5 فوائد مذهلة للمانجو

ملك فاكهة الصيف، هذه الفاكهة الشهية التي ننتظرها من العام للعام لطعمها الجميل وعصيرها الرائع المنعش، ولكن ما لا يعرفه الكثير منا أن المانجو أيضًا فاكهة صحية تحتوي على العديد والعديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والألياف.
فلنستعرض هذه الفوائد معًا كي لا نشعر بالذنب في كل مرة نتناول بها كم كبير من هذه الفاكهة الرائعة:
1-مكافحة السرطان
أثبتت الأبحاث أن مضادات الأكسدة الموجودة بالمانجو تحمي ضد سرطانات القولون والثدي والدم.
2-خفض مستوى الكوليسترول
تحتوي المانجو على كمية كبيرة من الألياف والبكتين وفيتامين "ج"، والتي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
3-تحسين جودة البشرة
يمكن استخدام المانجو داخليًا وخارجيًا لتحسين جودة بشرتك، حيث يساعد ماسك المانجو على تنظيف المسام المسدودة ومنع تكوين البثور.
4-الحفاظ على صحة العين
كوب واحد من المانجو المقطعة يحتوي على 25% من حاجة الجسم اليومية من فيتامين "أ"، والذي يعمل على تعزيز قوة البصر ويمنع العمى الليلي وجفاف العينين.
5-تحسين الهضم
المانجو يحتوي على مجموعة من الأنزيمات التي تساعد على تكسير البروتينات في المعدة وسهولة هضمها، كما تساعد الألياف في المانجو على تحسين عملية الهضم وطرد السموم من الجسم.

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

5 t,hz] l`igm gglhk[,

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

5 t,hz] l`igm gglhk[, gglhk[, l`igm

يم يمي بحب المانجو وفوائده كثيره
شكرا لك يارائعه
سلمت يمناك

تسلم ايدك و يعتبك العافية

يعافيك ربي
على روعة طرحك وجميل اختيارك
ولآعدمنا جديدك المميز

_








:

كومَة من الإبداع تراكمَت بعضها فوُق بعض
و هي كميّـات من التميّز, رآق لي ما خُطّ هنا يَ ألق
وافِر تحيّــاتي !

موضوع مميز ومعلومات مفيده
راق لي جداا ماقرأته هنااا
ألف شكر لكم على جمال طرحكم
ننتظر جمالا كهذا الجمال وأكثر
أطيب التحايا وارق المنى

-



-


سلمت يداك
بآقآت الشكر والتقدير

طـــرح قيم ومعلومـــــات مفيــدة
شكــرا لك على مجهودك الرائع
الله يعطيــك الصحة

فوائد قيّمة
جزيل الشكر

لجهودكم باقات من الشكر والتقدير

على المواضيع الرائعه والجميلة