الموز مفيد للحامل والجنين، متى يكون ممنوعًا ..؟!
رغم القيمة الغذائية العالية للموز، تتساءل بعض النساء عن إمكانية تناوله خلال فترة الحمل خوفًا من أن يكون له تأثيرات سلبية على الأم والجنين، خاصةً أنه من الفواكه المثيرة للحساسية.
|
|
28-12-2022
|
|
الموز مفيد للحامل والجنين، متى يكون ممنوعًا ..؟!
رغم القيمة الغذائية العالية للموز، تتساءل بعض النساء عن إمكانية تناوله خلال فترة الحمل
خوفًا من أن يكون له تأثيرات سلبية على الأم والجنين، خاصةً أنه من الفواكه المثيرة للحساسية.
هل الموز مسموح تناوله أثناء الحمل؟
يعتبر الموز من الفواكه الصحية للنساء أثناء الحمل، ويرجع ذلك للأسباب التالية:
1- يلعب الموز دورًا كبيرًا في تخفيف الخمول المصاحب للحمل، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية
من الكربوهيدرات الصحية، التي تمد الجسم بالنشاط والحيوية والطاقة.
2- يساعد الموز على علاج الأنيميا والوقاية منها أثناء الحمل، بفضل محتواه الجيد من الحديد، الذي يعمل
على إنتاج هيموجلوبين الدم، المسئول عن إرسال الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.
3- بحسب دراسة أجريت عام 2014، يساعد الموز على تخفيف الغثيان الصباحي والقيء أثناء الحمل
لاحتوائه على مستويات جيدة من فيتامين b6، المعروف بخصائصه المهدئة للمعدة.
4- عادةً ما تعاني النساء أثناء الحمل من الإمساك، يمكنهن التخلص منه، عن طريق تناول الموز، لأنه يحتوي
على الألياف الغذائية، التي تساهم في تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج.
5- يوفر الموز للحامل حماية ضد الإصابة بالعدوى، لأن فيتامين سي الموجود به بوفرة يساعد على تقوية
مناعتها وتعزيز قدرة جسدها على مكافحة البكتيريا والفيروسات والفطريات.
6- يتميز الموز باحتوائه على جرعة كبيرة من البوتاسيوم، الذي يساعد على تحسين تدفق الدم المحمل
بالأكسجين والغذاء إلى الجنين عبر المشيمة وحماية الحامل من الإصابة بارتفاغ ضغط الدم.
7- يجب على الحامل الاهتمام بتناول الموز، لغناه بمعدن الكالسيوم، الضروري لتقوية عظامها وتعزيز نمو الجهاز الهيكلي للجنين في الرحم.
8- يقلل الموز من احتمالية إنجاب أطفال يعانون من العيوب الخلقية، لاحتوائه على حمض الفوليك
الذي يساهم أيضًا في وقاية الحامل من الإجهاض والولادة المبكرة.
متى يكون الموز ممنوعًا للحامل؟
يجب على الحامل الابتعاد عن الموز نهائيًا في حالتين، هما:
- معاناة الحامل من حساسية الموز أو اللاتكس.
- إصابة الحامل بالسكري.
كم حبة موز مسموحة للحامل في اليوم؟
توصي المعاهد الوطنية لصحة النساء الحوامل، بأن تتراوح الكمية المستهلكة من الموز يوميًا ما بين 3 و4 حصص.
hgl,. ltd] ggphlg ,hg[kdkK ljn d;,k llk,uWh >>?! Hfd Htd] hgg,. ?
hgl,. ltd] ggphlg ,hg[kdkK ljn d;,k llk,uWh >>?! ggphlg llk,uWh Hfd Htd] hgg,. d;,k ,hg[kdkK
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ - وَرد. على المشاركة المفيدة:
|
|
28-12-2022
|
#2
|
سلمت أناملك على جمال طرحك
الله يعطيك العاافيه
لك جنائن الورد وأصدق الود
ربي مايحرمنا من روعة ابداعك
دام عطائك ياذوق
|
|
.
.
.
.
|
28-12-2022
|
#3
|
سَلمت الأكُف عَلى رَوعة الطَرح ،
لقَلبك السَعادهه .
|
|
|
29-12-2022
|
#4
|
طرح رآقي گ روحـگ
لآعدمنا جمآل ذآئقتگ
تحية صادقه من الاعماق
وبآنتظار جديد آبداعكگ دائمآ
ودي لگ
|
|
|
29-12-2022
|
#5
|
-
شُكرًا لكم وَ لتواجدكم
أنرتوا .
|
|
|
30-12-2022
|
#6
|
جميل ورائع ومميز ماقدمته لنا
دام لنا قلمك وعطائك الجميل والرائع والمتميز
دمت بحفظ الله
|
|
|
30-12-2022
|
#7
|
-
شُكراً لك وَ لِهذا الحضور الفاخِر
لِقلبك ياسمينة مُبللة بِقطرات المَطر
../
|
|
|
31-12-2022
|
#8
|
•.
سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود
|
|
.
.
وصيف أمآله,
ولا شي يشبهك أنت أجمل ،أنت انقى ، أنت حاجة نادرة 🤍.
شكراً من القلب وأكثر لجمآلك وكرمك ي بهجة القلب..
.
وصيف أماله:
أحنا في حَضرة وجْودكَ بِخير ي العُمَرْ الجَميلْ
شكرا وجداً ي أنييييق,,,,
وَصِيفْ آمّآله
رُزقـتُ بـ صديق وأخ سنداً، تميلُ الدُنيا ولا يَمِيل..
الله يبقيك ولآيحرمني منك..
عز الأصــايل,
"يا سُرور قلبي و مُتسعي و رحَابة صدري"
أحبكِ ي عزيزتي والله لايحرمني طُهر قلبكِ,,
,كيرآز ,هدب مخملي ,إكتفآء.
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
عجب عينك,
يانعمّة حياتيُ الحلوه يارضىُ قلبيِ بقربك..
الشامخ , إحساس"
الله يديـم لي لُطفـكم،دعواتـكم الحُـلوة،ووجـودكم...
كلي لك"
عھ قاف القمر أنتي، غيابك مّر..
ذهول
أستودعتك الله كل حين ي قلبي,,
رويدا
الله يديمك ي جميله القلب ولايحرمنا,,
.
أنفآس الـحٌب
تبقى ملاذي الوحيد و الأخير..
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم
|
01-01-2023
|
#9
|
-
شُكرًا لكُم وَ لجمَال حضُوركم
لقلوبكُم الفرَح.
|
|
|
01-01-2023
|
#10
|
-
,
.
اَنْفِآسْ بِطُرُوحَاتِ قِيمَةٍ . .
أَنْتَقَآءْ مُكَلَّل بِعَبَقِ اَلزُّهُورِ . . .
سَلَّمَتْ لِعَطَائِكَ
وَبِانْتِظَارِ اَلْمَزِيدِ مِنْ رُوآئِعَكْ . .
~
|
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |