الكشف عن نظام غذائي غني بـ عنصر هام يساعد في وقف الصداع النصفي

أفادت دراسة أن تناول الكثير من الأسماك الزيتية والأطعمة الأخرى الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية يساعد في وقف الصداع النصفي. ووجدت الدراسة، التي نشرت في المجلة الطبية البريطانية، أن المشاركين الذين تناولوا المزيد من أوميغا 3 يعانون من صداع أقل حدة وأقصر مدة. وشملت الدراسة الجديدة 182 شخصا، معظمهم من الشابات، تعرضوا للصداع النصفي ما بين خمسة و20 يوما في الشهر. وفقاً لـ”روسيا اليوم”

وارتبط النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من أوميغا 3 بتقليل 1.3 ساعة من الصداع يوميا، ويومين للصداع في الشهر. وفي الوقت نفسه، شهدت مجموعة النظام الغذائي التي تحتوي على أوميغا 3 بالإضافة إلى انخفاض أوميغا 6، انخفاضا بمقدار 1.7 ساعة من الصداع يوميا وأربعة أيام صداع في الشهر. وقال الخبراء إن هذا يعني أن النظام الغذائي جيد مثل أدوية الصداع المعتمدة حديثا في تقليل عدد الأعراض. وقالوا إن النتائج تشير إلى أن أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 تلعب دورا مهما في تنظيم الألم، و”تفتح الباب لأساليب جديدة لإدارة الألم المزمن لدى البشر”.

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

hg;at uk k/hl y`hzd ykd fJ ukwv ihl dshu] td ,rt hgw]hu hgkwtd uk]

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

hg;at uk k/hl y`hzd ykd fJ ukwv ihl dshu] td ,rt hgw]hu hgkwtd hgkwtd hg;at fJ dshu] y`hzd uk uk] ukwv td ihl k/hl

•.

سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود

/





طرح رائع
شكراً لك

سلمت يداك على الطرح الراقي جزاك الله خيرا وبارك الله فيك لك اعجابي وتقديري

الله يعطيك العافية

لاخلا ولاعدم

-










دام عطائِك يَ طُهر ..
ولاحُرمنا انتقائِك المُميز والمُختلِف
حفظك الله من كل مكروه.

..




طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك

الشكر ع قيّم الحروف
أرق التحايا وأجلها

-































بوركت على الطَرح القيَّم
لاعدم من هذه الجُهود الجمَّيلة ..