رجيم الكارنيفور و فقدان 6 كيلو في الاسبوع
♣ مواضيع تخص صحتك
♣
جيم الكارنيفور و فقدان 6 كيلو في الاسبوع اقصى مدة لممارسة هذا الرجيم هي شهر الا في حالات قليلة و هي للاشخاص الذين يعانون من الحساسية من الكربوهدرات و لو
|
|
10-07-2021
|
|
رجيم الكارنيفور و فقدان 6 كيلو في الاسبوع
جيم الكارنيفور و فقدان 6 كيلو في الاسبوع
اقصى مدة لممارسة هذا الرجيم هي شهر الا في حالات قليلة و هي للاشخاص الذين يعانون من الحساسية من الكربوهدرات و لو بنسبة بسيطة .
اساسيات رجيم الكارنيفور
اساسيات الكارنيفور جد بسيطة و لا يمكنك ان تخطئ فيها .
يعتمد على البروتين الحيواني فقط .
الاحشاء اهم عنصر في الكارنيفور مثل الكبد و القلب و اهمها هي التي من البقر يليها الخروف .لا بد من ان تكون اللحوم اغلبها لحم بقر يليها الخروف و يليها الدواجن و البيض و اخيرا الاسماك
اكل اللحوم يكون بكميات مفتوحة و اوقات مفتوحة .
شرب 3 لتر و اكثر ضروري جدا في رجيم الكارنيفور .
الزبدة الحيوانية مهمة جدا و هي اساس طهو اللحوم فالبروتين هنا في رجيم الكارنيفور ليس مشويا بل مقلي في الزبدة .
يمكن اضافة القليل من الفلفل الاسود و الشطة .
استعمال الملح البحري ضروري في الكارنيفور .
استعمال العظام لتحضير الشوربة لو رغبت في ذلك .
يمكن مزج انواع البروتين في طبق حسب الرغبة .
كيفية تحضير شوربة الكارنيفور
من اسهل شوربات الرجيم لكنها الاكثر فائدة شوربة الكارنيفور هي شوربه غنيه بالكولاجين و مفيدة في تقويه الجسم كما انها تعالج مرض فقر الدم . افضلها هي شوربة عظام البقر ثم الغنم ثم الدجاج اما عن الطريقه فهي واحدة تختلف فقط في التوقيت فشوربة عظام البقر تحتاج ل 9 ساعات و عظام الخروف تحتاج 6 ساعات و الدجاج 3 ساعات .
مكونات و تحضير شوربة العظام
توضع العظام مدة 45 دقيقة في صينية فرن على درجة 180 درجة .
توضع بعدها في قدر و كمية من الماء و تطهى على نار هادئة .المدة حسب نوع العظام .
تصفى و تشرب حسب الرغبة قوامها يكون جيلاتيني متماسك عندما يبرد .
فوائد رجيم الكارنيفور
خسارته تعتمد على الدهون في الجسم .
يشد و يصفي البشرة .
مشبع لدرجة كبيرة .
مسموحات في رجيم الكارنيفور
المسموحات في رجيم الكارنيفور ليست كثيره لكنها لديدة
يمكن اضافة الاجبان الخالية تماما من الكربوهدرات كالشيدر و الغودا و الكاممبير .
ممكن اضافة الفلفل الاسود .
يمكن اضافة الشطة لكن بكميات جد قليلة مع اختيار نوع خالي من الكربوهدرات .
يعتبر رجيم الكارنيفور من الحميات اللذيذة عكس رجيم البروتين لان طعم الزبدة الاجبان يعطي طعما رائعا
v[dl hg;hvkdt,v , tr]hk 6 ;dg, td hghsf,u
v[dl hg;hvkdt,v , tr]hk 6 ;dg, td hghsf,u hghsf,u hg;hvkdt,v v[dl td tr]hk ,
|
10-07-2021
|
#2
|
تسلم ايدك ع الطرح
يعتيك العافية
|
|
|
10-07-2021
|
#3
|
-
سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد ~
|
|
|
11-07-2021
|
#4
|
ربى يعافيك ويسلمك
على هالطرح المميز
لاخلا ولاعدم
|
|
|
11-07-2021
|
#5
|
..
طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك
|
|
|
11-07-2021
|
#6
|
سلمتِ و سلمت يمناكٍ لروعَة الطّرح
بِ إنتظَار المزيد من عبقْ عطآءك
لرُوحك مسك الوَرد ,
|
|
|
11-07-2021
|
#7
|
والدرب يا أمي مليء بالحفر !
|
|
/
يومًا ما سنلتقي .. في ابريلٍ دافىء أو نوفمبرٍ خريف أوراقه تملأ أرصفة طرقات العابرين ..يومًا ما ستزهر الحياة من جديد و كأنها تزور ربيع داخلنا للمرة الأولى ، ستتلاشى آلام البِعاد و يصير الخيال واقًعا و الأمان رفيقًا و الكلمات ثرثرة لا نهاية لها .. يومًا ما سيحل لقاء حتمي و أبدي لا نهاية لميقاته .
|
11-07-2021
|
#8
|
انتقاء مميز ,,
تسلم الايادي
|
|
|
13-07-2021
|
#9
|
شُكرآ لِمروركُم يَ رفَآق لكلمآتكُم وقعُ المَطر على آرآضٍ مُجدبة ") آحييتُم دآخلِي بصدقْ دُمتم لِي شمسآ لآ تغيبُ آبدآ
|
|
|
19-07-2021
|
#10
|
الشكر ع قيّم الحروف
أرق التحايا وأجلها
|
|
غروبتي
تسلمي ي روح قلبي ع التصميم الذي ملأ ارجاء قلبي فرحة
لا حرمني الله من بهاء نورك
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
| | | | | | | | | |