ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

( إعلانات انفاس الحب )  
     
     
     
   
( فعاليات انفاس الحب )  
 
 

الهدف من المنتدى التسليه والترفيه لذلك يجب على الجميع التحلي بالأخلاق وإحترام الآخرين وعدم الإساءه لهم ويمنع بتاتاً تبادل وسائل التواصل الإجتماعي وعند حدوث ذلك ستضطر الإدارة إلى التشهير بالمخالف ومنع عضويته من المشاركه ، نتمنى للجميع قضاء وقت مفيد وممتع إدارة الموقع


العودة   منتديات انفاس الحب > .ღ أنفاس الثقافية ღ > ❀ انفاس القسم الطبي ❀ > ❀ الطب البديل ❀


بينها الفواكه والنودلز.. أطعمة تناوليها دون الخوف من زيادة الوزن


بينها الفواكه والنودلز.. أطعمة تناوليها دون الخوف من زيادة الوزن

ترغبين في خسارة وزنك وتلتزمين بنظام غذائي صارم وتشعرين بالجوع والكآبة معظم الوقت. هذا الأمر بالتأكيد يؤرقك مثل الكثيرات اللواتي يغالبن مشقات شهوة الأكل والخوف من السمنة. لكنكِ ستفاجَئين عند

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 22-09-2020
فيروزه غير متواجد حالياً
آوسمتي
لوني المفضل ظپط§ط±ط؛
 إنتسابي ♡ » 469
 آشراقتي ♡ » Mar 2020
 آخر حضور » 12-08-2024 (11:19 PM)
موآضيعي » 1729
آبدآعاتي » 86,538
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » التصميم♡
آلعمر  » 17سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الاعجابات المتلقاة » 2990
الاعجابات المُرسلة » 2171
 التقييم » فيروزه has a reputation beyond reputeفيروزه has a reputation beyond reputeفيروزه has a reputation beyond reputeفيروزه has a reputation beyond reputeفيروزه has a reputation beyond reputeفيروزه has a reputation beyond reputeفيروزه has a reputation beyond reputeفيروزه has a reputation beyond reputeفيروزه has a reputation beyond reputeفيروزه has a reputation beyond reputeفيروزه has a reputation beyond repute
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 946
تم شكره 2,001 مرة في 1,377 مشاركة
افتراضي بينها الفواكه والنودلز.. أطعمة تناوليها دون الخوف من زيادة الوزن



ترغبين في خسارة وزنك وتلتزمين بنظام غذائي صارم وتشعرين بالجوع والكآبة معظم الوقت. هذا الأمر بالتأكيد يؤرقك مثل الكثيرات اللواتي يغالبن مشقات شهوة الأكل والخوف من السمنة.
لكنكِ ستفاجَئين عند معرفة أن هناك 14 نوعا من الأطعمة باستطاعتك تناول ما تريدين منها دون الشعور بالذنب أو الخوف أو القلق. إليكها كما أدرجها اختصاصيو موقع "بابا ميل".
الخضراوات




حسب الدراسات فإن البطاطس المسلوقة خاصة الباردة منها غنية بالكربوهيدرات وتحتوي على نوع من النشا يسمى النشا المقاوم. يحتوي على نصف السعرات الحرارية من النشا العادي، وعند غلي البطاطس يقلل بالتأكيد من السعرات الحرارية اليومية و يمنعك من الإفراط في الأكل رغم شعورك بالشبع لفترة طويلة.
أما الحمص والبقوليات الأخرى فهي تعطيك الشعور بالشبع بفضل محتواها الغني من الألياف والبروتين، كما تحتوي على سعرات حرارية منخفضة لكل غرام. لذا فإن تناولها ضروري لفقدان الوزن خاصة إن لم تستخدمي كثيرا من الزيت في طهيها.
ومن الخضراوات الكوسا والباذنجان. فكل منهما يحتوي على كثافة طاقة منخفضة جدا، وعدد السعرات الحرارية 17 سعرة في جزء الكوسى و25 في جزء الباذنجان عند طهيها من دون زيت. وفي الوقت نفسه لهما العديد من الاستخدامات من حيث طرق الطهي والتقديم، وبالإمكان جعلهما طعاما أساسيا موثوقا به وبالنظر لأسعارهما المقبولة فهما يساعدان على التخلص من الوزن دون إرهاق الميزانية.
كما تنصح الدراسات بتناول القرنبيط والخضراوات الكرنبية الأخرى مثل البروكلي والملفوف على سبيل المثال لا الحصر فكلها مليئة بمضادات الأكسدة وكميات عالية من الألياف وهي الأقل كثافة من حيث السعرات الحرارية. ويمكنك طهيها بطرق متنوعة مثل الحساء والسلطات والكاري والعصائر وكوجبة خفيفة وصحية.
أما الفطر حسب القائمة فمهم للغاية؛ إذ إن بعض أنواعه غني للغاية بالبروتين ومصدر ممتاز للألياف. وينصح بتناول فطر البورتوبيلو على وجه الخصوص بسبب قدرته على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم والحد من الرغبة الشديدة للأكل؛ ما يعني أنه ينظم الشهية.
البيض والسمك

نبدأ بالبيض؛ إذ أظهرت الدراسات أن تناول البيض على الإفطار يُعدّ مفيدا في تعزيز فقدان الوزن؛ لأنه يُشبع تماما، علاوة على أنه مصدر ممتاز للبروتين ويُحسّن مؤشر كتلة الجسم مقارنة بالخبز.
ويأتي هنا ذكر السمك والذي يُعد البديل الممتاز لك من تكرار تناول صدور الدجاج التي ينصح بها البعض لخسارة الوزن، علما بأن بعض الدراسات وجدت أن الأشخاص الذين يتناولون السمك عادة ما يستهلكون سعرات حرارية أقل بنسبة 11% من أولئك الذين يتناولون لحوم البقر، ناهيكِ عن احتواء الأسماك على دهون أوميجا 3 التي تغذي عقلكِ وتفيد صحتكِ إضافة إلى تقليل شهيتكِ.
الحساء والجبن والمعكرونة (النودلز)

ولم تغفل القائمة الحساء؛ فهو لا يقتصر فقط على أنه مصنوع اساسا من الماء؛ ما يجعله منخفض السعرات الحرارية بل لأنه أكثر إشباعا مما تتوقعين، وهكذا تنجحين في الحفاظ على وزن مثالي، غير أن النصيحة هنا إلغاء مزج الحساء بالكريمة؛ لأن كثرة الدهون فيها ترفع السعرات الحرارية.
أما جبن القريش الذي يحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات مع نسبة منخفضة من الدهون فهو فعّال في إحساسكِ بالشبع لفترة طويلة بل وشبّهته إحدى الدراسات بالبيض عند تناوله في الإفطار.
وقد يبدو مفاجئا لو علمت أن المعكرونة اليابانية التقليدية شيراتاكي الرقيقة الشفافة تفيد في خسارة الوزن؛ فهي تتكون من 97% ماء و3% غلوكومانان وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان. وبصرف النظر عن كونها تساعد على خسارة الوزن وفوائد صحية أخرى، فهي تعمل على تحسين صحة أمعائكِ.
الفواكه

ويأتي دور الفواكه، فقد ذكرت القائمة التفاح؛ إذ إن تناوله يُعد خيارا ممتازا؛ فهو يتكون أساسا من الماء فبذلك أنتِ تأكلين وجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية، كما يحتوي على البكتين المعروف بتقليل الشهية والرغبة في الأكل، كما أن أكل الفواكه كاملة مفيد للغاية لأسنانك.



أما التوت فرغم أنه ليس من الأطعمة التي تملاْ الجسم غير أنه منخفض جدا في السعرات الحرارية ويحتوي على نسبة عالية جدا من مضادات الأكسدة.
وكان لثمار الحمضيات ذكرٌ أيضا في القائمة؛ فهي وجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات، كما أنها تحتوي على الألياف وبعض البكتين مثل التفاح؟ وهناك بعض الأدلة العلمية أن الجريب فروت يؤدي لفقدان الوزن.
وأما المفاجأة التي لم تتوقعيها فهي الفشار والذي هو أفضل بكثير من رقائق البطاطس لو احتجت إلى بعض التغيير. الفشار عبارة عن حبة كاملة تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والألياف وتناول بعضه يبقي على شعورك بالشبع فترة طويلة.


fdkih hgt,h;i ,hgk,]g.>> H'ulm jkh,gdih ],k hgo,t lk .dh]m hg,.k l, hg[,t [,k sdh]m ,hgk,]g.




fdkih hgt,h;i ,hgk,]g.>> H'ulm jkh,gdih ],k hgo,t lk .dh]m hg,.k l, H'ulm hg[,t hgt,h;i hg,.k fdkih jkh,gdih [,k sdh]m ,hgk,]g. ,hgk,]g.>>




 توقيع : فيروزه


رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ فيروزه على المشاركة المفيدة:
 (22-09-2020)
قديم 22-09-2020   #2


الصورة الرمزية مـــاضي

 إنتسابي » 105
 آشرآقتي ♡ » Jul 2019
 آخر حضور » 30-03-2021 (07:48 PM)
موآضيعي » 1651
آبدآعاتي » 13,749
 حاليآ في » الرياض
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  male
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الأدبي♡
آلعمر  » 🌹
الحآلة آلآجتمآعية  » » ❤
الاعجابات المتلقاة » 29184
الاعجابات المُرسلة » 39218
 التقييم » مـــاضي is an unknown quantity at this point
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك cola
قناتك abudhabi
اشجع
سيارتي المفضلةMazda
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  


آوسمتي

مـــاضي غير متواجد حالياً

افتراضي



طرح رآقي گ روحـگ
لآعدمنا جمآل ذآئقتگ
تحية صادقه من الاعماق
وبآنتظار جديد آبداعكگ دائمآ
ودي لگ




رد مع اقتباس
قديم 22-09-2020   #3


الصورة الرمزية Reemas

 إنتسابي » 451
 آشرآقتي ♡ » Feb 2020
 آخر حضور » 13-10-2022 (12:42 AM)
موآضيعي » 28
آبدآعاتي » 52,247
 حاليآ في » انفاس الحب
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن » رايقه
آلقسم آلمفضل  » الأزياء♡
آلعمر  » ❤
الحآلة آلآجتمآعية  » » ♔
الاعجابات المتلقاة » 4064
الاعجابات المُرسلة » 1234
 التقييم » Reemas has a reputation beyond reputeReemas has a reputation beyond reputeReemas has a reputation beyond reputeReemas has a reputation beyond reputeReemas has a reputation beyond reputeReemas has a reputation beyond reputeReemas has a reputation beyond reputeReemas has a reputation beyond reputeReemas has a reputation beyond reputeReemas has a reputation beyond reputeReemas has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك water
قناتك abudhabi
اشجع
سيارتي المفضلةbentley
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  
мч ѕмѕ ~


آوسمتي

Reemas غير متواجد حالياً

افتراضي



ربى يعافيك ويسلمك

طرح مميز وراقي

لاخلا ولاعدم


 توقيع : Reemas



رد مع اقتباس
قديم 23-09-2020   #4


الصورة الرمزية eyes beirut

 إنتسابي » 233
 آشرآقتي ♡ » Sep 2019
 آخر حضور » 08-02-2023 (02:01 PM)
موآضيعي » 12820
آبدآعاتي » 1,205,844
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Lebanon
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الأزياء♡
آلعمر  » 24سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء 😄
الاعجابات المتلقاة » 45165
الاعجابات المُرسلة » 43834
 التقييم » eyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك water
قناتك mbc
اشجع
سيارتي المفضلةBMW
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  
мч ммѕ ~
MMS ~


آوسمتي

eyes beirut غير متواجد حالياً

افتراضي



تسلم ايدك ع الطرح
يعتيك العافية


 توقيع : eyes beirut









رد مع اقتباس
قديم 23-09-2020   #5


الصورة الرمزية بدر

 إنتسابي » 630
 آشرآقتي ♡ » Sep 2020
 آخر حضور » 02-06-2024 (04:59 PM)
موآضيعي » 6
آبدآعاتي » 4,538
 حاليآ في » قطر
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Qatar
جنسي  »  male
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » التعليم♡
آلعمر  » 33سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب 😄
الاعجابات المتلقاة » 40
الاعجابات المُرسلة » 15
 التقييم » بدر has a reputation beyond reputeبدر has a reputation beyond reputeبدر has a reputation beyond reputeبدر has a reputation beyond reputeبدر has a reputation beyond reputeبدر has a reputation beyond reputeبدر has a reputation beyond reputeبدر has a reputation beyond reputeبدر has a reputation beyond reputeبدر has a reputation beyond reputeبدر has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك Red-Pull
قناتك MBC Bollywood
اشجع
سيارتي المفضلةTOYOTA
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  
мч ммѕ ~
MMS ~


آوسمتي

بدر غير متواجد حالياً

افتراضي



تسلم الأيادي على الموضوع ..~


 توقيع : بدر



رد مع اقتباس
قديم 24-09-2020   #6


الصورة الرمزية - جَمَرةْ ،

 إنتسابي » 420
 آشرآقتي ♡ » Jan 2020
 آخر حضور » منذ 7 ساعات (07:06 PM)
موآضيعي » 8308
آبدآعاتي » 610,248
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » ❤
الحآلة آلآجتمآعية  » » ❤
الاعجابات المتلقاة » 22552
الاعجابات المُرسلة » 14361
 التقييم » - جَمَرةْ ، has a reputation beyond repute- جَمَرةْ ، has a reputation beyond repute- جَمَرةْ ، has a reputation beyond repute- جَمَرةْ ، has a reputation beyond repute- جَمَرةْ ، has a reputation beyond repute- جَمَرةْ ، has a reputation beyond repute- جَمَرةْ ، has a reputation beyond repute- جَمَرةْ ، has a reputation beyond repute- جَمَرةْ ، has a reputation beyond repute- جَمَرةْ ، has a reputation beyond repute- جَمَرةْ ، has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك 7up
قناتك abudhabi
اشجع
سيارتي المفضلةbentley
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  
мч ммѕ ~
MMS ~


آوسمتي

- جَمَرةْ ، متواجد حالياً

افتراضي



..




طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك


 توقيع : - جَمَرةْ ،




رد مع اقتباس
قديم 24-09-2020   #7


الصورة الرمزية - الــعًلآ

 إنتسابي » 179
 آشرآقتي ♡ » Sep 2019
 آخر حضور » 26-08-2024 (05:49 AM)
موآضيعي » 222
آبدآعاتي » 270,663
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الفني♡
آلعمر  » 💛
الحآلة آلآجتمآعية  » » ♔
الاعجابات المتلقاة » 7215
الاعجابات المُرسلة » 5274
 التقييم » - الــعًلآ has a reputation beyond repute- الــعًلآ has a reputation beyond repute- الــعًلآ has a reputation beyond repute- الــعًلآ has a reputation beyond repute- الــعًلآ has a reputation beyond repute- الــعًلآ has a reputation beyond repute- الــعًلآ has a reputation beyond repute- الــعًلآ has a reputation beyond repute- الــعًلآ has a reputation beyond repute- الــعًلآ has a reputation beyond repute- الــعًلآ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك 7up
قناتك MBC Bollywood
اشجع
سيارتي المفضلةbentley
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  
мч ѕмѕ ~
мч ммѕ ~
MMS ~


آوسمتي

- الــعًلآ غير متواجد حالياً

افتراضي




:











:

كُتلة شُكر تنحنِي لـِ أُلق إنتقاءك
سلِمت الأكُف .. وسلِم لنا هَذا الطِرح المُميز
اسعَدك الله , و لَك الإمتنَان أبدًا وَ مددًا ..كُل الوّد و التقدِير لشخصّك.
أعَـذب تحـايّاي





رد مع اقتباس
قديم 24-09-2020   #8


الصورة الرمزية - وَرد.

 إنتسابي » 232
 آشرآقتي ♡ » Sep 2019
 آخر حضور » 24-02-2024 (11:57 AM)
موآضيعي » 6004
آبدآعاتي » 1,154,579
 حاليآ في » أنفَاس الحُب.
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن » الحَمدلله.
آلقسم آلمفضل  » الصحي♡
آلعمر  » ❤
الحآلة آلآجتمآعية  » » ♔
الاعجابات المتلقاة » 23719
الاعجابات المُرسلة » 20377
 التقييم » - وَرد. has a reputation beyond repute- وَرد. has a reputation beyond repute- وَرد. has a reputation beyond repute- وَرد. has a reputation beyond repute- وَرد. has a reputation beyond repute- وَرد. has a reputation beyond repute- وَرد. has a reputation beyond repute- وَرد. has a reputation beyond repute- وَرد. has a reputation beyond repute- وَرد. has a reputation beyond repute- وَرد. has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك water
قناتك abudhabi
اشجع
سيارتي المفضلةMercedes-Benz
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  


آوسمتي

- وَرد. غير متواجد حالياً

افتراضي



-










دام عطائِك يَ طُهر ..
ولاحُرمنا انتقائِك المُميز والمُختلِف
حفظك الله من كل مكروه.




رد مع اقتباس
قديم 25-09-2020   #9


الصورة الرمزية راعية مشاعر

 إنتسابي » 615
 آشرآقتي ♡ » Aug 2020
 آخر حضور » 29-10-2020 (03:53 AM)
موآضيعي » 195
آبدآعاتي » 21,959
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الفني♡
آلعمر  » 17سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الاعجابات المتلقاة » 589
الاعجابات المُرسلة » 362
 التقييم » راعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 8
مشروبك hot-chocolate
قناتك abudhabi
اشجع
سيارتي المفضلةInfinity
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  
мч ммѕ ~
MMS ~


آوسمتي

راعية مشاعر غير متواجد حالياً

افتراضي



الله يعطيك العافيه
اشكرك على روعه الجلب و الانتقاء
في انتظار جديدك
في امان الله وحفظه


 توقيع : راعية مشاعر


мᾄʀἷὄ


رد مع اقتباس
قديم 12-10-2020   #10


الصورة الرمزية صمت روح

 إنتسابي » 662
 آشرآقتي ♡ » Oct 2020
 آخر حضور » 04-11-2020 (04:18 AM)
موآضيعي » 856
آبدآعاتي » 16,169
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 34سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء 😄
الاعجابات المتلقاة » 1372
الاعجابات المُرسلة » 115
 التقييم » صمت روح has a reputation beyond reputeصمت روح has a reputation beyond reputeصمت روح has a reputation beyond reputeصمت روح has a reputation beyond reputeصمت روح has a reputation beyond reputeصمت روح has a reputation beyond reputeصمت روح has a reputation beyond reputeصمت روح has a reputation beyond reputeصمت روح has a reputation beyond reputeصمت روح has a reputation beyond reputeصمت روح has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك water
قناتك abudhabi
اشجع
سيارتي المفضلةbentley
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  
мч ммѕ ~
MMS ~


آوسمتي

صمت روح غير متواجد حالياً

افتراضي



متصفح انيق ورآقي بمحتوآه
سلمت يدآك على الانتقآء الممميز
بـ نتظـآر آلمزيد من هذا آلفيـض الراآقي
لك كل الود والاحترام




رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
مو, أطعمة, الجوف, الفواكه, الوزن, بينها, تناوليها, جون, سيادة, والنودلز, والنودلز..

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أطعمة غير متوقعة تعيق خسارة الوزن eyes beirut ❀ الطب البديل ❀ 20 14-06-2024 10:13 AM
كيف تقلل من زيادة الوزن في فصل الشتاء شيخة الجنوب ❀ انفاس القسم الطبي ❀ 12 04-05-2024 10:01 AM
أطعمة تحارب الشيخوخة وتنقص الوزن eyes beirut ❀ الطب البديل ❀ 12 01-03-2024 07:51 PM
استشاري: زيادة الوزن لدى الأطفال ليست غذائية فقط !! - مِيعآد. ❀ انفاس الاسره والطفل ❀ 8 23-11-2023 07:40 PM
من بينها الزنجبيل .. أطعمة تقلل من خطر الإصابة بكورونا eyes beirut ❀ الطب البديل ❀ 12 29-12-2022 03:34 AM

Bookmark and Share


الساعة الآن 02:41 AM

أقسام المنتدى

.ღ اسلاميات ღ | ۩۞۩ انفاس الركن الإسلامي ۩۞۩ | ۩۞۩ أنفاس القصص والروايات الاسلاميه ۩۞۩ | .ღ أنفاس العـــــامه ღ | ❀ انفاس ضفاف حره ❀ | ❀ انفاس اهداءات وتبريكات الاعضاء❀ | ❀انفاس قسم التعازي والمواسآة والدعاء للمرضى ❀ | ❀ انفاس حللتم أهلا ووطئتم سهلا ❀ | ❀ انفاس الحوار والنقاش ❀ | .ღ انفاس انبثـاق الحرف ღ | ❀ انفاس نبض الخفوق وعذب الكلام حصري ❀ | ❀ انفاس نبض الخفوق وعذب الكلام وسبق نشره ❀ | ❀ انفاس نبـض الخفوق و عذب الكلام المنقول ❀ | ❀ انفاس عالم القصه والرواية ❀ | ❀ انفاس ملتقى الصوتيات والمرئيات ❀ | .ღ أحسآس يتنفسْ ღ | ❀ انفاس كوفي شوب ❀ | ❀ انفاس استراحة اعضاء ❀ | ❀ انفاس منابع البوح ❀ | ❀ انفاس مرافئ ساكنه خاصه ❀ | .ღ أنفاس حياتنا ღ | ❀ انفاس حَوّاء ❀ | ❀ انفاس انامل طاهية ❀ | .ღ قسم التكنولوجيا والابداع ღ | ❀ الحاسب وتكنولوجيا العصر ❀ | ❀ ماسنجريات - Google Android OS - Apple iOS ❀ | .ღ عالم التصاميم والفوتوشوب ღ | ❀ ادوات الفوتوشوب وملحقات التصميم ❀ | ❀ ركنْ الإبداع للتصاميم الحصرية .❀ | .ღ متنفس شبابي , آناقة , رياضةღ | .ღ الأقسام الإدارية ღ | ♔ مجلس الإدارة ♔ | ♔ الإقتراحات والشكاوي ♔ | ❀ انفاس صدى الملآعب ❀ | ❀ انفاس عآلم السيآرآت ❀ | ❀ دروس التصميم والشروحات الحصرية للفوتوشوب ❀ | ❀ طلبات التصاميم و الإهداءات ❀ | ۩۞۩ انفاس اسلاميات بلمسه مصمم ۩۞۩ | ♔ آرشيف المواضيع المكرره والمحذوفات ♔ | ❀ تطوير المواقع والمنتديات ❀ | ♔ طلبات الأعضاء وتغيير النكات والرمزيات ♔ | .ღ أنفاس الثقافية ღ | ❀ انفاس القسم الطبي ❀ | ❀ انفاس القسم التعليمي ❀ | ❀ انفاس الديكور والاثاث ❀ | ❀ انفاس العنايه ب البشره والشعر ❀ | ❀ توجيهات وقرارات الإدارة - ترقيات الأعضاء ❀ | ❀ الاخبار المحلية والدولية والعالمية ❀ | .ღ الفن والمشآهير ღ | ♫.اخبار المشآهير ولقاتهم.♫ | ♫.افلام ومسلسلات ودراما خليجيه عربيه .♫ | ♔ طآقم الإشراف والرقآبة ♔ | .ღ انفاس المسابقات والفعاليات ღ | ❀ انفاس المسابقات وفعاليات المنتدى ❀ | ❀ انفاس الحياة الزوجية ❀ | ❀ الحمل والامومه ❀ | ❀ انفاس الضحك والفرفشه ❀ | ❀ Ask Me ❀ | ۩۞۩{ انفاس القرآن الكريم وعلومه }۩۞۩ | ♫ الأنمي والرسوم المتحركه ♫ | .ღ المنوعات ღ | ❀ Foreign Language Forum ❀ | ❀ ❀ الأشخاص ذوي الإعاقة ❀ ❀ | ❀ تنسيق الموضوع قبل طرحه ❀ | ❀ الشخصيات التاريخية ❀ | ❀ (مسابقات وتوقع نتائج المباريات) ❀ | ❀ نتائج الفعاليات والمسابقات ❀ | ❀ ادوات الفوتوشوب وملحقات التصميم الحصرية ❀ | طلبات التبادل الإعلاني | ♔ شؤون إدارية ♔{ خاص بالسادات الملكية } | ❀ صندوق الأمـآن ❀ | ❀ طهاة ب انامل وحصريات ال انفاس الحب ❀ | ♫.درام تركية واخبار الفن التركي .♫ | ♫.مسلسلات وافلام الدراما الآسيّوية ♫ | ۩۞۩ أنفاس الرسول والصحابة الكرام ۩۞۩ | ۩۞۩ أنفاس الصوتيات والمرئيات الاسلامية ۩۞۩ | ❀ انفاس عالم القصة والرواية الحصرية ❀ | ❀ قناة يوتيوب انفاس الحب ❀ | ♔ أرشيف إداري ♔ | ♔ انفاس الحب لـ الردود المميزه ♔ | ❀ انفاس الاسره والطفل ❀ | ❀ انفاس مهارات الاشغال اليدويه ❀ | ❀ انفاس تطوير الذآت ❀ | ❀ انفاس التراث والاثار ❀ | ❀ انفاس قسم السياحة ❀ | ❀ انفاس الصور المنوعة ❀ | ❀ انفاس عدسة الاعضاء وابداعاتهم ❀ | ❀ الصيد والمقناص والرحلات البرية ❀ | ❀ عالم الحيوانات والنباتات والبحار ❀ | ❀ المقالات الادبيه الحصريه لـ انفاس الحب ❀ | ❀ لآنني رجل ب كاريزمآ ❀ | ❀ مملكة فلورا ديزاين ❀ | -{ورشة عمل ونقطة التقاء مبدعينا}-* | ۩۞۩ فـتــــاوى ۩۞۩ | ❀ مجلة اعضاء آنفاس الحب ❀ | ❀ مِنصة لقِآء ❀ | ❀ المقالات الأدبية المسبوق نشرها بقلم العضو ❀ | ❀ شغب حرف وعبث ريشة ❀ | ❀ المدونات الشخصية للصور ❀ | ♔ أرشيف طآقم الإشراف والرقآبة ♔ | .ღ الخيمة الرمضانية ღ | ۩۞۩ انفاس الخيمة الرمضانية ۩۞۩ | ۩۞۩ مسابقات وفعاليات شهر رمضان المبارك ۩۞۩ | ❀ إستفسارات الفوتوشوب وطلبات البرامج ❀ | ❀ الألغاز ❀ | ❀ قسم وسائل التواصل الاجتماعي ❀ | ❀قسم الكتب الـ PDF و الـWORD ❀ | ۩۞۩ أنفاس الحج والعمره ۩۞۩ | ۞ قسم فعاليات الحج ۞ | ♣ ركـن المُصَمِمين والمُصَمِمات ♣ | ❀ انفاس قسم المئويات ❀ | ❀ الإحتفالات الوطنية ❀ | ♔ قائمة الإنتظار ♔ | ۩۞۩ مطبخ أنفاس الحب الرمضاني ۩۞۩ | ۩۞۩ التصاميم الرمضانية ۩۞۩ | ۩ أرشيف الفعاليات ۩ | ❀ مقاطع يوتيوب منوعه ❀ | ♔ مجلس نواب السآدآت ♔ | ❀ الطب البديل ❀ | ❀ متحف أنفاس الحب ❀ | ❀ FIFA World Teams ❀ | ❀ انفاس التمّيز اليومي ❀ | ❀ انفاس قسم المليونيات ❀ | ❀ الدوري العالمي الانقليزي والعربي ❀ | .❀ مُـنـوعـات ريـاضـيـة ❀ | ❀ الوَمضِات ❀ |




تصحيح تعريب Powered by vBulletin® Copyright ©2016 - 2024 
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة آنفاس الحب

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant