تناول الطعام في وقت متأخر يهددك بالسمنة

أظهرت مجموعة من الأبحاث أن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل يرتبط بزيادة وزن الجسم وزيادة خطر الإصابة بالسمنة.
لكن حتى الآن، هناك القليل من الدراسات التي حققت على وجه التحديد في سبب ارتباط تناول الطعام في وقت متأخر
من الليل بزيادة وزن الجسم، وهذا ما شرعت دراسة أمريكية حديثة في الكشف عنه.
ووجدت الدراسة أن تناول الطعام بعد أربع ساعات عن المعدل الطبيعي قد غير بالفعل العديد من الآليات الفسيولوجية والجزيئية التي تؤدي زيادة الوزن.
وأكد هذا البحث الذي نشر أخيراً أن تناول الطعام في وقت مبكر من اليوم أكثر فائدة لكل من الشهية والتحكم في وزن الجسم.
وتوصل الباحثون إلى أن الأكل في وقت متأخر لا يزيد فقط من الشعور الشخصي بالجوع في اليوم التالي، بل إنه يزيد أيضاً من نسبة هرمونات «الجوع» في الدم
على الرغم من تناول المشاركين نظاماً غذائياً متطابقاً في كلا البروتوكولين.

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

jkh,g hg'uhl td ,rj ljHov di]]; fhgslkm hg'uhl fhgslkm j,hzl di]]; td

المصدر: منتديات انفاس الحب

---

jkh,g hg'uhl td ,rj ljHov di]]; fhgslkm j,hzl

..




طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك

،







يعطيك العافيه يارب , ع الموضوع
دمت ودام ابداعك ف سما انفاس

سَلمت الأكُف عَلى رَوعة الطَرح ،
لقَلبك السَعادهه .

-












غيمة
شُكراً لك وَ لِهذا الحضور الفاخِر
لِقلبك ياسمينة مُبللة بِقطرات المَطر
../

-












كلي لك
شُكراً لك وَ لِهذا الحضور الفاخِر
لِقلبك ياسمينة مُبللة بِقطرات المَطر
../

-












بَهجة
شُكراً لك وَ لِهذا الحضور الفاخِر
لِقلبك ياسمينة مُبللة بِقطرات المَطر
../

جلب راقي وانتقاء مميز
بوركت جهودك المثمرة
ولا حرمنا عطائك
ودي ..

طرح رآقي گ روحـگ
لآعدمنا جمآل ذآئقتگ
تحية صادقه من الاعماق
وبآنتظار جديد آبداعكگ دائمآ
ودي لگ

-












أميرة
شُكراً لك وَ لِهذا الحضور الفاخِر
لِقلبك ياسمينة مُبللة بِقطرات المَطر
../