12 نصيحة لتقليل احتمال الإصابة بالخرَف
♣ مواضيع تخص صحتك
♣
• النوم لما لا يقل عن 7 ساعات كل ليلة. • تنشيط الدماغ بانتظام بمنحها بعض التحديات. • الحفاظ على النشاط الاجتماعي. • العناية بحاسة السمع. • اتباع نظام غذائي
|
|
18-01-2023
|
|
12 نصيحة لتقليل احتمال الإصابة بالخرَف
• النوم لما لا يقل عن 7 ساعات كل ليلة.
• تنشيط الدماغ بانتظام بمنحها بعض التحديات.
• الحفاظ على النشاط الاجتماعي.
• العناية بحاسة السمع.
• اتباع نظام غذائي متوازن.
• الحفاظ على النشاط البدني.
• الإقلاع عن التدخين.
• شرب كميات كافية من المياه.
• الحفاظ على الكوليسترول عند مستوى صحي.
• الحفاظ على ضغط دم في المعدل الطبيعي.
• في حالة الإصابة بالسكري، عليك التعامل معه بأفضل طريقة ممكنة.
• الاهتمام بالسلامة العقلية.
12 kwdpm gjrgdg hpjlhg hgYwhfm fhgovQt ,E[]j
12 kwdpm gjrgdg hpjlhg hgYwhfm fhgovQt gjrgdg hgYwhfm hpjlhg fhgovQt
|
18-01-2023
|
#2
|
طرح رآقي گ روحـگ
لآعدمنا جمآل ذآئقتگ
تحية صادقه من الاعماق
وبآنتظار جديد آبداعكگ دائمآ
ودي لگ
|
|
|
19-01-2023
|
#3
|
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد من مواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر
|
|
|
19-01-2023
|
#4
|
طَرح جَميل ،
سَلمت الأكُف ويِعطيك العَافية .
|
|
|
19-01-2023
|
#5
|
-
سمر
شُكرًا لك وَ لجمَال حضورك
لقلبك الفرَح.
|
|
|
19-01-2023
|
#6
|
-
غنج
شُكرًا لك وَ لجمَال حضورك
لقلبك الفرَح.
|
|
|
19-01-2023
|
#7
|
-
بهجة
شُكرًا لك وَ لجمَال حضورك
لقلبك الفرَح.
|
|
|
19-01-2023
|
#8
|
إنتقِاءَ رآِئعْ ممُيَّز
تِسَلّمْ الأيَادِيْ
|
|
|
20-01-2023
|
#9
|
•.
سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود
|
|
.
"فتون"
بسم عليك ماشاء الله ريششه إبداعيه
مشكوره ع جمال الإهداء الله يسسسعدك ولايحرمنا ي جمييله,,,
.
وصيف أمآله
ياللي وجودك بحياتي سرور ومسّره
الله لا يخليني من وجودك.••
إهداء مميز ومُختلف شكراً وجداً يا بهجة القلب••
وَصِيفْ آمّآله
رُزقـتُ بـ صديق وأخ سنداً، تميلُ الدُنيا ولا يَمِيل..
الله يبقيك ولآيحرمني منك..
عز الأصــايل,
"يا سُرور قلبي و مُتسعي و رحَابة صدري"
أحبكِ ي عزيزتي والله لايحرمني طُهر قلبكِ,,
,كيرآز ,هدب مخملي ,إكتفآء.
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
عجب عينك,
جـابـك الله لـيّ عـلـى شـكـل جـبـر خاطـر لقـلّبـي .
الشامخ"
الله يديـم لي لُطفـك،دعواتـك الحُـلوة،ووجـودك.
البرنسيسه.
إني أملِكُ من حُلو آلحياة صديقه,
الله يسعدلي قلبك ويديمك,’
أشوآق,بليت بك غيمة فرح,مزن,ورد, أرجوان
اللهُم قلوبهم أجعلها نورا ًعلى نور ,
إحساس, ترف, أحمد, ألحآن"
بـعـض الأصحاب مخـلوقيـن من الـطـهر
يــزرعــوُن الرضـى لك بالحــيـاة مثلكم تماما.
ذهول, نسيناكم,يافا,كوين
سأحميكم دون علمكم بـ كلمه ،
أستودعتكم الله كل حين وكل ثانية,
كلي لك"
ڪ قاف القمر أنتي، غيابك مّر..
.
أنفآس الـحٌب
تبقى ملاذي الوحيد و الأخير..
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم
|
20-01-2023
|
#10
|
-
شتات
شُكرًا لك وَ لجمَال حضورك
لقلبك الفرَح.
|
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |