علاج الصداع للحامل بدون ادويه

النظام الغذائي
ينبغي أن تحرص الحامل على نظامها الغذائي المتوازن والمفيد لها ولجنينها، وهو ما يمكن من خلاله علاج الصداع للحامل، حيث الخضروات والفواكه والأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية، على أن يتم تناول وجبات صغيرة ومتكررة على مادر اليوم، ويراعى غسل الخضروات جيدًا وإزالة الرواسب الطينية والشوائب منها بنقعها في الماء ونقطة من الخل لمدة دقيقة واحدة ثم تشطف مرارًا وتكرارًا بالماء الجاري.



شرب الماء
شرب كميات وفيرة من الماء لا تقل عن لترين يوميًا من شأنه أن يكون علاج الصداع للحامل، فهو يضمن لها ترطيب الجسم الداخلي وحمايتها من الجفاف، فضلا عن تنظيم مستويات سكر الدم بتناول الوجبات في مواعيد ثابتة مع شرب الماء الوفير، بما يضمن دورة دموية جيدة داخل الجسم لا تسبب الشعور بالصداع.



النوم الجيد
أخذ قسط كافي من النوم .

غيومه معجب بهذا

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

ugh[ hgw]hu ggphlg f],k h],di hgw]hu h[kpi jo,k

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

ugh[ hgw]hu ggphlg f],k h],di h[kpi jo,k /lhd

مَوْضوعٌ فِي قِمَّةِ الْخِيَااالِ
طَرَحُتْ فابْدَعُتْ
دُمْتَ وَدَامَ عَطائَكَ
وَدَائِمًا بِأَنْتِظَارِ جَديدِكَ الشَّيِّقِ
لَكَ خالِصُ حُبِّي وَأَشْواقِي
سَلِمَتْ انَامْلِكَ الذَّهْبِيهِ عَلَى مَاخِطَتِهِ لَنَا
اعَّذِبَ التَّحايا لَكَ
لَكَ خالِصٌ احْتِرَامِي

.

تسلم الايادي
بارك الله بجهودك
يعطيك العافية


.

‏..



طّلـتِكَ بَهـاءٌ
وَغُيَـثَ آلَعـطُآءِ يِبـَهجُ
لـِ رُوَحــكُ آلـَسِعـآدَهـُ ..

مفيد جميل
الشكر ع الراقي

-


شكراً لك من القلب على هذآ العطاء
لك أشهى الود و أجزلْ الشكرْ ~