وَارْفَعْنِي اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ عَلى نبيِّـنَا مُحَمَّدٍ :ff1 (90): ,
بـ الحب يمكن أن تمتلك أجنحة :ff1 (90):
|
30-10-2022
|
#5
|
-
إزدان مُتصفحي بتشريفك
لك جنائن الورد.
|
|
|
01-11-2022
|
#6
|
طرح رائـع
يعطيك آلف عافيه
وسلمت الأنآمـل المتألقه
على روعة طرحها وانتقائها الراقي
بإنتظار روائعك القادمه بشوووق
~لـروحــك آلـــجوري~
|
|
|
02-11-2022
|
#7
|
-
إزدان مُتصفحي بتشريفكم
لكم جنائن الورد.
|
|
|
04-11-2022
|
#8
|
•.
سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود
|
|
يااااه إهداء جدا جميل بـ ريشة ذهبيه مخملية ..
الله يسعد قلبك مثل ماأسعدتني ي العُمر ,,:
.
عز الأصايل
آراهن على أن يأتوني بمثلك
قلب وحنيه وصداقه وحظ "♥
الله يديمكِ لي يابعد قلبي ولايحرمني منكِ
شكرا وجدا جميلتي
:
,,
وَصِيفْ آمّآله:
رُزقـتُ بصديق وأخ سنداً، تميلُ الدُنيا ولا يَمِيل..
الله يبقيك ويدمك لي.
عز الأصايل,كيرآز ,لدٌن:
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
أحبكم وجداً.
عجب عينك,إكتفآء"
جـابـكم الله لـيّ عـلـى شـكـل جـبـر خاطـر لقـلّبـي .
ورد, الريم,أشوآق,بليت بك غيمة فرح,مزن"
اللهُم قلوبهم أجعلها نورا ًعلى نور ,
الله يديمكم جميلاتي..
الشامخ"
الله يديـم لي لُطفـك،دعواتـك الحُـلوة،ووجـودك...
إحساس, ترف, أحمد, ألحآن"
بـعـض الأصحاب مخـلوقيـن من الـطـهر
يــزرعــوُن الرضـى لك بالحــيـاة مثلكم تماما.
كلي لك"
ڪ قاف القمر أنتي، غيابك مّر.
ذهول, نسيناكم,يافا,كوين
سأحميكم دون علمكم بـ كلمه ،
أستودعتكم الله كل حين وكل ثانية,,
" أنفآس الـحٌب
و تبقى ملاذي الوحيدو الأخير
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم, "
|
05-11-2022
|
#9
|
-
إزدان مُتصفحي بتشريفكم
لكم جنائن الورد.
|
|
|
06-11-2022
|
#10
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |