رجيم الكارنيفور و فقدان 6 كيلو في الاسبوع
♣ مواضيع تخص صحتك
♣
جيم الكارنيفور و فقدان 6 كيلو في الاسبوع اقصى مدة لممارسة هذا الرجيم هي شهر الا في حالات قليلة و هي للاشخاص الذين يعانون من الحساسية من الكربوهدرات و لو
|
|
10-07-2021
|
|
رجيم الكارنيفور و فقدان 6 كيلو في الاسبوع
جيم الكارنيفور و فقدان 6 كيلو في الاسبوع
اقصى مدة لممارسة هذا الرجيم هي شهر الا في حالات قليلة و هي للاشخاص الذين يعانون من الحساسية من الكربوهدرات و لو بنسبة بسيطة .
اساسيات رجيم الكارنيفور
اساسيات الكارنيفور جد بسيطة و لا يمكنك ان تخطئ فيها .
يعتمد على البروتين الحيواني فقط .
الاحشاء اهم عنصر في الكارنيفور مثل الكبد و القلب و اهمها هي التي من البقر يليها الخروف .لا بد من ان تكون اللحوم اغلبها لحم بقر يليها الخروف و يليها الدواجن و البيض و اخيرا الاسماك
اكل اللحوم يكون بكميات مفتوحة و اوقات مفتوحة .
شرب 3 لتر و اكثر ضروري جدا في رجيم الكارنيفور .
الزبدة الحيوانية مهمة جدا و هي اساس طهو اللحوم فالبروتين هنا في رجيم الكارنيفور ليس مشويا بل مقلي في الزبدة .
يمكن اضافة القليل من الفلفل الاسود و الشطة .
استعمال الملح البحري ضروري في الكارنيفور .
استعمال العظام لتحضير الشوربة لو رغبت في ذلك .
يمكن مزج انواع البروتين في طبق حسب الرغبة .
كيفية تحضير شوربة الكارنيفور
من اسهل شوربات الرجيم لكنها الاكثر فائدة شوربة الكارنيفور هي شوربه غنيه بالكولاجين و مفيدة في تقويه الجسم كما انها تعالج مرض فقر الدم . افضلها هي شوربة عظام البقر ثم الغنم ثم الدجاج اما عن الطريقه فهي واحدة تختلف فقط في التوقيت فشوربة عظام البقر تحتاج ل 9 ساعات و عظام الخروف تحتاج 6 ساعات و الدجاج 3 ساعات .
مكونات و تحضير شوربة العظام
توضع العظام مدة 45 دقيقة في صينية فرن على درجة 180 درجة .
توضع بعدها في قدر و كمية من الماء و تطهى على نار هادئة .المدة حسب نوع العظام .
تصفى و تشرب حسب الرغبة قوامها يكون جيلاتيني متماسك عندما يبرد .
فوائد رجيم الكارنيفور
خسارته تعتمد على الدهون في الجسم .
يشد و يصفي البشرة .
مشبع لدرجة كبيرة .
مسموحات في رجيم الكارنيفور
المسموحات في رجيم الكارنيفور ليست كثيره لكنها لديدة
يمكن اضافة الاجبان الخالية تماما من الكربوهدرات كالشيدر و الغودا و الكاممبير .
ممكن اضافة الفلفل الاسود .
يمكن اضافة الشطة لكن بكميات جد قليلة مع اختيار نوع خالي من الكربوهدرات .
يعتبر رجيم الكارنيفور من الحميات اللذيذة عكس رجيم البروتين لان طعم الزبدة الاجبان يعطي طعما رائعا
v[dl hg;hvkdt,v , tr]hk 6 ;dg, td hghsf,u
v[dl hg;hvkdt,v , tr]hk 6 ;dg, td hghsf,u hghsf,u hg;hvkdt,v v[dl td tr]hk ,
|
10-07-2021
|
#2
|
تسلم ايدك ع الطرح
يعتيك العافية
|
|
|
10-07-2021
|
#3
|
-
سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد ~
|
|
|
11-07-2021
|
#4
|
ربى يعافيك ويسلمك
على هالطرح المميز
لاخلا ولاعدم
|
|
|
11-07-2021
|
#5
|
..
طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك
|
|
|
11-07-2021
|
#6
|
سلمتِ و سلمت يمناكٍ لروعَة الطّرح
بِ إنتظَار المزيد من عبقْ عطآءك
لرُوحك مسك الوَرد ,
|
|
|
11-07-2021
|
#7
|
|
|
مَطَرٌ وكلُّ دُروبِنا للوَجد قد تُنسىٰ إذا تُمشىٰ لكنَّهُ الدَّربُ الوحيد إلىٰ عينيك والمُمتَدُّ من قلبيإلىٰ كفَنِ الشّهيد وحتّىٰ صَرخَةِ الإنسانْ ياوَجَعيالمَعجونُ بالخُذلان مهما طافَ بالنّسيان دَربي إلىٰ عينيك لَن يَنسىٰ !
|
11-07-2021
|
#8
|
انتقاء مميز ,,
تسلم الايادي
|
|
|
13-07-2021
|
#9
|
شُكرآ لِمروركُم يَ رفَآق لكلمآتكُم وقعُ المَطر على آرآضٍ مُجدبة ") آحييتُم دآخلِي بصدقْ دُمتم لِي شمسآ لآ تغيبُ آبدآ
|
|
|
19-07-2021
|
#10
|
الشكر ع قيّم الحروف
أرق التحايا وأجلها
|
|
قلبي الحبيبة
لطفك غمر قلبي بالسعادة .. وريشتك أضفت ع دنيآي الوان السعادة
شكرا بحجم الكون
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |