تناول الموز خلال هذه الفترة يهدد نشاطك ومستويات الطاقة لديك
♣ مواضيع تخص صحتك
♣
حذّر مجموعة من الأطباء من تناول الموز في الصباح كبديل عن وجبة الإفطار. وبحسب الأطباء فإن الموز على الرغم من أنه مليء بالبوتاسيوم وفيتامين ب 6؛ فضلًا عن كونه خاليًا
|
|
22-11-2023
|
|
تناول الموز خلال هذه الفترة يهدد نشاطك ومستويات الطاقة لديك
حذّر مجموعة من الأطباء من تناول الموز في الصباح كبديل عن وجبة الإفطار.
وبحسب الأطباء فإن الموز على الرغم من أنه مليء بالبوتاسيوم وفيتامين ب 6؛ فضلًا عن كونه
خاليًا من الكوليسترول والصوديوم؛ إلا أنه ليس مثاليًا كوجبة الطعام الأولى.
وأوضح خبير التغذية داريل أنه على الرغم من أن الموز يبدو خيارًا جيدًا في الصباح
إلا أنه ليس جيدًا للحفاظ على مستويات الطاقة لديك طوال اليوم".
وأضاف وفق "سكاي نيوز عربية": "الموز ليس الخيار الأفضل لأنه يحتوي على 25% من السكريات والحموضة المعتدلة..
سوف تعطيك دفعة سريعة، ولكنك سرعان ما سوف تتعب وتشعر بالجوع".
وتابع جيفري: "بدون موازنة وجبة الإفطار التي تحتوي على الموز، مع الدهون الصحية؛ سيتم فقدان العديد
من فوائد الموز؛ في حين يتم زيادة نسبة السكر والأحماض في الدم".
وأكمل: "يُنصح بدمج الموز مع شيء من شأنه أن يحيّد الحمض؛ للحصول على فوائد البوتاسيوم والألياف والمغنيسيوم
ويبطئ عملية التمثيل الغذائي للسكر؛ الأمر الذي ينبغي أن يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم".
jkh,g hgl,. oghg i`i hgtjvm di]] kah'; ,lsj,dhj hg'hrm g]d; H[d; hgg,. j,hzl plhl di]d
jkh,g hgl,. oghg i`i hgtjvm di]] kah'; ,lsj,dhj hg'hrm g]d; H[d; hgg,. hgtjvm hg'hrm j,hzl plhl di]d i`i ,lsj,dhj kah';
|
22-11-2023
|
#2
|
-
بوركت على الطرح القيّم
لاعدم من هذا العطاء ..
|
|
- ودق الحروف ..
جعل ايدينك ماتمسها النار..
|
22-11-2023
|
#3
|
/
طرح قيم وَ مفيد
سلمت يمناك عَ الاختيار الرائع
كُل الشكر وَ التقدير لك
يعطيك العافيه
|
|
مَطَرٌ وكلُّ دُروبِنا للوَجد قد تُنسىٰ إذا تُمشىٰ لكنَّهُ الدَّربُ الوحيد إلىٰ عينيك والمُمتَدُّ من قلبيإلىٰ كفَنِ الشّهيد وحتّىٰ صَرخَةِ الإنسانْ ياوَجَعيالمَعجونُ بالخُذلان مهما طافَ بالنّسيان دَربي إلىٰ عينيك لَن يَنسىٰ !
|
23-11-2023
|
#4
|
-
شَاكِرة لكُم جَمَال حضُوركم
دُمتم بكُلّ خير .
|
|
|
23-11-2023
|
#5
|
..
يِعَطُيّك العإأآفِيـــةْ ..
عْطائكَ ممُـيزٌورائعَ
بَآقَآتْ مِنْ ألجُورِي
تُعطِر أنفَآسكْ..~~
|
|
|
24-11-2023
|
#6
|
-
شَاكِرة لكم جَمَال حضُوركم
دُمتم بكُلّ خير .
|
|
|
26-11-2023
|
#7
|
طرح هادف, يستحق الوقفه والتامل.
المشاركه المفيده , تتكون من كلام طيب,
والكلمه الطيبه صدقه.... بارك الله فيك.
|
|
|
29-11-2023
|
#8
|
-
طَرَحِ مُمِيزَ
وَ أنتَقآءَ رَآقيَ
سَلمتَِ عَلَ هَذَا الجَمِالَ
يعَطيِكَ الَفِ عآفَيَهِ:ff1 (244):
|
|
|
29-11-2023
|
#9
|
-
شَاكِرة لكُم جَمَال حضُوركم
دُمتم بكُلّ خير ..
|
|
|
30-11-2023
|
#10
|
•.
سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود
|
|
يااااه إهداء جدا جميل بـ ريشة ذهبيه مخملية ..
الله يسعد قلبك مثل ماأسعدتني ي العُمر ,,:
.
عز الأصايل
آراهن على أن يأتوني بمثلك
قلب وحنيه وصداقه وحظ "♥
الله يديمكِ لي يابعد قلبي ولايحرمني منكِ
شكرا وجدا جميلتي
:
,,
وَصِيفْ آمّآله:
رُزقـتُ بصديق وأخ سنداً، تميلُ الدُنيا ولا يَمِيل..
الله يبقيك ويدمك لي.
عز الأصايل,كيرآز ,لدٌن:
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
أحبكم وجداً.
عجب عينك,إكتفآء"
جـابـكم الله لـيّ عـلـى شـكـل جـبـر خاطـر لقـلّبـي .
ورد, الريم,أشوآق,بليت بك غيمة فرح,مزن"
اللهُم قلوبهم أجعلها نورا ًعلى نور ,
الله يديمكم جميلاتي..
الشامخ"
الله يديـم لي لُطفـك،دعواتـك الحُـلوة،ووجـودك...
إحساس, ترف, أحمد, ألحآن"
بـعـض الأصحاب مخـلوقيـن من الـطـهر
يــزرعــوُن الرضـى لك بالحــيـاة مثلكم تماما.
كلي لك"
ڪ قاف القمر أنتي، غيابك مّر.
ذهول, نسيناكم,يافا,كوين
سأحميكم دون علمكم بـ كلمه ،
أستودعتكم الله كل حين وكل ثانية,,
" أنفآس الـحٌب
و تبقى ملاذي الوحيدو الأخير
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم, "
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |