طرق تساهم في تقوية عظام الطفل!
تقوية عظام طفلك منذ صغره تساهم في تقليص فرص الإصابة بضعف العظام وتكسرها نتيجة لأي حادث او اي مشكلة يتعرض لها وانطلاقًا من هنا يتعيّن عليك الإهتمام بصحة عظام طفلك
|
|
22-04-2020
|
|
طرق تساهم في تقوية عظام الطفل!
تقوية عظام طفلك منذ صغره تساهم في تقليص فرص الإصابة بضعف العظام وتكسرها نتيجة لأي حادث او اي مشكلة يتعرض لها وانطلاقًا من هنا يتعيّن عليك الإهتمام بصحة عظام طفلك وتقويتها وذلك من خلال بعض الطرق البسيطة والسهلة! كيف تقوّين عظام طفلك؟
شجعي طفلك على تناول بعض الأطعمة الغنية بالكلسيوم او ادخليها الى نظام طفلك الغذائي والتي تعمل بشكل فعّال على تقوية العظام، ومن بين هذه الأطعمة التي نتحدث عنها نذكر: منتجات الألبان كالحليب والذي يعرف بفوائده في هذا الصدد، والجبن ولبن الزبادي، بالإضافة والخضراوات الورقية الخضراء كالبازيلاء والمكسّرات والبذور وحليب الصويا وحليب اللوز.
شجعي طفلك على ممارسة بعض التمارين الرياضة التي تُعرف بفعاليتها الكبيرة في تقوية عظام الطفل بحسب الخبراء، ومن ابرز التمارين الرياضة في هذا الصدد نذكر رياضة القفز التي يمكن أن يمارسها في أي وقت والمشي والتسلق بالإضافة الى ركوب الدراجة. احرصي على أن يمارس طفلك هذه التمارين بانتظام للإستفادة بسرعة.
قللي من كميات الملح في الوجبات الي تحضرينها لطفلك، اذ اشارت الدراسات السابقة الى أنّه كلما زاد استهلاك الطّفل للملح كلما خسر من كميات الكلسيوم الموجودة في جسمه! لذا يُنصح بعدم استهلاك الأطعمة المعلّبة الغنيّة بالصوديوم وتقليل استخدامه أثناء الطّهي
'vr jshil td jr,dm u/hl hg'tg! hg'tg
'vr jshil td jr,dm u/hl hg'tg! hg'tg hg'tg! jshil jr,dm u/hl td 'vr
|
22-04-2020
|
#2
|
22-04-2020
|
#3
|
22-04-2020
|
#4
|
-
تسلم الأيادي غيمة فرح
ربي يعطيك الصحة والعافية.
|
|
|
22-04-2020
|
#5
|
جلب رائع
الف شكر
لاعدمناك
:100:
|
|
GRAM
كلم الثناء لايفي
مقدار هذا التفرد
المخمل عظيم شكري
لروحك ي طُهر
|
27-04-2020
|
#6
|
طرح رآقي گ روحـگ
لآعدمنا جمآل ذآئقتگ
تحية صادقه من الاعماق
وبآنتظار جديد آبداعكگ دائمآ
ودي لگ
|
|
|
28-04-2020
|
#7
|
قَـصـيِـمَيـه..
,‘*
أختيااار أكـثر من رااائـع ’
وُجودك لـه وآقعٌ مُختلف / وكله تميز ..
شُكراً تمتد عميقاً وتنتشي لك بالورد
|‘
|
|
|
20-07-2020
|
#8
|
يعطيك العافيه على طرحك
عساك على القوهه ..
ماننحرم
|
|
|
20-08-2020
|
#9
|
،.
نِورتمِ بحضِورَكم الجمَيلُ
|
|
|
26-01-2023
|
#10
|
طرح رآقي گ روحـگ
لآعدمنا جمآل ذآئقتگ
تحية صادقه من الاعماق
وبآنتظار جديد آبداعكگ دائمآ
ودي لگ
:tr-2::tr-2::tr-2:
|
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |