6 نصائح من "سعود الطبية" من أجل "حياة صحية نشطة لكبار السن"

أكدت مدينة الملك سعود الطبية عضو تجمع الرياض الصحي الأول، على مفاهيم الحياة الصحية النشطة لكبار السن، مشيرةً إلى أن التقدم في العمر لا يمنع أبداً من ممارسة الرياضة. وأوصت

03-11-2023

آوسمتي

بمناسبة شهرَ رمضان الكريم 1445هَـ.

/ نقاط: 0

وسام يوم التأسيس السعودي 2024

/ نقاط: 0

لوني المفضل Mediumauqamarine

إنتسابي ♡ » 232

آشراقتي ♡ » Sep 2019

آخر حضور » منذ 2 أسابيع (10:31 AM)

موآضيعي » 6004

آبدآعاتي » 1,154,637

دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia

جنسي »

حالتي الآن » الحَمدلله.

آلقسم آلمفضل » الصحي♡

آلعمر » ❤

الحآلة آلآجتمآعية » » ♔

الاعجابات المتلقاة » 23738

الاعجابات المُرسلة » 20392

التقييم » - وَرد. has a reputation beyond repute

مُتنفسي هنا »

مَزآجِي »

بيانات اضافيه [ + ]

شكراً: 13,592

تم شكره 13,869 مرة في 8,978 مشاركة

6 نصائح من "سعود الطبية" من أجل "حياة صحية نشطة لكبار السن"

أكدت مدينة الملك سعود الطبية عضو تجمع الرياض الصحي الأول، على مفاهيم الحياة الصحية النشطة
لكبار السن، مشيرةً إلى أن التقدم في العمر لا يمنع أبداً من ممارسة الرياضة.
وأوصت المدينة عبر حسابها على منصة "إكس"، بـ6 نصائح لكبار السن منها: "الانتظام في ممارسة النشاط البدني
لرفع مستوى اللياقة البدنية وإطالة متوسط العمر الصحي النشط".
وأوضحت أنه "ينبغي مزاولة النشاط البدني المعتدل لمدة 10 دقائق على الأقل على مدار الأسبوع أو ما يعادل 3 أيام
أو أكثر أسبوعياً"، و"المشي لمدة نصف ساعة يومياً لتحسين صحة العظام والصحة الوظيفية".
وأبانت أن "تمارين التوازن والتقوية تساعد على تقليل خطر السقوط لدى كبار السن"، مشيرةً إلى أن "السباحة
من الأنشطة الرياضية المهمة لتحسين التوازن والحركة، وتمنح الجسم تمريناً متكاملاً"، ومؤكدة أن "نقص النشاط البدني
أحد عوامل الخطر الرئيسية للتعرض للوفاة في العالم".

المصدر: منتديات انفاس الحب

6 kwhzp lk "su,] hg'fdm" H[g "pdhm wpdm ka'm g;fhv hgsk" "p[hf "su,] 6 ldl l, g;fhv hgsk" hg'fdm" pdhm wpdm ka'm g;fhv hgsk adpm su,] hg'fdm kshzd

المصدر: منتديات انفاس الحب

6 kwhzp lk "su,] hg'fdm" H[g "pdhm wpdm ka'm g;fhv hgsk" "p[hf ldl l, pdhm wpdm ka'm g;fhv hgsk adpm su,] hg'fdm kshzd

2 أعضاء قالوا شكراً لـ - وَرد. على المشاركة المفيدة:

(09-11-2023), (07-11-2023)

الكلمات الدلالية (Tags)

"حجاب, "سعود, 6, ميم, مو, لكبار, السن", الطبية", حياة صحية نشطة لكبار السن, شيحة, سعود الطبية, نسائي, نشطة

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
"سعود الطبية": الصفار خطر قد يهدد حياة أطفالكم	صمت روح	❀ الاخبار المحلية والدولية والعالمية ❀	8	01-05-2024 05:50 PM
"صحة مكة" تنفذ حملة توعوية في سوق شعبي بـ"أولوية التطعيم" لكبار السن	- وَرد.	❀ الاخبار المحلية والدولية والعالمية ❀	11	01-05-2024 10:16 AM
"سعود الطبية" تحذر مرضى "فقر الدم".. إهماله قد يؤدي لفشل القلب وتضخمه	- وَرد.	❀ الاخبار المحلية والدولية والعالمية ❀	13	01-02-2024 02:47 PM
تجنب هذه الأمور عند مرضك.. نصائح مهمة من "سعود الطبية"	- وَرد.	❀ انفاس القسم الطبي ❀	13	08-08-2023 06:10 PM
"الصحة" تكشف سبب تراجع معدلات الإصابة بين كبار السن.. وتطالب "الأم المرضعة" باتخاذ هذ	eyes beirut	❀ الاخبار المحلية والدولية والعالمية ❀	3	21-05-2020 10:21 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 04:34 AM

