نصائح يجب اتباعها لتفادي ارتفاع نسبة الكولسترول بالدم

ينصح الأطباء المختصين في أمراض القلب والشرايين، بضرورة متابعة ‏نسبة الكوليسترول في الدم، لما تشكله زيادة نسبته من خطر على الصحة.

ومن الأعراض ‏المبكرة التي تشير إلى ارتفاع ‏نسبة الكوليسترول بالدم، هي الآلام الشديدة في الصدر والشعور بالغثيان والإرهاق الشديد ‏وضيق في التنفس.‏

ويؤكد اختصاصيون ضرورة إجراء تحاليل دورية في حال ‏ارتفاع ضغط الدم وحدوث زيادة كبيرة في الوزن ومع وجود ‏تاريخ عائلي لارتفاع الكوليسترول بالدم وكذلك للمدخنين.

الكوليسترول هو مادة شمعية شبيهة بالدهن ‏يقوم ‏الكبد بإنتاجها، وهو ضروري لتكوين أغشية الخلايا ‏وفيتامين "د" ‏وبعض الهرمونات، ومع زيادة نسبة ‏الكوليسترول الضار في الجسم يتسبب في مشاكل صحية ‏عديدة‎‏ بالقلب والشرايين والأوعية الدموية.

وأوضح الأطباء أنه للوقاية ‏من ارتفاع الكوليسترول يجب تغيير النمط الغذائي بالابتعاد عن الأطعمة الدهنية والانتظام ‏في ممارسة الرياضة وتجنب التدخين.

ينصح الأطباء المختصين في أمراض القلب والشرايين، بضرورة متابعة ‏نسبة الكوليسترول في الدم، لما تشكله زيادة نسبته من خطر على الصحة.

ومن الأعراض ‏المبكرة التي تشير إلى ارتفاع ‏نسبة الكوليسترول بالدم، هي الآلام الشديدة في الصدر والشعور بالغثيان والإرهاق الشديد ‏وضيق في التنفس.‏

ويؤكد اختصاصيون ضرورة إجراء تحاليل دورية في حال ‏ارتفاع ضغط الدم وحدوث زيادة كبيرة في الوزن ومع وجود ‏تاريخ عائلي لارتفاع الكوليسترول بالدم وكذلك للمدخنين.

الكوليسترول هو مادة شمعية شبيهة بالدهن ‏يقوم ‏الكبد بإنتاجها، وهو ضروري لتكوين أغشية الخلايا ‏وفيتامين "د" ‏وبعض الهرمونات، ومع زيادة نسبة ‏الكوليسترول الضار في الجسم يتسبب في مشاكل صحية ‏عديدة‎‏ بالقلب والشرايين والأوعية الدموية.

وأوضح الأطباء أنه للوقاية ‏من ارتفاع الكوليسترول يجب تغيير النمط الغذائي بالابتعاد عن الأطعمة الدهنية والانتظام ‏في ممارسة الرياضة وتجنب التدخين.

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

kwhzp d[f hjfhuih gjth]d hvjthu ksfm hg;,gsjv,g fhg]l gjth]n hg;,gsjv,g hjfhuih hvjthu fhgog d[f kshzd ksfm

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

kwhzp d[f hjfhuih gjth]d hvjthu ksfm hg;,gsjv,g fhg]l gjth]n fhgog kshzd

مشكوورة على الخبرية.
لاعدمناك ياقلبي.

تسلم ايدك ,,,

يعتيك العافية ....

جلب رائع
الف شكر
لاعدمناك
:100:

موضوع رائع ومميز
عاشت الايادي دوم التالق
تحياتي

يعطيك العافية

لاخلا ولاعدم

طرح رآقي گ روحـگ
لآعدمنا جمآل ذآئقتگ
وبآنتظار جديد آبداعكگ دائمآ
ودي لگ

_









:
سَلِمت يمنـاك
رآق لي ما خُطّ هنا يَ ألق
وافِر تحيّــاتي !

سلمت الأنامل المتألقه
على روعة طرحها وانتقائها الجميل
شكراً جزيلاً لك
وربي يعطيك العافيه
مودتي لك

-








معلومات رائعة ومفيدة
طابت الآيادي على حسن نقلها
دمتِ بخير .