آلام الظهر مؤرقة ومزعجة كثيرًا، لذا يبحث المريض عن أفضل وأسهل الطرق التي توفّر له الراحة الفورية، في كثير من الأحيان، ينصح بالعلاج بالحرارة للتخفيف من الالام الناجمة عن تلف
آلام الظهر مؤرقة ومزعجة كثيرًا، لذا يبحث المريض عن أفضل وأسهل الطرق التي توفّر له الراحة الفورية،
في كثير من الأحيان، ينصح بالعلاج بالحرارة للتخفيف من الالام الناجمة عن تلف المفاصل والعضلات، إليكم فوائد الكمادات الساخنة للظهر:
قد يساعد تطبيق الكماداتالساخنة في تخفيف الام أسفل الظهر المزعجة بعدة اليات
تساعد في زيادة تدفق الدم في المنطقة التي يتم تطبيقها عليها.
تخفف من تشنج العضلات وتصلب المفاصل، وتعتبر علاجًا جيدًا لمشكلة العضلات المشدودة.
توسع الأوعية الدموية في المنطقة المصابة بالالتهاب، بالتالي تعزز الشعور بالاسترخاء.
تساعد الدورة الدموية النشطة بفعل الكمادات الساخنة في التخلص من نفايات حمض اللاكتيك المتراكمة.
تعالج الام العضلات والتهاب المفاصل المزمن بفاعلية كبيرة.
تسهم في توسيع الأوعية الدموية للعضلات المحيطة بالعمود الفقري القطني، مما يزيد من تدفق المغذيات والأكسجين إلى العضلات، وبالتالي علاج الأنسجة التالفة.
تسكن الألم وتخففه بفاعلية، وذلك عن طريق تحفيز المستقبلات الحسية الموجودة في الجلد، مما يؤدي إلى تقليل إرسال إشارات الألم إلى الدماغ والتخفيف من الشعور بعدم الراحة.
تسهل من شد الأنسجة الرخوة الموجودة حول العمود الفقري كالأنسجة الضامة والعضلات، وتزيد من مرونتها.
أنواع الكمادات الساخنة للظهر
هناك نوعين مختلفين من الكمادات الساخنة للظهر، وهي:
الكمادات الساخنة الجافة
وهي وسائد التدفئة الكهربائية التي يتم تطبيقها على الجسم بدون أن تترك أي أثر للماء، وهي سهلة وسريعة الاستخدام، حيث يتم تسخينها مباشرة عن طريق وضعها في المقبس الكهربائي، وتطبق بعدها على الظهر.
الكمادات الساخنة الرطبة
تشمل المناشف المبللة بالماء الدافئ أو المناشف المسخنة على البخار، والتي تطبق بكل سهولة مباشرة على الظهر بعد التأكد من ملائمة درجة حرارتها.
موانع استخدام الكمادات الساخنة للظهر
في كثير من الحالات لا تكون الكمادات الساخنة مناسبة لجميع الإصابات، وتشمل هذه الحالات ما يأتي:
إذا كان الجلد ملتهبًا، أو ساخنًا أو محمر.
وجود جروح مفتوحة أو التهابات جلدية في المنطقة المصابة.
إذا كان المريض غير حساس تجاه الحرارة بسبب الإصابة باعتلال الأعصاب المحيطية أو الحالات الصحية المشابهة الأخرى.
نصائح استخدام الكمادات الساخنة للظهر
يجب اتباع النصائح التالية عند استخدام الكمادات الساخنة للظهر:
قم بوضع الكمادة الساخنة على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة في المرة الواحدة.
افحص المنطقة أثناء وضع الكمادة كل 5 دقائق لتقييم حالتها.
تحقق من الكمادة الدافئة إذا كنت تستخدم تلك الكهربائية، وتأكد من ضبطها على درجة حرارة مناسبة، أما إذا كنت تستخدم المنشفة الساخنة فتأكد من درجة حرارتها أيضًا.
لا تنام أثناء استخدام الكمادات الساخنة، وإذا شعرت بالنعاس قم بوضع المنبه لمدة 20 دقيقة حتى يتسنى لك إزالتها بعد انقضاء الوقت.
راقب حالة ظهرك، لأنه في بعض الحالات كلما طالت فترة تطبيق الكمادات الساخنة كان ذلك أفضل، وذلك يعتمد على نوع وحجم الإصابة لديك، مثلًا إذا كان ألم ظهرك بسيط فإن العلاج الحراري القصير الذي يتراوح بين 15-20 دقيقة مناسب لك، أما إذا كانت إصابتك شديدة فستكون جلسات العلاج الطويلة التي تتراوح بين 30 دقيقة إلى ساعتين هي الأكثر فائدة.
متى يجب زيارة الطبيب
العلاج بالكمادات الساخنة للظهر هو علاج غير مكلف ويساعد على تخفيف الام الظهر بشكل فعال، ويمكن دمجه مع العلاجات الأخرى لزيادة فاعليته، لكن يجب الحرص على استخدامه بالطريقة الصحيحة لتجنب أي اثار جانبية، ومع ذلك هناك حالات معينة يجب فيها زيارة الطبيب المختص فورًا لأنها تدل على وجود مشكلة أكبر، وتشمل هذه الحالات:
استمرار الألم حتى بعد تطبيق الكمادات الساخنة.
انتقال الألم من الظهر إلى أجزاء مختلفة من الجسم.
الشعور بالحمى.
فقدان السيطرة على الأمعاء أو المثانة.
إنتسابي ♡
فوائد الكمادات الساخنة للظهر
.png)
.gif)
.gif "gbl")
.png "Ff1 (49)")
العرض العادي
