الدكتور على الدجوي أستاذ الطب البديل يقدم قائمة بأفضل الأغذية المقوية للأعصاب، ومنها: - التمر: غني بالسكريات سريعة الامتصاص المفيدة لتحسين أداء الدماغ والخلايا العصبية، وفيتامين "ب"، الذي يحافظ
الدكتور على الدجوي أستاذ الطب البديل يقدم قائمة بأفضل الأغذية المقوية للأعصاب، ومنها:
- التمر: غني بالسكريات سريعة الامتصاص المفيدة لتحسين أداء الدماغ والخلايا العصبية، وفيتامين "ب"، الذي يحافظ ويقوي الجهاز العصبي ويعالج التوتر.
- العدس: من أهم الأغذية لتقوية الجهاز العصبي، كما أنه يعالج الأمراض العضوية الناتجة عن ضعف الأعصاب والتوتر، مثل التهاب القولون العصبي.
- اللحوم الحمراء: تحتوي على مادة الجليكوجين، الذي يتحول إلى جلوكوز، يفيد في تقوية الجهاز العصبي وتحسين أدائه، كما تحتوي على فيتامينات "ب"، المتعددة المقوية للأعصاب.
- السمك: يحتوي على الأحماض الدهنية الغير مشبعة أوميجا 3 و6، وهما ضروريان لنمو الخلايا العصبية، وقيامها بوظيفتها في توصيل الإشارات العصبية للعضلات، وتنفيذها لها بشكل منضبط.
- الكيوي: يحتوي على البوتاسيوم المفيد في سلامة وتقوية الجهاز العصبي، كما يحتوي على مادة السيروتونين، التي تهدئ الجهاز العصبي وتخفف الاضطرابات والتوتر، كما أنها تساعد على النوم.
- الموز: كنز لصحة الدماغ والجهاز العصبي، لما يحتويه من بوتاسيوم بنسبة عالية تقوي الأعصاب، وفيتامينات "ب6 و12"، أيضا، كما أنه مهدئ للأعصاب، لاحتوائه على مادة التربتوفان، وهي حمض أميني هام، يساعد على إنتاج السيروتونين المهمة للدماغ والخلايا العصبية.
يومًا ما سنلتقي .. في ابريلٍ دافىء أو نوفمبرٍ خريف أوراقه تملأ أرصفة طرقات العابرين ..يومًا ما ستزهر الحياة من جديد و كأنها تزور ربيع داخلنا للمرة الأولى ، ستتلاشى آلام البِعاد و يصير الخيال واقًعا و الأمان رفيقًا و الكلمات ثرثرة لا نهاية لها .. يومًا ما سيحل لقاء حتمي و أبدي لا نهاية لميقاته .
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ بُليِتُ بِك على المشاركة المفيدة:
إنتسابي ♡
أطعمة تقوي الجهازالعصبي وتخفف التوتر
.
العرض العادي
