معاينة الطبيب لمعرفة السبب وعلاجه 📍الاكثار من شرب المياه ان لم يكن هناك مانع طبي او قدر معين محدد من قبل الطبيب 📍تناول الالياف الطبيعية والفواكه والخضراوات الطازجة 📍ممارسة
معاينة الطبيب لمعرفة السبب وعلاجه
📍الاكثار من شرب المياه ان لم يكن هناك مانع طبي او قدر معين محدد من قبل الطبيب
📍تناول الالياف الطبيعية والفواكه والخضراوات الطازجة
📍ممارسة الرياضة بانتظام
📍تناول الملينات بحسب ارشادات الطبيب