أقسام المنتدى
.ღ اسلاميات ღ \| ۩۞۩ انفاس الركن الإسلامي ۩۞۩ \| ۩۞۩ أنفاس القصص والروايات الاسلاميه ۩۞۩ \| .ღ أنفاس العـــــامه ღ \| ❀ انفاس ضفاف حره ❀ \| ❀ انفاس اهداءات وتبريكات الاعضاء❀ \| ❀انفاس قسم التعازي والمواسآة والدعاء للمرضى ❀ \| ❀ انفاس حللتم أهلا ووطئتم سهلا ❀ \| ❀ انفاس الحوار والنقاش ❀ \| .ღ انفاس انبثـاق الحرف ღ \| ❀ انفاس نبض الخفوق وعذب الكلام حصري ❀ \| ❀ انفاس نبض الخفوق وعذب الكلام وسبق نشره ❀ \| ❀ انفاس نبـض الخفوق و عذب الكلام المنقول ❀ \| ❀ انفاس عالم القصه والرواية ❀ \| ❀ انفاس ملتقى الصوتيات والمرئيات ❀ \| .ღ أحسآس يتنفسْ ღ \| ❀ انفاس كوفي شوب ❀ \| ❀ انفاس استراحة اعضاء ❀ \| ❀ انفاس منابع البوح ❀ \| ❀ انفاس مرافئ ساكنه خاصه ❀ \| .ღ أنفاس حياتنا ღ \| ❀ انفاس حَوّاء ❀ \| ❀ انفاس انامل طاهية ❀ \| .ღ قسم التكنولوجيا والابداع ღ \| ❀ الحاسب وتكنولوجيا العصر ❀ \| ❀ ماسنجريات - Google Android OS - Apple iOS ❀ \| .ღ عالم التصاميم والفوتوشوب ღ \| ❀ ادوات الفوتوشوب وملحقات التصميم ❀ \| ❀ ركنْ الإبداع للتصاميم الحصرية .❀ \| .ღ متنفس شبابي , آناقة , رياضةღ \| .ღ الأقسام الإدارية ღ \| ♔ مجلس الإدارة ♔ \| ♔ الإقتراحات والشكاوي ♔ \| ❀ انفاس صدى الملآعب ❀ \| ❀ انفاس عآلم السيآرآت ❀ \| ❀ دروس التصميم والشروحات الحصرية للفوتوشوب ❀ \| ❀ طلبات التصاميم و الإهداءات ❀ \| ۩۞۩ انفاس اسلاميات بلمسه مصمم ۩۞۩ \| ♔ آرشيف المواضيع المكرره والمحذوفات ♔ \| ❀ تطوير المواقع والمنتديات ❀ \| ♔ طلبات الأعضاء وتغيير النكات والرمزيات ♔ \| .ღ أنفاس الثقافية ღ \| ❀ انفاس القسم الطبي ❀ \| ❀ انفاس القسم التعليمي ❀ \| ❀ انفاس الديكور والاثاث ❀ \| ❀ انفاس العنايه ب البشره والشعر ❀ \| ❀ توجيهات وقرارات الإدارة - ترقيات الأعضاء ❀ \| ❀ الاخبار المحلية والدولية والعالمية ❀ \| .ღ الفن والمشآهير ღ \| ♫.أخبار المشاهير ولقاءاتهم.♫ \| ♫.افلام ومسلسلات ودراما خليجية عربية .♫ \| ♔ طآقم الإشراف والرقآبة ♔ \| .ღ انفاس المسابقات والفعاليات ღ \| ❀ انفاس المسابقات وفعاليات المنتدى ❀ \| ❀ انفاس الحياة الزوجية ❀ \| ❀ الحمل والامومه ❀ \| ❀ انفاس الضحك والفرفشه ❀ \| ❀ Ask Me ❀ \| ۩۞۩{ انفاس القرآن الكريم وعلومه }۩۞۩ \| ♫ الأنمي والرسوم المتحركه ♫ \| .