نصائح للتخلص من الملل الناتج عن الروتين
يعانى اغلب الموظفين الذين يعملون في وظائف روتينيه من الملل، فالمحاسب مثلاً يذهب بشكل يومي إلى عمله لينجز نفس المهام والاعمال التى ينجزها بشكل يومي وكذلك المدرس والطبيب وغيرهم هذا
|
|
08-06-2021
|
|
نصائح للتخلص من الملل الناتج عن الروتين
يعانى اغلب الموظفين الذين يعملون في وظائف روتينيه من الملل، فالمحاسب مثلاً يذهب بشكل يومي
إلى عمله لينجز نفس المهام والاعمال التى ينجزها بشكل يومي وكذلك المدرس والطبيب وغيرهم
هذا ويمكننا القول بأن هناك من يتمكن من انجاز كافة الاعمال المطلوبة منه بكفأة عالية
على الرغم من الجو الروتينى والملل السائد، وهناك من يؤثر الروتين على اداءة وفعاليته وبالتالي يتأثر
انتاجه وقد يضر بالمصلحة العامة للشركة التى يعمل بها والاصعب من ذلك ان الشركة قد تفقد
الثقة بة وتبدء في البحث عن موظف اخر بديل لة خصوصاً في ظل توافر الكثير من الموظفين
الذين قد يكونوا مناسبين، هذا وان كنت واحداً من هؤلاء الناس الذين يعملون في وظائف روتينية
وتعانى من الملل فمن الجيد ان تتابع معنا في هذة التدوينة حيث سنقوم بعرض مجموعة
من النصائح التى ستساعدك على التخلص من الملل ..
1- ركز على الأشياء الايجابية:
من الطبيعي لن يكون هناك شئ ايجابي او مجموعة من الاشياء الايجابية في وظيفتك
فحاول ان تركز على هذة الاشياء لكي تخرج من حالة الملل وتعيش حياتك بشكل طبيعي.
2- مارس الرياضية:
يمكنك القيام بممارسة بعض التمرينات في الاوقات التى لا تعمل فيها، كذلك
يمكنك التجول في ارجاء الشركة لتنشط نفسك وتزيد من تركيزك.
3- حافظ على ابتسامتك:
اذا ابتسمت وجعلت الابتسامة عادة فستشعر بأنك سعيد بدون اى سبب كذلك
سيبتسم لك الاخرين وستصبح اكثر سعادة، وبالطبع السعادة تقتل الملل.
4- عش بطريقة صحية:
يجب ان تنام مبكراً لتستيقظ مبكراً وبالتالى تكون اكثر نشاطاً، كذلك يمكنك الذهاب
الى ممارسة تمارين الجري او المشي ومن ثم يمكنك الذهاب الى عملك وستلاحظ ان لديك
رغبة شديدة في العمل ولن تشعر بأى ملل.
5- ابتعد عن الساعة:
الموظفين الذين يشعرون بالملل يبدؤون بالنظر الى الساعة كل فترة ليعرفوا الوقت المتبقي
على انتهاء الدوام، وبالطبع لن يفيد ذلك في شئ، والافضل لك ان تنسي الساعة تماماً
وتركز في عملك وتحاول ان تنجز المهام المطلوبة منك بالشكل المطلوب.
6- تناول طعام صحي:
يتناول اغلب الموظفين اطعمة سريعة وهذة الاطعمة تحتوى على زيوت ودهون ومواد
غير صحية على الاطلاق، وبالطبع يجب ان تبتعد عن هذة الاطعمة وتتناول اطعمة
صحية لكى لا تصاب بالسمنة او بزيادة الوزن التى ينتج عنها امراض عديدة قد تسبب
الاكتئاب وفي بعض الاحيان تسبب الوفاة.
7- لا تشتكي كثيراً:
يعتقد العديد من الناس ان الشكوى قد تحسن الوضع ولكن على العكس تماماً فإن الشخص
الذي يشتكى كثيراً غالباً ما يتغير مزاجة الى الاسوء، وان كنت واحداً من هؤلاء الاشخاص الذين يشتكون
كثيراً فمن الافضل ان تتخلى عن هذة العادة وتركز في عملك وتحاول الاخذ بالنصائح السابق ذكرها.
8- شاهد الصور الطبيعية:
مشاهدة صور الغابات والبحار والجزر وكذلك صور الحيوانات والطيور الجميلة تحسن
من المزاج العام للانسان وتجعلة اكثر راحة وسعادة، وان كنت تعيش في منطقة فيها الكثير
من المزارع والمساحات الخضراء فحاول ان تزورها كل فترة وتتأمل في خلق الله عز وجل.
