فوائد الجرجير

فوائد الجرجير

1- يحتوي الجرجير على كمية أكبر من فيتامين "سي" مقارنة بالبرتقال.
2- يحتوي على كمية من حمض الفوليك أكثر من الموز.
3- يمتلك الجرجير كمية من الحديد أكثر من السبانخ.
4- يحتوي الجرجير على كمية من الكالسيوم أكثر من الحليب.
5- يعد مصدرا للعديد من الفيتامينات منها (إيه - بي 6 - بي 12).
6- يحتوي على العديد من المعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور.
7- له القدرة على خفض ضغط الدم المرتفع، ومنع تجلط الدم والحماية من الجلطات.
8- يعمل الجرجير على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم بصورة تساهم في حماية القلب.
9- يحتوي الجرجير على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي تساهم في حماية الجسم من التعرض لهشاشة العظام.
10 - يساهم في تحسن حالة العين ويعمل على خفض نسبة السكر في الدم كما أنه يساعد على حركة الأمعاء ويخلصها من المواد الضارة.

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

t,hz] hg[v[dv

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

t,hz] hg[v[dv

طرح هادف, يستحق الوقفه والتامل.

المشاركه المفيده , تتكون من كلام طيب,

والكلمه الطيبه صدقه.... بارك الله فيك.

/







يعطيك العافية
شكراً جزيلاً لك

-













أسعدني توآجدكم الجميل
كل الشكر وَ التقدير ..

‏..
‏
‏
‏
‏يِعَطُيّك العإأآفِيـــةْ ..
‏عْطائكَ ممُـيزٌورائعَ
بَآقَآتْ مِنْ ألجُورِي
تُعطِر أنفَآسكْ..~~

‏..
‏
‏
‏
‏يِعَطُيّك العإأآفِيـــةْ ..
‏عْطائكَ ممُـيزٌورائعَ
بَآقَآتْ مِنْ ألجُورِي
تُعطِر أنفَآسكْ..~~

-









أسعدني توآجدك
كل الشكر وَ التقدير ..

ذائِقة جميلة
راقت لِي تلِك السطور الراقيه
يعطيك العآفيه ي رب
مودتي

-













أسعدني توآجدك
كل الشكر وَ التقدير ..

سعدت بتواجدي بطيات متصفحك
سلمت اناملك ع الطرح الجميل والمميز
لك احترامي وتقديري