اكتئاب الخريف حالة نفسية قد تصيب بعض الأشخاص
- بدأت درجات الحرارة بالانخفاض مع هطول الأمطار خلال فصل الخريف، الّا أنّه كغيره من المواسم قد يُسبّب الاصابة بالاكتئاب عند نسبة من الأشخاص. ومع التبدّلات
|
|
20-10-2022
|
|
اكتئاب الخريف حالة نفسية قد تصيب بعض الأشخاص
-
بدأت درجات الحرارة بالانخفاض مع هطول الأمطار خلال فصل الخريف، الّا أنّه كغيره من المواسم قد يُسبّب الاصابة
بالاكتئاب عند نسبة من الأشخاص. ومع التبدّلات التي تشهد عليها الطبيعية مع كل فصلٍ جديد يتأثّر جسم الانسان
بشكلٍ مباشر، ويشعر بعض الأشخاص بالتعب، الارهاق وحتى بعض المضاعفات الصحية كلّه نتيجة ذلك.
أمّا عن أسباب اكتئاب الخريف فهي تختلف من حالةٍ الى أخرى، الّا أنّ معظمها تكون لأنّ الشخص يُفضّل باقي الفصول
عن درجات الحرارة المنخفضة وقلّة التعرّض لأشعة الشمس تماماً ما يعيشه في الخريف والشتاء. بالاضافة الى عوامل أخرى
في الجسم أبرزها انخفاض نسبة هرمون السيروتونين، الذي يعتبر المسؤول عن ربط الخلايا التي تتحكّم بالمزاج.
أعراض اكتئاب الخريف
- المزاج السيء، الانفعال سريعاً والشعور بالارهاق وعدم القدرة على انجاز الأعمال اليومية الاعتيادية.
- عدم الاهتمام بالنشاطات وخصوصاً الترفيهية، ويُفضل الشخص البقاء في المنزل طيلة الوقت.
- الحاجة الى النوم لساعات اضافية ومواجهة صعوبة كبيرة في الاستيقاظ والنهوض من السرير.
- الرغبة بتناول الكثير من الأطعمة.
هل من علاج لاكتئاب الخريف؟
- على الشخص المصاب بهذا النوع من الاكتئاب مساعدة نفسه لتخطي هذه الأزمة، والنظر الى الأمور بطريقة ايجابية، بالاضافة
الى استغلال فصل الخريف للاستمتاع بالطبيعة والخروج للقيام بالنشاطات المختلفة مع العائلة أو الأصدقاء.
- كما يمكن التوجه للعلاج بالضوء، اذ نصح عدد من الأطباء كل الأشخاص الذين تزعجهم الفصول الباردة ب
التعرض لمصدر ضوء خلال اليوم والبقاء فيه لمدة نصف ساعة على الأقل.
- يمكنكم أيضاً التوجه الى تمارين التأمل مع سماع الموسيقى الهادئة، وعكس الايجابية والامتنان نحوكم.
- وبالطبع في حال لم يتمكن الشخص من تخطي اكتئاب الخريف واستمرت عنده الأعراض المزعجة له ولمن حوله
عليه التوجه لطلب المساعدة من الاختصاصيين في المجال النفسي ويشرح لهم كل ما يمرّ به وكل الأفكار التي تراوده.
h;jzhf hgovdt phgm ktsdm r] jwdf fuq hgHaohw fa]m ]hlj
h;jzhf hgovdt phgm ktsdm r] jwdf fuq hgHaohw hgovdt h;jzhf fa]m fuq ]hlj ktsdm
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ - وَرد. على المشاركة المفيدة:
|
|
20-10-2022
|
#2
|
سلمت أناملك على جمال طرحك
الله يعطيك العاافيه
لك جنائن الورد وأصدق الود
ربي مايحرمنا من روعة ابداعك
دام عطائك ياذوق
|
|
.
.
.
.
|
22-10-2022
|
#3
|
..
طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك
|
|
|
22-10-2022
|
#4
|
/
تسلم ايدك ع الطرح
يعتيك العافية
|
|
|
22-10-2022
|
#5
|
•.
سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود
|
|
.
.
وصيف أمآله,
ولا شي يشبهك أنت أجمل ،أنت انقى ، أنت حاجة نادرة 🤍.
شكراً من القلب وأكثر لجمآلك وكرمك ي بهجة القلب..
.
وصيف أماله:
أحنا في حَضرة وجْودكَ بِخير ي العُمَرْ الجَميلْ
شكرا وجداً ي أنييييق,,,,
وَصِيفْ آمّآله
رُزقـتُ بـ صديق وأخ سنداً، تميلُ الدُنيا ولا يَمِيل..
الله يبقيك ولآيحرمني منك..
عز الأصــايل,
"يا سُرور قلبي و مُتسعي و رحَابة صدري"
أحبكِ ي عزيزتي والله لايحرمني طُهر قلبكِ,,
,كيرآز ,هدب مخملي ,إكتفآء.
راضتنِي الحياه لما أهدتني صُحبه مثلكم،
حلت أيام عمُري حلاوة بصُحبتكم
عجب عينك,
يانعمّة حياتيُ الحلوه يارضىُ قلبيِ بقربك..
الشامخ , إحساس"
الله يديـم لي لُطفـكم،دعواتـكم الحُـلوة،ووجـودكم...
كلي لك"
عھ قاف القمر أنتي، غيابك مّر..
ذهول
أستودعتك الله كل حين ي قلبي,,
رويدا
الله يديمك ي جميله القلب ولايحرمنا,,
.
أنفآس الـحٌب
تبقى ملاذي الوحيد و الأخير..
ولا موقع بعدك غير العدم..
أنا هنآ فقط والسلآم
|
24-10-2022
|
#6
|
-
إزدان مُتصفحي بتشريفكم
لكم جنائن الورد.
|
|
|
24-10-2022
|
#7
|
كفوفك لطيب الجهد
وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
|
|
|
25-10-2022
|
#8
|
-
إزدان مُتصفحي بتشريفكم
لكم جنائن الورد.
|
|
|
25-10-2022
|
#9
|
-
,
عُطِآءَ مُتوآصِلَ آخُآذِ . .
وفُيضِ آخُرَ مَِن المُعّرفةِ والفُآئِدةَ
شُكرِ مُمَِتِددِ وتُقديِرَ . .
وُدِ مُعتقَ . .
~
|
|
|
26-10-2022
|
#10
|
-
إزدان مُتصفحي بتشريفكم
لكم جنائن الورد.
|
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |