منتديات انفاس الحب - هذه الأطعمة تحتوي على الدهون لكن تفيد في إنقاص الوزن

منتديات انفاس الحب (https://a-al7b.com/vb/index.php)

- ❀ الطب البديل ❀ (https://a-al7b.com/vb/forumdisplay.php?f=182)

هذه الأطعمة تحتوي على الدهون لكن تفيد في إنقاص الوزن

يحتوي بعض أنواع الأطعمة على الدهون، ورغم هذا من الممكن
إدراجها على لائحة تلك التي يمكن تناولها خلال اتباع نظام غذائي لخسارة الوزن.
وأشارت دراسة حديثة إلى أن هذه المأكولات تحتوي على الدهون الصحية التي
تساعد في تنظيم هورمونات الجوع وتكبح الرغبة في استهلاك أطعمة تشتمل على
عدد كبير من السعرات الحرارية.

وذكرت الدراسة في هذا السياق الأفوكادو الذي يحتوي على الدهون الجيدة
والكثير من الفيتامينات، مما يساعد على الشعور بالشبع لأطول مدة ممكنة. كما
نصحت بتناول كمية معتدلة من البيض خلال وجبة الفطور، لأن هذا يساهم في كبح
الرغبة في الأكل في الفترات الفاصلة بين الوجبات الأساسية خلال النهار.

ودعا الباحثون أيضاً الأشخاص الراغبين في خسارة الوزن إلى تناول القليل من
الشوكولاته الداكنة، لأنها تخفّف الشهية. كما ذكروا أنها تحتوي على دهون صحية
تبطّئ عملية امتصاص السكر في مجرى الدم.

تسلم ايدك ع الطرح

طرح رائع ومميز
يعطيك العافيه

سلمت اناملك على الإنتقاء
دمت بسعادة بحجم السماء
لقلبك طوق الياسمين

/

كل الشكر وَ التقدير لك
عَ هذا الطرح الرائع
يعطيك العافية

دَام عَطَائِكْ.. يَآطُهرْ..
وَلَا حَرَّمْنَا أَنْتَقَائِكْ الْمُمَيِّز وَالْمُخْتَلِف دَائِمَا
حَفِظَك الْلَّه مِن كُل مَكْرُوْه ..
تَحِيّه مُعَطَّرَه بِالْمِسْك ,

*,

طرح يفوق الجمال
كعادتك إبداع في صفحآتك
يعطيك العافيه يارب
وبإنتظار المزيد من هذا الفيض
لقلبك السعادة والفرح
ودي

-

دام عطائِك يَ طُهر ..
ولاحُرمنا انتقائِك المُميز والمُختلِف
حفظك الله من كل مكروه.

طرح يفوق الجمال
كعادتك إبداع في صفحآتك
يعطيك العافيه يارب
وبإنتظار المزيد من هذا الفيض
لقلبك السعادة والفرح
ودي

حروفكم عطرت متصفحي
باقةة من الورد