ღ المنوعات ღ \| ❀ Foreign Language Forum ❀ \| ❀ ❀ الأشخاص ذوي الإعاقة ❀ ❀ \| ❀ تنسيق الموضوع قبل طرحه ❀ \| ❀ الشخصيات التاريخية ❀ \| ❀ (مسابقات وتوقع نتائج المباريات) ❀ \| ❀ نتائج الفعاليات والمسابقات ❀ \| ❀ ادوات الفوتوشوب وملحقات التصميم الحصرية ❀ \| طلبات التبادل الإعلاني \| ♔ شؤون إدارية ♔{ خاص بالسادات الملكية } \| ❀ صندوق الأمـآن ❀ \| ❀ طهاة ب انامل وحصريات ال انفاس الحب ❀ \| ♫.دراما تركية واخبار الفن التركي .♫ \| ♫.مسلسلات وافلام الدراما الآسيّوية ♫ \| ۩۞۩ أنفاس الرسول والصحابة الكرام ۩۞۩ \| ۩۞۩ أنفاس الصوتيات والمرئيات الاسلامية ۩۞۩ \| ❀ انفاس عالم القصة والرواية الحصرية ❀ \| ❀ قناة يوتيوب انفاس الحب ❀ \| ♔ أرشيف إداري ♔ \| ♔ انفاس الحب لـ الردود المميزه ♔ \| ❀ انفاس الاسره والطفل ❀ \| ❀ انفاس مهارات الاشغال اليدويه ❀ \| ❀ انفاس تطوير الذآت ❀ \| ❀ انفاس التراث والاثار ❀ \| ❀ انفاس قسم السياحة ❀ \| ❀ انفاس الصور المنوعة ❀ \| ❀ انفاس عدسة الاعضاء وابداعاتهم ❀ \| ❀ الصيد والمقناص والرحلات البرية ❀ \| ❀ عالم الحيوانات والنباتات والبحار ❀ \| ❀ المقالات الادبيه الحصريه لـ انفاس الحب ❀ \| ❀ لآنني رجل ب كاريزمآ ❀ \| ❀ مملكة فلورا ديزاين ❀ \| -{ محطة لقاء و ورشة عمل المجلة }- \| ۩۞۩ فـتــــاوى ۩۞۩ \| ❀ مجلة اعضاء آنفاس الحب ❀ \| ❀ مِنصة لقِآء ❀ \| ❀ المقالات الأدبية المسبوق نشرها بقلم العضو ❀ \| ❀ شغب حرف وعبث ريشة ❀ \| ❀ المدونات الشخصية للصور ❀ \| ♔ أرشيف طآقم الإشراف والرقآبة ♔ \| .ღ الخيمة الرمضانية ღ \| ۩۞۩ انفاس الخيمة الرمضانية ۩۞۩ \| ۩۞۩ مسابقات وفعاليات شهر رمضان المبارك ۩۞۩ \| ❀ إستفسارات الفوتوشوب وطلبات البرامج ❀ \| ❀ الألغاز ❀ \| ❀ قسم وسائل التواصل الاجتماعي ❀ \| ❀قسم الكتب الـ PDF و الـWORD ❀ \| ۩۞۩ أنفاس الحج والعمره ۩۞۩ \| ۞ قسم فعاليات الحج ۞ \| ♣ ركـن المُصَمِمين والمُصَمِمات ♣ \| ❀ انفاس قسم المئويات ❀ \| ❀ الإحتفالات الوطنية ❀ \| ♔ قائمة الإنتظار ♔ \| ۩۞۩ مطبخ أنفاس الحب الرمضاني ۩۞۩ \| ۩۞۩ التصاميم الرمضانية ۩۞۩ \| ۩ أرشيف الفعاليات ۩ \| ❀ مقاطع يوتيوب منوعه ❀ \| ♔ مجلس نواب السآدآت ♔ \| ❀ الطب البديل ❀ \| ❀ متحف أنفاس الحب ❀ \| ❀ FIFA World Teams ❀ \| ❀ انفاس التمّيز اليومي ❀ \| ❀ انفاس قسم المليونيات ❀ \| ❀ الدوري العالمي الانقليزي والعربي ❀ \| .❀ مُـنـوعـات ريـاضـيـة ❀ \| ❀ الوَمضِات ❀ \| ‏ ❀ انفاس السياحة و السفر داخل السعودية ❀ \|

أقسام المنتدى

6 نصائح من "سعود الطبية" من أجل "حياة صحية نشطة لكبار السن"

♣ مواضيع تخص صحتك ♣

6 نصائح من "سعود الطبية" من أجل "حياة صحية نشطة لكبار السن"