في أي أوقات يجب أن تتجنّبوا شرب القهوة؟
♣ مواضيع تخص صحتك
♣
القهوة من المشروبات الأكثر انتشاراً واستهلاكاً في دول العالم. وتُعتبر القهوة، من الأغذية الوظيفية، أي التي تحتوي على كمية كبيرة، من المركبات الحيوية النشطة ومضادات الأكسدة، إضافة الى الخصائص الحيوية
|
|
25-09-2022
|
|
في أي أوقات يجب أن تتجنّبوا شرب القهوة؟
القهوة من المشروبات الأكثر انتشاراً واستهلاكاً في دول العالم. وتُعتبر القهوة، من الأغذية الوظيفية، أي التي تحتوي
على كمية كبيرة، من المركبات الحيوية النشطة ومضادات الأكسدة، إضافة الى الخصائص الحيوية المفيدة.
ويربط البعض، بين القهوة والقدرة على زيادة طاقة الجسم. لكنّ الإفراط في شرب القهوة له آثار جانبيّة
عديدة على الجسم، وكذلك الأمر عند شربها في أوقات خاطئة.
الأوقات الخاطئة لشرب القهوة
- إذا كنتم تشربون أوّل فنجان قهوة، في الصباح الباكر، فتجنّبوا شربها ثانية في الأوقات ما بين 8 و9 صباحاً
لأنّ في هذا الوقت، يرتفع هرمون التوتر في الجسم ويكون في أعلى مستوياته.
- لا يجب أبداً شرب القهوة مع وجبة الطعام، أو بعدها مباشرة، فهذا التوقيت يعيق امتصاص الجسم للحديد.
لذا من الأفضل أخذ فترة من الوقت، بين وجبات الطعام قبل شرب القهوة .
- من الأفضل عدم شرب القهوة، قبل تناول الطعام، أي على معدة فارغة، لأن هذه الطريقة تفاقم
مشكلة ارتجاع حمض المعدة نحو المريء، فتزيد بالتالي اضطرابات الجهاز الهضمي.
- لا تشربوا القهوة عند المساء، لأنها يمكن أن تسبّب خللاً في النوم، والشعور بالأرق فتجدون صعوبة
في النوم، وتتوترون، فمن الأفضل اذاً تجنّب شرب القهوة في المساء.
الآثار الجانبية للإفراط في شرب القهوة
الإفراط في شرب القهوة التي تحتوي على كميات عالية من الكافيين، ممكن أن تسبب الأرق الليلي، والإرهاق
العام مع شعور دائم بالتوتر والعصبيّة. كذلك منكن أن يعاني بعض الأشخاص من اضطرابات في المعدة، كالغثيان والتقيؤ.
وحتى ممكن أن يحصل زيادة في معدل ضربات القلب ومعدل التنفس، إضافة الى أعراض أخرى...
وتجدر الإشارة إلى أنّ شرب القهوة قد يؤثّر بشكل سلبي، على بعض الأشخاص كمرضى السكري، ومرضى القلب
ومرضى ضغط الدم، ومرضى متلازمة القولون العصبي، كذلك على الأشخاص المصابين باضطراب القلق والاضطرابات النزفية.
لذا من المفضّل دائماً استشارة الطبيب المتابع في حال كنتم تعانون من أي حالة مرضية خاصة.
td Hd H,rhj d[f Hk jj[k~f,h avf hgri,m? ld l, svf
td Hd H,rhj d[f Hk jj[k~f,h avf hgri,m? ld l, H,rhj hgri,m? jj[k~f,h d[f svf td
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ - وَرد. على المشاركة المفيدة:
|
|
25-09-2022
|
#2
|
•.
سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود
|
|
.
.
وصيف أمآله,
ولا شي يشبهك أنت أجمل ،أنت انقى ، أنت حاجة نادرة 🤍.
شكراً من القلب وأكثر لجمآلك وكرمك ي بهجة القلب..
.
وصيف أماله:
أحنا في حَضرة وجْودكَ بِخير ي العُمَرْ الجَميلْ
شكرا وجداً ي أنييييق,,,,
وَصِيفْ آمّآله
رُزقـتُ بـ صديق وأخ سنداً، تميلُ الدُنيا ولا يَمِيل..
الله يبقيك ولآيحرمني منك..
عز الأصــايل,
"يا سُرور قلبي و مُتسعي و رحَابة صدري"
أحبكِ ي عزيزتي والله لايحرمني طُهر قلبكِ,,
,كيرآز ,هدب مخملي ,إكتفآء.
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
عجب عينك,
يانعمّة حياتيُ الحلوه يارضىُ قلبيِ بقربك..
الشامخ , إحساس"
الله يديـم لي لُطفـكم،دعواتـكم الحُـلوة،ووجـودكم...
كلي لك"
عھ قاف القمر أنتي، غيابك مّر..
ذهول
أستودعتك الله كل حين ي قلبي,,
رويدا
الله يديمك ي جميله القلب ولايحرمنا,,
.
أنفآس الـحٌب
تبقى ملاذي الوحيد و الأخير..
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم
|
| |