خطوات تنظيف البشرة غسل اليدين قبل البدء في تنظيف البشرة . إزالة المكياج بشكل صحيح باستخدام ماء الميسيلار. استخدام غسول مناسب وعدم استخدام الصابون في تنظيف الوجه. شطف
استخدام غسول مناسب وعدم استخدام الصابون في تنظيف الوجه.
شطف الوجه جيدًا بعد التنظيف.
التجفيف بمنشفة ناعمة.
ترطيب الوجه.
غسل اليدين: قم بغسل يديك جيدًا بالماء الدافئ والصابون قبل البدء في تنظيف البشرة، وذلك كي تتأكد من قتل الجراثيم العالقة بيديك وإزالة الاتساخ منها، وعدم انتقالها إلى بشرتك. إزالة المكياج: نظفي زجهك من المكياج بواسطة مزيل مكياج قبل البدء فعليًا في تنظيف البشرة وخاصة قبل النوم، كما يمكنك استخدام ماء الميسيلار بواسطة قطنة معموسة فيه، لإزالة المكياج من الوجه وخاصة حول العينين. استخدام الغسول: يجب أولًا معرفة نوع بشرتك قبل استخدام الغسول، واستخدمي الماء الفاتر لأن الماء البارد أو الساخن يعمل على تفتيح المسام مما يضر ببشرتك، قومي بفرك وجهك بالغسول بأطراف أصابعك في حركات دائرية، ودلكي وجهك بلطف لمدة دقيقتين على الأقل، ولا تنسي خط الفك والرقبة لأنهم أكثر المناطق عرضة لتراكم الأوساخ والأتربة. شطف الوجه: اشطفي وجهك برفق باستخدام الماء الفاتر وتأكدي من إزالة المنظف بالكامل، كي تتجنبي انسداد المسام. التجفيف: جففي وجهك بمنشفة ناعمة، ولا تجففيها باستخدام المنشفة التي تستخدميها في تجفيف جسمك،لأنها سوف تنقل البكتيريا إلى وجهك النظيف. الترطيب: ضعي المرطب على وجهك بعد أن تقومي بتجفيفه، حيث تحبس المرطبات الماء داخل بشرتك وتمنعه ألا يتبخر كي لا تجف بشرتك، وقد تحتاج لخطوة الترطيب أكثر في فصل الشتاء. [1] كيفية تحديد نوع البشرة
البشرة العادية.
البشرة الدهنية.
البشرة الجافة.
البشرة المختلطة.
البشرة لها دور مهم وفعال في حماية الجسم من العدوى والجراثيم، لذا من الواجب علينا الاهتمام بها وأن نساعدها على التخلص من تلك الشوائب العالقة بها من خلال تنظيفها والعناية بها، ولكي تتبع الروتين الخاص ببشرتك عليك أولا تحديد نوعها كي لا تحتار في اختيار نوع المستحضرات الطبية الخاصة بتنظيف البشرة والعناية بها وكي لا تضر بشرتك باستخدامك أي مستحضرات غير مناسبة لها، هيا بنا في النقاط التالية نوضح أنواع البشرة والفرق بين كل بشرة والأخرى: البشرة العادية: وهي بشرة ليست دهنية جدا وليست أيضًا جافة جدا، فهي وسط بين الاثنتين، وليس لديها حساسية تجاه الطقس. البشرة الدهنية: والتي تبدو لامعة أو دهنية حتى برغم غسيلها، وتكون عرضة للمسام الواسعة ولحب الشباب أكثر من غيرها. البشرة الجافة: وهي تلك التي تمتلك ملمس خشن إلى حد ما، ويكون بها تقشير خفيف ويمتلكها غالبًا أصحاب البشرة السمراء، ونلاحظ وجود خطوط رقيقة أو شقوق بها. البشرة المختلطة: وأكثر ما يميزها هو وجود بقع دهنية في أجزاء من الوجه مثل الجبين والأنف والذقن ويتكون تلك البقع الدهنية على شكل حرف T.، واختفائها من الأجزاء الأخرى [2] طرق تنظيف البشرة
الاستحمام يوميًا باستخدام الماء الدافئ.
تقشير الجسم مرة في الأسبوع على الأقل.
تجفيف الجسم بالمنشفة.
الاستحمام باستخدام الماء الدافئ: يساعد الاستحمام بالماء الدافئ على إزالة الأوساخ والأتربة والزيوت التي تعمل على زيادة فرص الإصابة بحب الشباب، كما يساعد الاستحمام مرة يوميًا على التخلص من البكتيريا المسببة لرائحة العرق، ولكن تجنب استخدام الماء الساخن لأنه يزيل الزيوت من البشرة ويعمل على جفافها، واستخدم دائمًا الماء الدافئ ومنظفات الجسم الصحية مثل الصابون وغسول الجسم، وتجنب استخدام اللوف خشن الملمس ومناشف الغسيل الخاصة بالآخرين لعدم انتقال أي مرض جلدي من خلالها، تأكد أن كل فرد من أفراد أسرتك يستخدم منشفته الخاصة وهذا لضمان صحتك وصحة باقي أفراد أسرتك. تقشير الجسم: حافظ على تقشير جسمك مرة أسبوعيًا على الأقل، مع التركيز على المناطق المعرضة لحب الشباب، والسبب في ذلك هو إنتاج الجسم للعرق والدهون بصورة أكثر من إفراز وجهك لها، ولذا عليك أن تقشر بشرتك باستخدام لوفة نظيفة بحركات دائرية وخاصة الصدر والرقبة والظهر، ولا تبالغ في تقشير جسمك كي لا تتهيج بشرتك. تجفيف الجسم بالمنشفة: رغم أن جلد الجسم أقل حساسية من جلد الوجه، لكن لا بد من استخدام منشفة نظيفة، ولا تهمل استخدام المرطب على جسمك بالكامل، حيث يساعد البخار في الترطيب طويل الأمد، لأنه يساعد المرطب أن يغوص في مسام جلدك وهي ما زالت مفتوحة. [1] طرق الحصول على بشرة صافية
تجنب تفرقع البثور.
غسل اليدين باستمرار.
تجنب لمس الوجه.
ترطيب البشرة.
وضع كريم واقٍ من الشمس.
تجنب استخدام المنتجات التي تهيج البشرة.
تجنب الماء الساخن.
استخدام أجهزة تنظيف لطيفة على البشرة.
استخدام الأدوية الموضعية.
تناول غذاء صحي.
عدم الإفراط في استخدام الماكياج.
الحد من التوتر.
تجنب تفرقع البثور: يرجع ظهور بثور الوجه إلى وجود الدهون والزيوت والبكتيريا، وعدما نقوم بفرقعة تلك البثور يؤدي ذلك إلى تعرض باقي الجلد للبكتيريا، مما يزيد احتمالية تكوين بثور أخرى، بالإضافة إلى تركها لندوب يصعب التخلص منها. غسل الجلد باستمرار: للتخلص من العرق، لأن ترك العرق على الجلد يجعل الجلد أكثر عرضة لحب الشباب. تجنب لمس الوجه: لأن لمس الوجه باليدين يعمل على ترسب الأوساخ والزيوت والبكتيريا‘ مما يزيد من ظهور البثور. ترطيب البشرة: لا بد من الترطيب اليومي بعد غسول الوجه، وذلك لأن الترطيب يتحكم في إفراز الدهون ويقلله. وضع كريم واقٍ من الشمس: كي تحمي بشرتك من أشعة الشمس فوق البنفسجية التي تسبب تلف الجلد، وظهور بقع بالوجه. تجنب استخدام المنتجات التي تهيج البشرة: استخدم المنتجات اللطيفة والآمنة على بشرتك وتجنب استخدام ما يسبب تهيجها، مثل المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من الكحول، والمقشرات الحمضية، ولكي تضمن ذلك عليك أن تختبر أي منتج جديد سوف تستخدمه على بقعة صغيرة من الجلد كي تتأكد من سلامة المنتج وعدم حدوث تفاعلات بينه وبين بشرتك. تجنب استخدام الماء الساخن: حيث أن غسل الوجه واليدين أو الاستحمام بالماء الساخن، يؤدي إلى جفاف الجلد وإتلافه. استخدام أجهزة تنظيف لطيفة على البشرة: تجنب استخدام الأسفنج الخشن وكذلك اللوف الخشن، لما يسببه من تلف الجلد وتهيجه، واستخدم بدلًا من ذلك فرش التنظيف الناعمة، لتدليك البشرة كي تتجنب تهيجها. استخدام الأدوية الموضعية: لأنها تساعد في السيطرة على ظهور حب الشباب، ومن أمثلتها بنزويل بيروكسايد، الرتينويدات الموضعية مثل تريتينون، وكذلك حمض الأزيليك لفتح المسام. تناول غذاء صحي: حيث أن اتباعك لنظام غذائي صحي يفيد الجسم كله وخاصة الجلد، احرص دائمًا على تناولك الأطعمة النباتية والخضروات وأن تحتوي وجبتك على نسب عالية من البروتين، وعليك أن تقلل من تناول الدهون والوجبات السريعة. عدم الإفراط في استخدام المكياج: لأنه يساعد على تفاقم انتشار البثور وكذلك حب الشباب، مع ضرورة إزالة الماكياج كل يوم وتنظيف البشرة جيدًا. الحد من التوتر: فهناك علاقة وثيقة بين حب الشباب والتوتر، حيث أن الإجهاد يعمل على زيادة الالتهابات بالجسم، ويؤدي التوتر العاطفي والقلق والغضب لزيادة تفاقم مشكلة حب الشباب. [3]
إنتسابي ♡
خطوات تنظيف البشرة بالترتيب
.gif "Ff1 (153)")
.gif "Ff1 (106)")
.gif "Ff1 (6)")
العرض العادي