9- الابتعاد عن مواقع التواصل الاجتماعي:
قد يكون مزاجك جيد وتدخل بالصدفة الى احد مواقع التواصل الاجتماعي وتشاهد
بعض الصور التى تؤثر فيك بالسلب وبالتالى يزداد الملل لديك، كذلك فإن مواقع التواصل
الاجتماعي تستقطع الكثير من الوقت وتؤثر بشكل كبير جداً على الانجاز.
10- قراءة الكتب المفيدة:
يجب ان تطور من نفسك وتحدث من معلوماتك وتنمي من شخصيتك
بشكل مستمر، ويمكن ذلك عن طريق قراءة الكتب الخاصة بمجال عملك
وقراءة الكتب الخاصة بالتنمية البشرية وغيرهم من الكتب.
11- قراءة القرآن الكريم:
راحة نفسية كبيرة جداً يمكن أن تحصل عليها أثناء وبعد تلاوتك للقرآن الكريم
أو استماعك له من أحد الشيوخ المفضلين، فحافظ على ذلك.
kwhzp ggjogw lk hglgg hgkhj[ uk hgv,jdk l, hgHlg hgvzjdk kshzd
kwhzp ggjogw lk hglgg hgkhj[ uk hgv,jdk l, hgHlg hgvzjdk hgkhj[ uk
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ - وَرد. على المشاركة المفيدة:
|
|
08-06-2021
|
#2
|
/
طرح رائع ومهم جداً
شكراً لك
|
|
مَطَرٌ وكلُّ دُروبِنا للوَجد قد تُنسىٰ إذا تُمشىٰ لكنَّهُ الدَّربُ الوحيد إلىٰ عينيك والمُمتَدُّ من قلبيإلىٰ كفَنِ الشّهيد وحتّىٰ صَرخَةِ الإنسانْ ياوَجَعيالمَعجونُ بالخُذلان مهما طافَ بالنّسيان دَربي إلىٰ عينيك لَن يَنسىٰ !
|
09-06-2021
|
#3
|
..
طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك
|
|
|
09-06-2021
|
#4
|
•.
سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود
|
|
يااااه إهداء جدا جميل بـ ريشة ذهبيه مخملية ..
الله يسعد قلبك مثل ماأسعدتني ي العُمر ,,:
.
عز الأصايل
آراهن على أن يأتوني بمثلك
قلب وحنيه وصداقه وحظ "♥
الله يديمكِ لي يابعد قلبي ولايحرمني منكِ
شكرا وجدا جميلتي
:
,,
وَصِيفْ آمّآله:
رُزقـتُ بصديق وأخ سنداً، تميلُ الدُنيا ولا يَمِيل..
الله يبقيك ويدمك لي.
عز الأصايل,كيرآز ,لدٌن:
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
أحبكم وجداً.
عجب عينك,إكتفآء"
جـابـكم الله لـيّ عـلـى شـكـل جـبـر خاطـر لقـلّبـي .
ورد, الريم,أشوآق,بليت بك غيمة فرح,مزن"
اللهُم قلوبهم أجعلها نورا ًعلى نور ,
الله يديمكم جميلاتي..
الشامخ"
الله يديـم لي لُطفـك،دعواتـك الحُـلوة،ووجـودك...
إحساس, ترف, أحمد, ألحآن"
بـعـض الأصحاب مخـلوقيـن من الـطـهر
يــزرعــوُن الرضـى لك بالحــيـاة مثلكم تماما.
كلي لك"
ڪ قاف القمر أنتي، غيابك مّر.
ذهول, نسيناكم,يافا,كوين
سأحميكم دون علمكم بـ كلمه ،
أستودعتكم الله كل حين وكل ثانية,,
" أنفآس الـحٌب
و تبقى ملاذي الوحيدو الأخير
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم, "
|
09-06-2021
|
#5
|
09-06-2021
|
#6
|
10-06-2021
|
#7
|
الله يعطيك العافيه
سلمت يدينك ربي يسعدك
ماننحرم منك
|
|
|
10-06-2021
|
#8
|
سلمت اناااملك على هالطرح العذب والرائع كروعتك
وسلم ذوقكـ على حسن الحرف
بـ إنتظآر جديدك وعذب أطرٌوحآتك
كل الوووود
|
|
|
11-06-2021
|
#9
|
طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك
|
|
|
14-06-2021
|
#10
|
-
شكراً لكم ولمروركم الراقي
عطرتوا متصفحي بطلتكم البهية
عبق الجوري لأرواحكم .
|
|
|
أدوات الموضوع |
|
انواع عرض الموضوع |
العرض العادي
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |